Maqui ( Aristotelia chilensis ) ass eng lieweg violette Beicht, déi an verschidden Regiounen vu Südamerika wuessen. Längst verbraucht lokal als frësch Fruucht, Maquiberry ass elo a Jusstoffer oder als gefriedergetränkt Puder aus der ganzer Fruucht fonnt ginn. Et ass och an der Nahrungsergänzungsform als Kapsel virgesinn.
Rich an potenter Antioxidantien bekannt als Anthocyanine, Maquiberry gëtt gesot, vill gesondheetlech Virdeeler ze bidden.
Aner Anthocyanin-rechte Fruucht ëmfaasst Blueberry, Chokeberry (Aronia Berry), Cranberries, Acai Berry , Billberry, Purple Trauben, Granatächer a Karteltier .
Den antioxidativen Inhalt vu Maquiberry, gemooss vun der ORAC (Sauerstoffradikalabsorbatskapazität), ass 19850 fir 100 mg vum frësche Fruucht. Am Verglach, frësche blueberréien si bei 21080 fir 100 mg méi héich.
Verwäertung
Et gi verschidden Manéier wéi Dir d'Maquiberi benotzen, dorënner d'Vermëschung vun de Jus an d'Getränker oder d'Pulver fir Smoothies, Desserts oder Müsli.
Maqui gëtt als Abberédung fir e puer Gesondheetszoustand, och d'Arthritis an héich Cholesterin. Ausserdeem gëtt Maqui behaapt, fir géint verschidde Form vu Kriibs (wéi Doppelprozesskrebs) ze schützen an eng Rei vun Entzündungsbedingunge (z. B. Diabetis a Häerzkrankheeten).
E puer Proponenten proposéiert och, datt Maqui hëllefe kënnen dozou bäidroen datt Gewiicht vun der Gewiichtshëllef verstäerkt ginn, de Alterungsprozess verlangsamen, Hëllef mat trockenem Auge, d'Hautgesinn erhéijen an d'Immunsystem stimuléieren.
D 'Virdeeler
D'Fuerschung proposéiert datt den Konsum vun den Anthropyanen d'Maqui-Berry, sougenannte Delphinidine, kann Är Verteidegung géint verschidde Konditiounen erhéijen. Hei ass eng Lëscht vun de Schlësselstudien aus der Recherche ze fannen:
1) Diabetis
An enger klenger Studie, déi am BioMed Research International publizéiert gouf , hunn d'Fuerscher mat Prädiabetes eng eenzeg Dosis vun engem standardiséierte delphinidin-räiche Maqui-Berry-Extrait getraff an hunn festgestallt, datt de Blutt Glukos an d'Insulinniveau gespaart waren.
2) Héih Cholesterin
An engem Bericht vun 2002 am Journal of Agriculture and Food Chemistry, hunn d' Wëssenschaftler mënschlech Zellen getest an hunn fonnt datt Maqui Beerejus de reduzéierten Dioxyd-Lipoprotein (LDL) Oxidatioun reduzéiert an och reduzéiert oxidativ Stress an Zellen.
3) Duurcho
Eng Pilotstudie déi an der Panminerva Medica am Joer 2014 publizéiert gouf, huet iwwer de Gebrauch vun engem Maqui-Berry-Extrait (eng mëndlech an enger Dageszeitung vun 30 mg oder 60 mg) pro Joer gedauert. Resultater vun der Dry Dry Eye-Qualitéit vum Life Score verringert de Fall erofgeholl duerch Supplementéierung op béid Dosen, an d'Träne Flëssegkeetsvolumen erhéicht deplacéiert no 30 Deeg Behandele.
No 60 Deeg huet d'Träidem Flossvolumen e gerant an der Grupp erofgeholl, déi 30 mg hunn, während d'Verbesserung an déi 60 mg pro Dag gedronk ass. Weider Fuerschung ass néideg, well dës Studie war ganz kleng (13 Participanten) an hunn net eng Kontrollgruppe.
Eventuell Effekter
Maqui Berry gëtt als séchereste gezeechent wann et als Frucht a giess als Nahrungssécherheet ginn ass. Méi Fuerschung ass néideg fir d'Sécherheet vu Maqui festzeleeën wann se als Ergänzung oder laangfristeg oder héich Dosis geholl ginn.
Theoretesch kann d'Maquiberi manner Blutzeglukosniveaus ënnerbannen an et kann d'Blutzockerspiegel ze vill reduzéieren wann se mat Diabetis Medikamenter geholl ginn.
Dir kënnt och Tipps iwwer Ergänzungen hei benotzen, awer et ass wichteg ze wëssen datt d'Selbstbehandlung vun engem Gesondheetszoustand mat Maqui an d'Standardpfleegung vermeide ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Wou Dir et erméiglecht
Kafen online, Maqui Berry Kapselen, Puder a Juice ginn an villen natierlechen Produkter Geschäfter verkaaft an an Geschäfter spezialiséiert an Nahrungsergänzungsmëttelen.
D 'Takeaway
Obwuel d'Recherche iwwer d'Maqui-Berry anthocyanins intriguéiert sinn, gi grouss klinesch Versprieche gebraucht fir hir Effekter ze bestätegen. Déi gutt Noriicht? Et gi vill Méiglechkeeten fir Äert Appetit vun Anthocyaninen ze stimuléieren ouni Maqui Nahrungsergänzungen ze huelen, wéi méi wéi Pomegranate, léiwen Trapp, Blaubeeren, an schwarze Himbeeren fir Är Ernährung.
Gemittlech Bananen, Bananen a Beemchen, déi räich an Anthocyaninen reichen, gehéieren Auberginen (mat Schëpp), roude Kabbel, schwaarzt Sojabäer, roude Nierbounen, schwarz Bohnen a blo oder roude Kartoffel.
D'Vitamine an d'Antioxidantien an Uebst a Geméis fänken u sech ëmmer méi schlecht wéi d'Fruucht oder d'Geméis erausgesicht ass, also kucke lokal lokale Quelle vun anthocyanin-reichen Fruucht oder Geméis, déi bei hirem Nährstandsbiese sinn.
Wann Dir mat Maqui Beeren berücksichtegt, ass et eng gutt Iddi mat Ärem éischt Pfleegsprogramm zuerst ze gesinn, ob Dir et richteg ass.
> Quell:
> Alvarado JL, Leschot A, Olivera-Nappa Á, et al. Delphinidin-Rich Maqui Berry Extract (Delphinol®) léisst d'Fasten an Postprandial Glycemien an Insulinemia bei Prediabetikleen bei Oral Glucose Toleranztester. Biomed Res Int. 2016; 2016: 9070537.
> Hitoe S, Tanaka J, Shimoda H. MaquiBright ™ standardiséierter Maqui-Berry-Extrait vergréissert bedeitend de Tränenfluuchtproduktioun a verbessert d'Ängschtentechnologie bei engem klineschen Pilotprozess. Panminerva Med. 2014 Sep; 56 (3 Suppl 1): 1-6.
Watson RR, Schönlau F. Nutraceutesch an antioxidative Effekter vun engem Delphinidin-räiche Maqui-Berry-Extract Delphinol®: eng Iwwerpréifung. Minerva Cardioangiol. 2015 Apr; 63 (2 Suppl 1): 1-12.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.