Eng Iwwersiicht iwwer Fitness Trends
Et ass schwéier fir eng Woch ze kréien ouni ze héieren iwwer déi neiste gréisste Fitness-Revolutioun fir Äre Block ze schloen, Är Stad ... ze schéissen, e ganze Land. Egal ob et eng nei Workout App, eng spéid Nuecht Infomercial Shilling eng nei Übungsroutine, eng Celebrity Workout-Endorsement oder eng Top 10 Lëscht, déi op Ärem Facebook News Feed ginn ass, Fitness Trends sinn iwwerall. An an enger Welt déi sech mat den Joneses behalen ass, kann et schwéier sinn duerch den Flotsam an d'jetsam ze sichen fir de Workout ze fannen dat richteg ass fir Iech.
D'Gutt Noriicht ass et méiglech. Dir braucht e puer Tipps fir Hëllef ze hëllefen duerch d'Iwwerschwemmung vu blond Musek a Perfekt Fitnessinstrukturen.
Wat sinn Fitness Trends?
"Fitness Trends" ass en breet Thema, deen zimlech iergendeng Fitness ugewandt ass, et ass eng Art Workout, e Stéck Ausrüstung oder e Stil vum Kleed. Et ass wichteg ze erkennen, datt awer Trends net kuerz faarweg Fëllelen hunn.
-
Dance Fitness Klassen Sinn e Swingin 'Good Time! Gitt Out Why
-
Einfach Tipps fir d'Sonnenexpositatioun ze reduzéieren Wann Dir ausserhalb Exercice trainéiert
Trends hunn Muecht ze bleiwen, déi d'lescht wäit ewech iwwert d'Resolutioun vun der Neie Joer verfestegt.
Zum Beispill, d'Schakt Gewicht ass dat perfekte Beispill vu engem kuerz geliewte Fitness-Faas - et koum wéi e Blëtz an der Pan. Jazzercise, op der anerer Säit, ass e perfekte Beispill vu engem langfristeg Trend. De Workout huet déi 1980er Joren d'Landschaft vun der Fitness-Industrie komplett verännert, an d'Joerzéngten hunn verännert an d'Zäiten hu geännert.
Top 6 Saachen un Know About Fitness Trends
E puer Fitness Trends sinn grouss, anerer sinn kleng.
D'Gréisst an d'Niewesaach vum Trend ass net esou wichteg wéi seng Effizienz als onofhängeg Workoutprotokoll an seng Fäegkeet, eng interesséiert Publikum ze erreechen an eng adeleg nom.
1. Trends Mat Bleiwen ass Methodologesch Klang oder wëssenschaftlech Réckbléck.
Wann et op Fitness geet, wann et gutt ass fir richteg ze sinn, ass et wahrscheinlech et.
Workout, Nahrungsergänzung, Diätpläng, an Ausrüstung déi verspriechen Resultater mat praktesch keng Opmierksamkeet si méiglecherweis e Kuerzaarbecht. Huelt et zum Beispill "Tounschong." Dës Turnschuete vu grousser Markenproduktioun wéi Reebok a Sketchers verëffentlecht hunn, versprach hir Benotzer datt si méi schief Beine kritt hunn, just duerch hir Witzer. Leider waren d'Fanger net alleguer, déi se ugefrot hunn, an de amerikanesche Conseil d'État op d'Ausübung konnt an engem Studiegang 2010 beweisen, datt hir Virdeeler méi oder manner net existent waren. Als Resultat vun de FTC-Untersuchungen a spéider Siedlungen mussten d'Reebok a Sketchers $ 25 Milliounen a 40 Milliounen Dollar bezuelen fir Konsumenten déi hir Schong kaaft hunn.
Et huet laang net laang gedauert dat e spektakulären Doud gestuerwe war.
Minimalist Laien am Schouss, op der anerer Säit, erhéicht nom berühmte Buch vum Christopher McDougall 2009, Born to Run , an de Regal. Dëst Buch huet e puer wëssenschaftlech Beweiser fir d'mechanesch Virdeeler vum barfstlechem Stil ze ënnerstëtzen, an de minimalistesch Schoule Trend war gebuer. Obwuel et de spéider Klassenaktiounsstéiss géint Barfuss-Stil Schuhfabrikanten wéinst irreführender Reklamm sinn, bleiwt de Trend selwer staark, well et wëssenschaftlech Beweiser gëtt, déi sech fir lafen a sportlech Bemierkungen hunn, déi d'Effizienz vun Trend an verschiddenen Ëmfeld legitim zréckkréien. e puer Leit.
