Wéi Extrems Sport hänkt Hormon Level
Extrems Sport gëtt ëmmer méi populär. An engem Artikel ënnert dem Titel "Extrems Sport ass gutt fir Är Gesondheet: Eng phenomenologesch Verständnis vun Angscht a Angscht an extremen Sport" Brymer an Schweitzer definéieren extremer Sport "als onofhängeg Fräizäitaktivitéiten, wou déi wahrscheinlech Resultater vun engem onverhënnerte Feeler oder Accident ass de Doud. "
Et huet begrenzte Fuerschung erfuerscht hormonell Stressreaktiounen op extrems Sport.
Ausserdeem ass et net kloer, wat Effekter extrem Sport hunn op laangfristeger Gesondheet. Trotzdem léiwer kucken op e puer Beispiller vu Studien déi d'endokrine Reaktivitéit vun extremen Sport untersuchen.
Bungee sprangen
An enger 2014 Studie mam Titel "Akute Stress Elicited vum Bungee Jumping Suppresses Human Innate Immunitéit", huet de Van Westerloo an de Kollegen dat Bungee sprangen erhéicht Niveauen vu Cortisol a Catecholaminen.
Catecholamine bezitt sech op Neurohormone, déi wichteg sinn an Stressreaktiounen. Héich Niveau vu Katecholaminen kann zu enger verstäerkter Blutdirekt, Kopfschmerz, Schwëtzen, Häerz klappen, Schatz an der Konscht a Angscht. Dopamin, Epinephrin (Adrenalin), an Noradrenalin (Noradrenalin) sinn all Catecholamine.
D'Zil vun dëser Etude war awer, fir ze bestëmmen, ob eng akute Stress-Response-Bungee Sprong-Ënnerdrécktent Schlësselwierk-Responsen bäitrieden wann d'Immunsystem op d'Infektioun reagéiert.
An anere Wierder, hunn d'Fuerscher d'Fähigkeit vu wäisser Blutzellen (Leukozyten) unerkannt fir entzündlech Mediatoren ze secrétaire an Bakterien ze verdauen (dh Zytokine a Phagocytose).
Duerfir hunn d'Fuerscher d'Halschent vun de Bungee Brécke mat Propanol virgestallt, wat e Beta-Blocker ass, sou datt d'Effekter vun de Katecholaminen am Immunsystem blödelen.
Si hu festgestallt, datt d'Immunweisung duerch Stress verursaacht ass onofhängeg vun Katecholaminen. Interessanterweis, obwuel d'beobachtte Leukozyten Zuel während der Studie erhéicht hunn, waren dës Leukozyten manner reagéiert.
Anstatt datt d'Immunesepressioun duerch Katecholaminen vermittelt ass, schéngt et, datt no engem akute Stress-Event Glucocorticoiden wéi Cortisol d'Immunsystem duerch nongenomesch Mechanismen ënnerdréit wéi déi Transkription vun der DNA. Dës nongenomesche Mechanismen sinn och responsabel fir d'direkt Erfaassung vu Leit mat Allergien déi Glukokorticoiden wéi Prednison huelen.
Endlech, aner Fuerschung weist, datt d'Skydiving zu enger Erhéijung vun Endorphinen entstane sinn. Dës Erhéijung vun Endorphinen verursaacht eng "Rush" oder "High".
An de Fielse klammen
Klengen Rock Climbing
Am technesche gratis Rock Kloteren, d'Manéier déi d'Klamera opstinn ass vun der Kardinal Bedeitung. Während enger propper Opsiicht mécht de Klackert all Bewegung ouni Ënnerstëtzung - et gëtt keng Hängemaach, Falen oder Zuch op Ausrüstung fir Virdeel.
An der Féierung klëmmt d'Kletterer de Seel an d'Schutznetzën während der Opspléckung, sou datt et e proppert Opstig ass. Alternativ ass de Topsteilsteen eng Seill, déi am Top vun der klenger ass ass verankert.
Dëse Seel kann benotzt ginn fir beim Klammen ze hëllefen. A béid Formen vu Kloterer klotert de Seel de Klumper vu Fallen.
Bleif Kloteren ass méi schwéier wéi Top Seil Kloteren. Bleif Kloteren ass och méi héich betraff vun onofhängege Fielseklappere. Top Seil klettert gëtt vun Équipen an och erfuerene Kletterer an der Praxis.
Hormonell Response
An enger Studie mam Titel "Hormone Responses op eng kontinuéierlech Bout vu Kloteren an Männer", hunn Sherk an Co-Autoren d'Niveauen vum Testosteron, Wuesthormon an Cortisol bei 10 jonkt Männlech Rock Kletterer gemooss wéi se op eng 55 ° Vertikal Kletterer Wee fir 30 Minutten.
Anescht wéi ass de klengen Top-Seel.
