Kann dëse Superfruit d'Gesondheet verbesseren?
Açai, e Palaam gebuer zu Zentral an Südamerika, produzéiert roude a violette Beeren, déi ähnlech mat Blaubeeren a Cranberen sinn. Dee gudde Schockelaart, Açai Beeren hunn zënter kuerzem a Scouten vun Nahrungsergänzungsmëttel a Juicer opgestallt (aner populär Antioxydantien gehéieren Goji Berry , Noni Jus , Mangosteen , Camu Camu an Tart Kirschen ).
An Brasilien, gebierteg Leit benotzt Açai Beeren fir heelen Haut ze heelen an en sipai Açai Saatzeg fir fir Féiwer ze berouegen. Brasilianer hunn och längst verbrauchte Préparatiounen vun der Açaiwurzel benotzt fir Behandlungen ze rechnen, déi vu menstruellen Pain fir Diabetis reagéieren.
Virdeeler vum Açai
An deene leschte Jore, Ergänzungsunternehmen hunn ugefaang Marketing açai als Top-Source vun Antioxidantien (Substanzen déi hëllefe Schutz vun Zellen vu fräi radikalen Schued). Tatsächlech goufe 53 nei Akai-halteg Produkter 2008 an den USA agefouert. An deselwechte Joer ass de Verkaf vun Produkter mat açai als Haaptinhalber $ 106 Milliounen.
Açai Proponien behaapten datt d'"Superfruit" 10 Mol méi Antioxidantien ubidden wéi d'roueg Trap a liefert eng bemierkbar Synergie vun Aminosäuren, essenzielle Fettsäuren a Faser. Nodeems d'açai Défocatéiert ass, kann d'Ernährungsprofil vum Fruucht als a staarker Verteidegung géint Häerzkrankheeten, Krebs, Verdauungsproblemer, Allergien an Autoimmunerkrankungen qualifizéiert ginn.
E puer Supplementieproduzenten proposéieren och datt d'açai Gewiichtsverloschter fördert.
D'Science op Açai
Obwuel d'Fuerschung bewisen datt d'açai ass haaptsächlech héich an Antioxydantien, ganz wéineg Studien hunn d'Effekter vun der Fruucht vum Mënsch gemaach. Ënnert deene mënschlech baséiert Studien ass en Trial 2008 mat 12 Leit; De Schlësse Sichen ass datt d'Açai tatsächlech vum mënschleche Kierper absorbéiert ginn, wann se als Jus oder Pulp verbraucht ginn.
An Tubusstudium Studien hunn d'Wëssenschaftler ugewisen, datt çai Extrakte Kriibs-Zelltod an enger niddereg Entzündung ausléise kënnen. Allerdéngs, bis mënschlech Etuden dës Erkenntnisser ze replizéieren däerf d'Açai net als ee Geféieregkeete Kreeser-Käfer oder Anti-inflammatoreschen Agente sinn.
Aner Liewensmëttel héicht an Antioxidantien
Duerch eng ausgeglachene Ernährung voller Fruucht, Geméis an aner Liewesnahrungsmëttel, kënnt Dir Äre Antioxidans intresséieren mat Liewensmëttel staark maachen, ouni ze iwwerleeën onzueleg Nahrungsergänzungsfäegkeeten.
Fannt déi beschten Liewensmëttelquellen vun Antioxidantien .
Caveats
Wéinst dem Mangel u Fuerschung ass wéineg wéineg iwwer d'Sécherheet vun der Açai Nahrungsergänzung bekannt. Et ass wichteg ze halen datt d'Nahrungsergänzungsproblemer net fir Sécherheets- a Nahrungsergänzungsprüfungen getest ginn gi meeschtens onreguléiert. A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden. An anere Fäll kann de Produit vu anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn. Och d'Sécherheet vu Supplementen bei Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert. Gitt méi Liest iwwer d'Ergänzungen.
Açai fir Gesondheet benotzen
Wéinst der limitéierter Fuerschung ass et ze séier fir Iech als Nahrungsergänzung fir all Konditioun ze recommandéieren.
Et ass och wichteg ze bemierken datt d'Selbstbehandlung vun enger Konditioun an d'Vermeit oder d'Verzögerung vun Standardversécherung e ka schlëmm Konsequenzen hunn. Wann Dir d'Açai Ergänzungen fir all Gesondhéetszwongen erhofft, siche sécher, Är Dokter zuerst konsultéieren.
Quell:
Del Pozo-Infran D, Percival SS, Talcott ST. "Açai (Euterpe oleracea Mart.) Polyphenolie an hirer Glycosid an Aglycon hunn d'Apoptose vu HL-60 Leukämie Zellen induzéiert." Journal of Agriculture and Food Chemistry 2006 22; 54 (4): 1222-9.
Mertens-Talcott SU, Rios J, Jilma-Stohlawetz P, Pacheco-Palencia LA, Meibohm B, Talcott ST, Derendorf H. "Pharmakokinetik vun Anthocyaninen an Antioxidant Effekter no der Konsumatioun vun Anthocyanin-reichen AcaiJap a Pulp (Euterpe oleracea Mart. ) bei mënschleche gesonde Volontären. " Journal of Agriculture and Food Chemistry 2008 10; 56 (17): 7796-802.
Schued Brom, d'Huuss D, Owens J, Agarwal A, Jensen GS, Hart AN, Shanbrom E. "Antioxidant Kapazitéit an aner Bioaktivitéite vun der fraschtgetrocknete Amazonian Palmerberry, Euterpe oleraceae mart. ( acai). " Journal of Agriculture and Food Chemistry 2006 1; 54 (22): 8604-10.