2. E puer Trende entwéckelen e Kult-ähnleche Suivéieren. Dir musst net de Cult verbannen ... Mee Dir kënnt.
Et ass perfekt akzeptabel fir eng Klass ze probéieren, genéisst d'Workout, an net mat engem $ 200 Monatlech Memberschaft z'ënnerschreiwen, egal wéi vill Är Frënn a Kollegen Iech mat Iech verspriechen, datt "et ass ganz wäert."
Vläicht ass et, vläicht net.
An dësem Respekt ass et wichteg datt Dir Är perséinlech Approche u Fitness ugeet. Verschidde Leit sinn "triers" an aner Leit sinn "Keefer". Keet Approche ass richteg oder falsch. Wann Dir awer gär nei Coursen an Erliefnisser versprécht, ouni Iech un engem eegene Stil vum Workout ze widmen, kënnt Dir vun engem Trend an en aneren hänken. Diversitéit ass d'Gewierz vum Liewe, an et ass keng Regel, datt Dir mat enger spezifescher Klass oder Fitnessstudie deelhuelen musste just well all Är Frënn et maachen.
Et gëtt och keng Regel déi Dir soe sollt net . Wann Dir engem klenge gitt, léiert de Léierpersonal, genéisst déi aner Participanten a fënnt den Training un erreechbar, maache se all an, mellt Iech an eng gemengt an d'Gemeinschaft. Déi bescht Workout ass de Workout, deen Dir mathale muss, fir eng motivéiert Klass ze fannen ass e super Wee fir sech fir Är Exercice Routine ze setzen.
3. Net all Trends sinn richteg fir jiddereen.
Niewent der Basis Genoss, et gëtt vill Grënn, datt e bestëmmten Trend kënnt net de richtegen Trend fir Iech, Bedenken déi folgend Szenarien:
- Dir hutt chronesch Schmerzer oder e rezent Verletzung . Wann Dir engem Verletzungspersonal oder persistente Schmerz, besonnesch an Ärem Réck oder ënnerschiddleche Extremität, är wahrscheinlech net déi bescht Zäit ass, an Klassen oder Programmer ze engagéieren déi sech op héiche Schlagzäiten, plyometresch Bewegungen oder schwer Gewichte fokusséieren. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Äert Verletzungspotenzial vergréisseren.
- Dir sidd schwanger . Dir hutt wahrscheinlech Artikel iwwer schwangere Fraen gesinn, déi schwéier Schwéierkraaft a Laafen vu Marathon ophalen. Dës Geschichten inspiréieren an kënne perfekt ënner Doktoratvisioun sinn. Dat gesoot, si sinn net adequat fir all Schwangerschaft, besonnesch wann Dir nei sidd. Elo ass d'Zäit fir Äre Kierper ze luewen, kuckt mat Ärem Dokter, a gitt éischt fir eist nëtzlech Formen vun der Bewegung. Alles anescht ass Kuch.
- Äre Budget an d'Zäit sinn limitéiert . Et ass keng Schimmt, wann Dir Iech zitt an Dir kënnt net $ 200 Studio Studiendaag bezuelen. Et ass och kee Scham fir ze erkennen datt Dir net d'Zäit ass fir eng Stonn-fënnef Klasse fënnef Mol an der Woch ze besichen, besonnesch wann Dir extra Zeil an de Fitnessstudio ze verbréngen an virbereeden fir d'Klass ze maachen. Et gi vill Workouten, déi bequem an engem bescheidenen Budget an e limitéierten Zäitgeriicht passen. Gleeft net selwer, wann Dir den Trend net de Suivi am beschte Frënd mécht - maacht Iech an applaudéiert Iech fir eng Aarbecht ze fannen déi Iech funktionnéiert.
- Dir sidd nei nei Bewegung . Verschidde Workouten sinn beginnerfreundlech, mat manner Modifikatiounen an Intensitéit a kloer Ausbildung op Form, während aner Trainings net. Wann Dir kee Joer e konsequent Übungsprogramm nogekuckt hat, fuert net un engem onwierkt intensiven Training am Dag een, et wäert Iech just fir extremer Schärft a potenziellen Verletzunge setzen. Stinn mat beginnt fokusséiert Workoutën oder manner Impakt Trend, wéi Radsport, Yoga, Pilates, Aerobic Dance oder Basis Basis Trainingstonnen. Et ass wierklech keng Notzung fir Iech an engem Boot Camp oder CrossFit Klasse ze kill. Dir kënnt bis zu deenen schaffen.