Déi deelend Fielseklappere goufen op d'mannst vun enger Mëttespaus, déi scheinbar gutt konditionnéiert sinn an ouni onkontrolléiert Hypertonie oder Asthma sinn. D'Kletterer waren och net Corticosteroid Medikamenter.
D'Fuerscher hunn festgestallt, datt Rock Steigerung opstännege Plasma-Testosteron a Wuesstum Hormon Niveauen, awer et gouf keng Verännerung an Cortisolniveau observéiert. Testosteron a Wuesstemhormon hëlleft d'Synthese vu schlanker Muskelen, a Cortisol fuerdert de Zerfall vum Protein. De Wuesstemhormon an d'Kortisolniveauen erhéijen och während ongeheier Übung.
Mat Ausnahm vu keng Verännerunge vun der Cortisol-Niveaue sinn d'Resultater vun der aktueller Studie mat virdrun ze studéieren. Laut den Auteuren:
Testosteron, Kortisol a GH [Wachstum hormon] sinn all scho vill a Studien ze gesinn, fir no der Ausnam vun der Resistenzbetreiung an der aeroben Exercice bei Männer, mat Hormon a Stäerkt vun der Responsabilitéit abhängig vu Faktoren wéi zum Beispill Alter, Ernährungs- a Fortbildungsstatus, an der Ausübung vun Intensitéit an Dauer.
D'Fuerscher vermelden datt d'Kloeren d'Erhéijunge vun Catecholaminen wéi Adrenalin erfuerschen. Während den klengen Erléisung hunn d'Kloeren eng Erhéijung vun der Angscht erfuerscht wéi d'Schwieregkeet vum Klot. Fuerscher hunn och gesot:
D'Dauer vun dësem Protokoll wahrscheinlech verursaacht Kardiovaskulärer Drift, wat eventuell mat enger erhéierter Kärtemperatur verbonnen ass, wahrscheinlech erhéicht bei Catecholaminepegel, de reduzéierte Stroumvolumen, oder d'erhéite Kardiovaskulärer Belaaschtung vum ieweschte Kierperdeel vun der Bewegung.
Skydiving
Et ass wahrscheinlech keng Iwwerraschung, datt e Sprong aus engem Flugzeug mat engem Fallschëff ass den idealen psychologesche Stress fir wëssenschaftlech Studien. Virun allem, Skydiverse kämpfen d'Méiglechkeet vum Doud fir de Verlaf vun der Abenteuer.
Obwuel d'Skydiving primär eng psychologesch Erfahrung ass, ass d'Beschleunegung während der Ofstëmmung e physikalesche Stress, deen d'Bluttfäeg an d'Erhéijung vum Plasma cortisol a catecholamine nennt.
An enger Studie mam Titel "Hormonell Response to Psychological Stress bei Männer, déi sech fir Skydiving virbereeden", hunn 26 Freiwëlleker fir psychologesch an hormonell Äntwerte während engem éischte Skydiversprong verëffentlecht. Den Duerchschnëttalter vun den éischte Kéier Skydivers war 26,4 Joer an all Skydivers waren an der gudder Gesondheet. Zousätzlech zu dëser experimenteller Grupp gouf och eng Kontrollgruppe, déi net opfäeg war, gepréift.
Hei ass wéi d'Skydivers physiologesch op den Sprung reagéiert:
- Erhéijung an der Kortisolniveauen
- Erhéijung an der Katecholamine
- Steigerung vun Prolactinniveauen
- Erhéijung vun Wuesstemhormonen
- Erhéijung an Ängstniveau (erreecht virum Sprang)
- Verréngert am Testosteron
NB: Kortisol, Wuesthormon, Katecholamine a Prolaktin sinn all Stress Hormonen. Dës Hormone sinn erwaart, datt se proportional mat Angscht erfuerschen an an déi metabolescher Demande erhéicht ginn.
Spéléo
Caving geet vun verschiddenen Nimm, wéi Spellunkelen a Buttek. Et erfëllt d'Unerkennung vu Höhensystem unerkannt. Klotere Begeeschterten mussen klengen Steen, Waasser a Gefaang erausdrécken. Obwuel e puer Spudler d'Thema huelen an d'Kategoriséierung als "Extremsport" kategoriséieren -, datt d'Sécherheet en Top Prioritéit-Spekuléierung ka lous.
