Gleeft no der Midlinn
D'Adduction bezitt sech op eng Bewegung, déi en Deel oder d'Struktur vum Kierper an den Zentrum vum Kierper zitt. De mëttlere Punkt vum Kierper ass als Sagittalebene bezeechent ginn, wat de Kierper an souguer lénks a richtege Sektiounen trennt. Anstatt Äert Arme oder Beem ze verlängeren, ze picken se un der Säit, wären e Beispill vun der Uebstung wéi se se an d'Sittittalebene bréngt.
Zousaz vun den Fingeren an Zéie
Am spezifesche Fall vun den Zänn a Fanger ass d'Uebst fir d'Zifferen an d'Mëtt vun der Hand oder Fouss zesummen ze bréngen. E Beispill vun der Addukatioun hätt d'Hand gedréckt an eng Faust gemaach.
Adductor a Groin Muskelen an de Been
D'Adduktiv si fanzähnlech Muskelen am Uewereg, déi d'Beem zesummekommen, wann se kontrakt sinn. Si ënnerstëtzen och d'Hip Joe stabiliséieren. D'Adduktoren befannen sech vum Becken bis zum Femure (Schued).
An engem Mënsch, sinn d'Muskele vun der Muskele an der Héchstzäite vum Been sinn allgemeng als Leibmuskelen bezeechent ginn. D'Muskele vun der Magerung beinhalt: d'Adduktor Magnus, den Adductor Longus, den Adduktor brevis, de Pektin oder d'Gracilis. Si zéien d'Bezei zesummen wann se kontrakt sinn. Si ënnerstëtzen och d'Hip Joe stabiliséieren. D'Adduktoren befannen sech vum Becken bis zum Femure (Schued).
Ausdrock vun dësen Hëfte Adduktoren kënnen duerch Detectiounen erofgeluede ginn, déi Är Been apart ausdehnen, dës Muskele verlängeren.
Dat kann gemaach ginn, wéi mat engem Schmetterlingsausdehnung stinn, wéi mat enger Stehngréisst Stretch, oder leien.
De Opposite: Ofginn
Entduktioun ass de Géigendeel vun der Adukatioun. Dës zwee Begrëffer kënnen einfach ze verleeden, wéi se duerch e puer Bréiwer ënnerscheeden. Entduct ass eng Kinesiologie Begrëff, dat heescht, fir aus der Mëtt vun der Mëtt oder dem Median vum Kierper ze verschwannen oder aus engem benodeelegen Deel oder e Gliedmaart.
Denkt unzefänken wéi an "fir ze goen".
D'Aktioun vun der Kandheet ass duerch en Abductor Muskel am Kierper erreecht ginn. Et gi verschidde Abduktmuser am Kierper, och an den Been, Hänn a Féiss. Wann et op d'Fanger an den Zäiten vum Kierper ass, bezitt d'Ausdehnung vun der Verbreedung vun de Zifferen aus dem Zentrum vu Fouss oder Hand. D'Verdeelung vun de Waffen a Beem bis zur Säit vum Kierper a vum Zentrum vum Kierper ass e Beispill vun der Kandheet. D'Adduction, dat heescht, méi no der Medianebene vum Kierper ze bewegen, ass d'Géigendeel vun der Kandheet.
Den Abduktuermuskelen vum Been sinn oft als Hip-Entdueder bezeechent ginn a besteet aus dem Gluteus medius Muskel (dem primären Entdueder) an dem Gluteus minus. Déi synergist Muskelen zielen d'Psoas, Piriformis, Tensor Fascia latae (TFL), Sartorius, Quadratus Lumborum a Rectus femoris.
D'Abduktoren bewegen d'Bee weg vun der Mëttelschicht vum Kierper, wann se kontrakt sinn. Si hëllefen och den Oberschenkel am Hip-Socket rotéieren an hëllefen d'Hüttgelenk ze stabiliséieren. D'Entréeer befannen sech vum Beem bis zum Femuer (Schued).