- Dir einfach net esou . Egal wéi wéivill Dir wëllt e Workout léiwer maachen, wann Dir se net genéissst, hutt Dir se net genéiss. Et ass kee Besoin, fir all Workout Folter ze maachen. Neiem Versprieche nei Méiglechkeeten, bis Dir op e Land gesat hues, deen Dir esou gär huet. Oder op d'mannst manner wéi.
4. e Trend's Popularity Might Ebb a Flow Over Time.
Huelt zB d'Danzbasis Fitness. Dëse Stil ass an de Joren 1980 mat der Jazzercise op Ruhm gefeiert ginn, huet awer e Backseat an d'Kickboxing-Stil Workouts wéi Tae Bo an de 90er. All zesummen, de Trend awer huet sech am Hannergrond zimlech opgetaucht an huet op seng Wuerzelen operstoe gelooss. Et huet just datt an de fréien 2000er Joren, wou Zumba den Ament op eng grouss Manéier geklappt hunn, opfonnt hunn eng Vielfalt vu Spin-off-Klassen, dorënner Broadway-inspiréiert Fitness , afrikaneschen Danzschoulen , Club-Dance Dance Workout , Bollywood Dance Trainingsbauch danzen a méi.
Dëse Plüsch a Flëss sinn normal an huelt zwee Saachen: Zweetens, déi dauerhaft Natur vun den tatsächlechen Trends - si kënnen operstoen an drop, awer si sinn ëmmer ronderëm. An zweetens ass de Potenzial fir "Ënnertrends" an enger méi grousser Kategorie zu Trends am eegenen Recht ginn. An dësem Fall, wann d'Dance-baséiert Fitness ass den iwwerdriwwe Trend, Ënnertrends kënne kardio-fokusséiert Danzschoulen wéi Jazzercise an Zumba (déi zwee Trend am eegenen Recht hunn) a Ballet-inspiréiert Fitness-Klassen wéi d'Mass Workouts.
5. Klassen sinn oft deier, awer et ass méiglech fir en Deal ze maachen.
Eng aner Tendenz am eegenen Recht ass den Opstieg vun der moderner Boutique Fitness Studio. Eemol an der Zäit hunn d'Workout an de groussen Fitnessstudios a Fitnesszentren gemaach, wou d'Membere kënnen e Geschmaach vun e puer Saachen - Gewichten, Cardio-Maschinnen an e Schlittschung vu Gruppengeschlechtskanner kréien. Kleng kleng Studios waren fir Klassen reservéiert déi eemol als "Frang" betraff sinn, wéi Yoga a Pilates.
Mee nom wirtschaftleche Kraaft vum 2008, deen zu enger Verrécklung vun méi deier "Megafuien" gefeiert huet an d'Tür fir kleng a manner finanziell Ariichtungen opgemaach huet, déi normalerweis d'Gestioun vun de Gruppegesignal futti hunn, entrepreneuresch Unternehmer gesinn eng Ouverture fir spezialiséiert "Boutique "Studios, déi Wiederhuelend Kämpfungen vun engem eenzegen Stil vun der Klass hunn op Wiederhol. Als Resultat hunn e Cycling, Barre, Yoga, TRX an CrossFit'Sex Experten ugefaangen op all Eck. Outdoor Bootcampen hunn zesummegespillt.
An d'Käschte si geschuerft.
Statt bezuelt, sot, $ 30 bis $ 100 pro Mount fir eng Fitnessstudie, studiéiert d'Studios ophëlt vun $ 20 bis $ 40 pro Klasse , jee no dem March, oder tëschent $ 150 a $ 250 pro Mount fir All-Access Passagen. D'Argumenter fir esou héich Präis läit an de spezialiséierte Stil vun all Workout - Dir sidd theoretesch eng besser Erfahrung mat méi qualifizéiertem Ausbilder. Och d'Atmosphär passt op eng Nisch vu Clienten, déi eng kloer Gemeinsamkeet schafft, déi oft duerch speziell Evenementer a gesellschaftlech Aktivitéiten verstäerkt gëtt.