Bedenkt d'folgend Beschreiwung vum alpine Potholing vum Stenner a Co-Autoren an e Pabeier 2007 mam Titel "Hormonell Äntwerte op eng laang Dauer Exploratioun an enger Grotte vu 700 m Tiefe":
Am Géigesaz zu deenen aneren Extremaarten, an alpine Potholien sinn dës Stressuren gläichzäiteg. Tatsächlech héich qualifizéiert Potholer bewegen normalerweis fir 20 an méi Stonnen, bal ouni Paus, mat engem Klotereplaz, deen déi ënnescht Glieder verbreet, an enger kaler an nasser Ëmgéigend an, anscheinend, an der Däischtert. Op Basis vun dësen speziell Charakteristiken vu Potholing konnt e beobachtete Stierwuert vun der HPA [hypothalamus-pituitär Adrenokortikus], HP [hypothalamus-pituitary] an HPT [hypothalamus-pituitary thyroid] Systeme erwaart ginn, an an eisem Experiment waren dës Äntwerten D'Untersuchung vun den folgenden Parameteren: Serumwachstum Hormon (GH), Cortisol, Schilddrüser-Stimulatiounshormon (TSH), gratis Triiodothyronin (FT3) a gratis Thyroxin (FT4).
Dës Studie huet Stenner a Kollegen d'hormonell Reaktioun op der Distanz tëscht fënnef elite Potholer gepréift. Dës Hormonschwankungen erreechen duerch d'Stéierung vun den HPA-, HP- an HPT-Systemen. D'Fuerscher hunn fonnt datt de Cortisol, d'Wuesstemhormon an d'gratis Throxinniveauen all erhéicht sekundäre bis eng 20-Stonn-Peelung Ausfluch.
Wéi erwaart hunn d'Resultater vun dëser Etude datt den extremen physeschen a psychologesche Belaaschtung vun den sanitären Hormonbehandlungen entsprécht. Niewendrun hunn d'Fuerscher hypothèsiséiert, datt d'Erhéijung vun de gratis Thyroxin opgetaucht gouf duerch eng Erhéijung vun de freien Fettsäuren, déi normalerweis während all langer Dauer Ausdauer.
Wat Hutt dës Hormon Changementer fir den Kierper?
Kuerz drop hunn d'Leit, déi an extremen Sporterfahrung deelhuelen, d'Angscht, Angscht a Angscht. Stress Hormonen - dorënner Wuesthormon, Kortisol, Prolaktin a Catecholamine wéi Adrenalin - ginn während der Aktivitéit erweidert. Normalerweis steigen d'Stress Hormone proportional zur Angst an der metabolescher Belaaschtung.
Obwuel dës Héichten an Hormoneniveau sinn iwwerschreidend an Hormoneniveau séier zréck no der Baseline nach der Erfëllung vum Sport, ass et net kloer, ob d'Wiederholung vun extremer Sport a bestëmmte Schwankungen an Stress Hormon Niveauen langfristeg Effekter hunn.
Et ass och net kloer, ob extrems Sport kann bestëmmte medezinesch Bedingungen ergrënnen oder datt Leit mat verschiddenen medezineschen Konditiounen an extremer Sport matmaachen. E puer Experten vermelden, datt déi mat chroneschen Gesondheetsproblemen extrem Spiller maachen an datt nëmmen Leit mat gudder Gesondheet deelhuelen sollten . Ausserdeem kënne Leit mat verschiddene Gesondheetsproblemer, déi duerch Stress eropgestallt ginn - och onkontrolléiert Hypertonie, Häerzkrankheeten an Asthma - sollten extrem Sport maachen. Tatsächlech Leit mat dësen Konditioune ginn agefouert an potentiell aus extreem Sportexperimente ausgeschloss.
Vill méi Fuerschung muss gemaach ginn, éier mir d'Effekter vun extremen Sport op de Kierper richteg verstoen. Bis de gréissten Studien vun Extremsportler hunn d'Herzfrequenz, d'Energieausgaben, d'Auslagerungsnoutwendegkeet an de maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2 max) fokusséiert. Den VO2 max ass e Schlëssel Indikator fir Fitness a Ausdauer während der Ausübung; Et ass eng Schlussmaschinn tëscht de Physiologen.
Wann Dir Froen hutt iwwer Är Gesondheet wéi et op extremem Sport war - oder ob Dir deelhuelt - iwwer Äre Arzt sprecht. Äre Dokter kënnt potenziell Risiken evaluéieren an individuell guidéieren.
> Quell:
> Chatterton RT Jr., et al. Hormonell Response to Psychological Stress bei Männer, déi Virschléi virbereeden. De Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismus . 1997; 82: 2503-9.
> Hackney, AC. Endocrine Stress Reaktivitéit mat extremem Sport . D'Universitéit vu North Carolina.
> Sherk VD, et al. Hormone reagéiert op eng kontinuéierlech Bout vu Kloteren an Männer. European Journal of Applied Physiology . 2011; 111: 687-693.
> Stenner E, et al. Hormonell Äntwerte op eng laang Dauer Exploratioun an enger Höhl mat 700 m Tiefe. European Journal of Applied Physiology . 2007; 100: 71-8.
> van Westerloo DJ, et al. Akute Stress, déi duerch Bungee Sprong beweegt ginn, vermëttelt mënschlechgebuerte Immunitéit. Molekulare Medezin . 2011; 17: 180-8.