Dëst sinn all gutt Saache ... ausser de Präis.
Wann Dir eng Boutique-Klass oder Trend fannt déi Dir wëllt, awer Dir sidd sécher net datt Dir d'Rechnung kënnt, et sinn e puer Weeër fir Geld ze spueren . Zum Beispill, Dir wëllt e Faarfkart ze kafen, deen d'Käschten vun all Klass klëmmt, verspriechen eng ClassPass Membership fir Zougang zu verschidde Studios an Ärer Géigend, oder Site Plazen wéi Groupon préift fir ze kucken, ob et disponibel Deals. Déi meescht Studios bidden och eng "First Class Free" Optioun, sou datt Dir net genuch futti ze versichen, eng Fähplaz ze fannen déi Dir lieft.
6. Dir musst Iech selwer virbereeden ier Dir Iech Go.
Wann et zu Fitness Trends kommt, sidd Dir responsabel fir Iech op all Virdeeler a Risiken opzehuelen. Ier Dir eng Klasse probeiert, maacht Iech sécher, datt Dir d'Webseite vum Workout ausmaachen an d'Rezensiounen op Drëtt Sites wéi Yelp liest. Meeschtens wichteg ass, kritesch ze denken a blann duerno just all Instruktor oder Trainer. D'Fitness-Industrie ass nach ëmmer net onreguléiert, dat heescht datt keen aus engem politesche Reglement vun engem Instruktor aktiv aktiv ass. Dir musst Är Hausaufgabe maachen fir sécherzestellen, datt den Instruktor oder Trainer, deen Är Klass huet, zegutt Zertifizéierter an Erfahrung.
Déi meescht populär Fitness Trends
D'stänneg verännerend Landschaft vu Fitness Trends bedeit et ëmmer ëmmer eppes Neies am Horizont, während aner populär Ënnerhalter sinn a laangfristeg "Klassiker" Zoustand ginn. E puer vun de populärsten Trends vun den éischte 20 Joer vum neie Joerdausend sinn:
- Indoor Cycling : Grupp Radsport Klassen, wéi SoulCycle, Flywheel a CYC
- Bootcampen: Indoor an Outdoor déi militäresch inspiréiert Gruppenklassen déi sech op "Back to Basics" Übungen konzentréieren wéi Pushpaser a Squats; D'populär Beispiller ware Barry's Bootcamp a Camp Gladiator .
- Kardio Dance: Eng Danz-inspiréiert Workout entwéckelt fir d'Pensioun ze erhéijen, wéi Jazzercise, Zumba a Doonya
- Barre Workouts: All Ballet-inspiréiert Workout, dee sech op d'Balance, d'Koordinatioun an d'Haaptkraaft fokusséiert, andeems ee Mix vun Übunge integreet, déi duerch eng ganz Bewegungsreihe gezu ginn an déi déi entrainéiert Positiounen isoléieren an halen; Déi beléifte Beispiller beinhalt de Physique 57 , The Bar Method, Pure Barre, a Pop Physique.
- Interval Training: Interval Training ass eng iwwerrüsteg Tendenz déi regelméisseg an aner Trainings integréiert ass, inklusive Boot Camps, Online an App-baséiert Formatioun an Indoor Cycling; Dëse Styl vun der Workout integréiert alternativ Ausnamen vun héich an dräidimensionalem Exercice, fir d'Herz vun der Participatioun héich ze halen.
- CrossFit: CrossFit an hir Imitatoren konzentréieren sech op eng integréiert High-Intensitéit, funktionell Übungen an eng schwiereg Kraaft Training an hir Ausbueren Workout Programme; Dir kënnt en "Primal" Workout-Ëmfeld an e staarke Sënn vun der Gemeinschaft erwaarden.
- Yoga an Pilates Workouts: Déi dauernd Trends (Yoga's wuertwiertlech ronn 3000 Joer, an de Pilates zënter den 1950er Joren) bleiwen frësch mat enger ëmmer zuerstellend Approche fir d'Liwwerung. Zum Beispill, Dir kënnt Äert Hand bei Antennen Yoga , Rage Yoga, oder Hip-Hop Yoga probéieren. Och Dir kënnt Är Pilates Routine mat engem mat mat Mataarbechter oder engem neien Take on the Pilates Reformer mat enger Grupp Megaformer Klasse wiesselen.
- Fonctionnaler Training: Fonkelkurs Training normalerweis spezialiséiert Ausrüstung oder Ëmfeld integréiert integréiert Balance, Koordinatioun, Agilitéit a Geschwindegkeet, all gläichzäiteg mécht Variatiounen vun traditionellen Trainingsübungen. Perfekt Beispiller sinn TRX , Sand-Fitness Trainings , surfen inspiréiert trainéiert an BOSU-Training .
- Stand Up Paddleboarding: Stand Paddleboarding oder SUP, ass eng Aktivitéit iwwer d'Wasserbasis ähnlech wéi Surfen, awer op enger gréisserer, méi stabiler Bord, an et huet säin Titel als "Trend" am eegene Recht verdéngt wéi Klassen a Programmer, och Rennen , Waasser-baséiert Fitness-Klassen, a Paddleboarden Yoga ginn all iwwer dem Land.
- Boxen a Kickboxen : Boxen a Kickboxen sinn Tendenze déi sech weider als Gruppebunnen nei erfannen. D'populär Beispiller gehéieren Tae Bo, 9Round , Title Boxing an Amenzone Rebel.
- Fitness Wearables: Wann d'Technologie weiderhin d'Welt iwwerholl huet, fiert et weiderhin d'Welt vun der Fitness mat tragbaren Apparaten, déi alles aus Schrëtt a Häerzstäerkt zu Kierperfett Prozent an Hydratatioun ze verfolgen.
- Online- an App-baséierter Ausbildung: An der ëmmer zesummegesatene Welt, méi Entrepreneuren widderruffen am Internet, fir d'Masses ze motivéieren an ze inspiréieren; Populäre Tendenz sinn Fitness Apps , Social Media Workouts, Online Workout Plattformen a Servicer .
- Racing a Events: Eemol an enger Zäit, e Basis 5k war eng zimlech grouss Deal, awer dës Deeg Rennen an Événementer stinn ëmmer op d'Grenze an op der Sich no enger Rand fir erauszehuelen; Während normale Rennen ëmmer populär bleiwen, sinn aner Trenddevenementë fir Triathlon, Hindernisskursen, Themastouren , Trepplereien, Extremensteierpläng a Mëscherportarten, déi net traditionell Aktivitéiten wéi Ski, Kajak oder Skateboard maachen; en Nebenprodukt vum Trend vu Hindernisskursen ass den Opstig vu Hindernisskurs an der Atmosphär, an e gewëssen Mooss Parkour
- Fitness Rees: Occasiounspläng an eng Passioun fir Exercice huet zu engem Boom an der Industrie vun der Fitness Fit Rees gedroen, uewere Rass oder souguer Rees, Fitness retreats , a Fitness Fitness Touren wéi Laafen oder Radtouren.
- Ausübung Widderhuelung : Wéi méi Leit an enger intenséierter Form vun der Ausübung deelhuelen, sinn d'Wichtegkeet vun der Reschter an der Recuperatioun de Moment; Populäre Tendencen zielen och Schaummelenken a schlofen .
- Workout Apparel an Athleisure Attire: Yoga Pants sinn iwwerall, a grouss Marken hunn elo hir eege Linnenemerzeechen. Nodeem d'NPD-Grupp dësen neie Stil vun lästeg Moud, déi doraus wéi Schwäizer-Strooss, dréint d'Steigerung vum Moudewandel 2014.
4 Froen ze froen ier Dir e Fitness Trend versicht hutt
Ier Dir Iech an d'nächst Trendklasse kënnt, froen Iech e puer Froen. D'Äntwerten erlaben hëlleft d'Erfahrung besser.
1. Kann ech den Trend op menger Equipe probéieren? Wann Wann, Soll ech?
E puer Fitness Trends sinn einfach ze probéieren op Iech selwer. Zum Beispill sinn online Fitness Klassen a Programmer speziell entwéckelt fir doheem op Ärem eegenen Termin ze maachen. Dat gesoot, wann Dir nach laang net geschafft hutt oder Dir net mat der korrekter Form vu spezifeschen Übungen ungewollt ass, ass et eng gutt Iddi fir de Workout an enger Klass mat der Hand-on-Tutelage vun engem Instruktor ze probéieren. Nodeems Dir alles wahrscheinlech net de Snowboarding probéiere fir déi éischt Kéier ze maachen, ouni eng Lektioun ze maachen, firwat virwat sollten Indoor Radfahren anescht sinn?
2. Ass de Instructor Well-Qualified?
Héich Qualitéit unzebidden ass de Schlëssel zu enger positiver Erfahrung. Fannt Äer Fuerschung an sécher, datt Ären Trainer eng aktuell Trainingszertifikatioun vun enger bekannter Organisatioun a gudde Kritiker vun aktuellen a vergangenen Studenten.
3. Ass d'Workout Appropriéieren fir meng Fitnessniveau? Wann net, sinn Äert Modifikatiounen?
Et ass ëmmer eng gutt Iddi fir de Instruktor ze froen wat Fitness Fit De Klasse oder Programm ass beabsichtigt. Wann de Instruktor direkt anert "all Niveau!" Dir sollt dréckt fir méi Detailer. Déi meescht Klassen, souguer "all Level" Klassen sinn eigentlech op Ufänger, Intermediär oder Fortschrëtter gemaach ginn, an d'Instruktoren ginn dann ëmgesat mat Modifikatiounen fir Studenten, déi Ausreißer sinn.
Wann Dir e Ufänger sidd, ass et am beschten fir Klassen oder Programmer ze wielen déi op Ufänger gereest sinn. Wann Dir fortgeschratt ass, ass et am beschten fir Klassen ze wielen déi fir Är Grenzen dréien. Wann de Push schief ass, an Dir sidd net sécher, ob d'Klass entsprécht fir Äert Fitnessniveau, frot de Léierin, ob Dir eng Klass beobachtet ier Dir et probéiert hutt oder ob et eng Online-Versioun hutt kënnt virschloen ze gesinn, ier Dir mat .
4. Muss Dir Sue Kënnen virum I Go?
Déi meescht Trainingsbedürfnisser brauche näischt méi wéi Äre eegene Kierper an e puer stabile Schuëlen, awer et ass ëmmer gewëssenhaft datt Dir den Instruktor oder Atelier Manager frot, ob Dir virausgesot fir eppes zu der Klass ze bréngen. Zum Beispill, e puer Cyclingstudio erfuerdert Iech eng Waasserfläsch ze bréngen, während e puer Yoga Studios erfuerderen datt Dir Är Matten matbréngt. Et ass besser fir ze wëssen, ier Dir gitt wéi et ze leeën.
A Wuert From
D'Schéinheet vun der Fitness-Industrie ass hir grouss Alternativ. Verschidden Trends sinn intensiv, anerer sinn niddereg. Verschidden Trends bréngen dech dobaussen, anerer behalen Iech droph. Verschidden Trends sinn haart a gemengschaftlech orientéiert, anerer sinn roueg, Solostat. Am Enn vum Dag musst Dir kee Trend ofginn; éischter, Dir musst just d'Zort vun Tendenze fannen, déi fir Iech schaffen. Dabble, engagéieren, dann genéissen!
> Quell:
> "E méi Casual, Active Lifestyle fiert Fashion Sales Growth 2014". De NBD Group, Inc. / Konsumm Tracking Service. https://www.npd.com/wps/portal/npd/us/news/press-releases/2015/a-more-casual-active-lifestyle-drives- fashion-sales-growth-in-2014/. 2014.
> Fuller J, Clint R, Thewlis D, Tsiros M, Buckley J. "Den Effekt vun der Schong iwwer d'Running Performance an d'Running Economy an der Distanz Läufer." Sportsmedizin . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25404508. Vol 45, Iss 3, Pg 411-422. März 2015.
> Porcardi J, Greany J, Tepper S, Edmonson B, Foster C, Sandve M, Anders M. "Wäerter Schauspill wierklech wierklech e bësse Kierper?" Den amerikanesche Conseil d'État fir Zertifizéierter News . https://www.acefitness.org/certifiednewsarticle/720/. August 2010.
> Whitehead, PN, Verkeefer, TC, Lovalekar, M., Heebner, NR, Abt, JP, & Lephart FACSM, SM "Besser Dynamic Postural Stabilitéit beim Schafen Minimalistesch Footwear an der Physikalesch aktiver Männlecher Adults." International Journal of Exercise Science: Konferenzproceedings . http://digitalcommons.wku.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2486&context=ijesab. Vol. 9, Nr 3, p. 93. 2015.