Guar Gum ass eng Zort Faser aus Guar Bannen (eng Pflanze haaptsächlech an Indien a Pakistan fonnt). Als Zutaten an bestëmmten Nahrungszele benotzen, Guarumm ass och an der Nahrungsergänzungsform.
Verwäertung
An alternativ Medizin, Guarumm gëtt oft als Lauschter benotzt. Ausserdeem gëtt de Guaremol als Naturmedezin fir déi folgend Konditiounen erfëllt:
- Verstipung
- Diabetis
- Diarrho
- Héije Cholesterin
- Irritable Dole Syndrom
Guar Gum ass och gesagt fir Gewëssverloschter ze verhënneren a Atherosklerose ze vermeiden.
Virdeeler
Obwuel d'Fuerschung iwwer den gesondheetlechen Effekter vum Guarrum gutt genuch limitéiert ass, ass et e Beweis, datt Guaraggum verschidde Virdeeler ubidden. Hei gesitt Dir e puer Schlësselwäert vun de verfügbaren Studien:
1) Verstippt
Liicht deelweis hydroliséierter Guarummet (e generell verfügbare Form vu Guarumm) kann hëllefe fir d'Behandlungen vun der Kanner ze behandelen, sou wéi en 2010 Studie vum türkesche Journal of Gastroenterology . Fir d'Studie hunn 61 Kanner mat Verstippt e puer hydroliséierter Guarumm oder Laktulose (e laxative) fir véier Wochen uginn. Etude Resultater weisen datt d'Behandlungen ähnlech effektiv fir d'Verstopéierung an d'assoziéiert Bauchschmerz sinn. Allerdéngs huet sech deelweis hydroliséiert Guarummum manner produzéiert als Lactulose.
2) Reizlosen Darmsyndrom
Eng Studie déi am Digestive Diseases a Wëssenschaften 2005 publizéiert gëtt, weist datt Guar vum Gummi kann an der Behandlung vun irritablen Dole Syndrom sinn. Bei der Studie hunn 86 Patiente mat reizlosen Dole Syndrom entweder fënnef oder 10 Gramm vun deelweis hydroliséiertem Guarrum all Dag fir dräi Méint. Bis Enn vum Behandlungsdauer hunn déi zwou Gruppen e wesentlecht Verbesserung vun de gastrointestinalen Symptomer a Liewensqualitéit.
3) Diabetis
Virun der Forschung proposéiert datt de Guar Gum kann hëllefen géint Diabetis ze schützen. An enger Studie 2012, déi an der iranescher Zäitschrëft Pharmacognosy publizéiert gouf , huet zum Beispill d'Wëssenschaftler bewisen datt de Guar Gum méi effektiv ass wéi den Anti-Diabetes-Drogen-Glibenclamid beim Cholesterol an dem Blutzockerspiegel an der Diabetiker Ratten. D'Studie huet och festgestallt, datt Guar vum Gummi hëllefe reduzéiert Gewiicht an d'Nahrung. Allerdéngs ass et ze séier fir ze soen, ob Guar gum e ähnlechen Effekt op d'Gesondheet vun der Mensch huet.
Caveats
Obwuel Guarummet normalerweis fir déi meescht Mënschen sécher ass, kann et e puer Nieweneffekt verursaachen (dorënner Loossstools, Gas oder Diarrho). Wann se an héije Dosen geholl ginn, kann Guaragg schloen d'Speiseröhne an / oder d'Dessert.
Well et e puer Suergen ass datt Guarugg kann Äert Bluttzockerspigel änneren, ass et wichteg ze vermeiden datt d'Guaranzgummi innerhalb vu zwou Wochen Operatioun vermeide soll. Zousätzlech Leit déi d'Diabetis Medikamenter huelen, sollten är medezinesch Rotschléi prioritär ze benotzen fir Guarumm.
Et ass wichteg ze halen datt d'Nahrungsergänzungsproblemer net fir Sécherheets- a Nahrungsergänzungsprüfungen getest ginn gi meeschtens onreguléiert. A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden.
An anere Fäll kann de Produit vu anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn. Och d'Sécherheet vu Supplementen bei Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert.
Wou Dir et erméiglecht
Keefeg ze kafen fir online ze kaafen, Guarumm kann och an villen natierlechen Produkter Geschäfter an an Geschäfter an spezialiséiert bei Nahrungsergänzungsmëttelen sinn.
Benotze fir Gesondheet
Obwuel et nach e Beweis gëtt dat Guaraggum mat verschiddene Gesondheetsproblemer hëllefe kann (z. B. Verstopéierung a Reizdarmsyndrom), ass et wichteg, Äre Primärbetribsbetreiber ze konsultéieren, ier Dir Guar Gum bei der Behandlung vun all Gesondheetsproblemer benotzt.
Selbstbehandlung vun enger chronescher Zoustänn mat Guarummett an Oflehnung oder Verzögerung vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Quell:
Giannini EG, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. "Roll vun deelweis hydroliséiertem Guar Gum bei der Behandlung vu Reizdarmsyndrom." Ernährung. 2006 Mar; 22 (3): 334-42.
Paräis G, Bottona E, Carrara M, Cardin F, Faedo A, Goldin D, Marino M, Pantalena M, Tafner G, Verdianelli G, Zilli M, Leandro G. "Behandlungen vum deelweis hydroliséierte Guarumm op Symptomer a Liewensqualitéit vu Patienten mat reizlosen Dole Syndrom. E Multicenter randomiséierter Versuchung. " Dig Dis Sci. 2005 Jun; 50 (6): 1107-12.
Saeed S, Mosa-Al-Reza H, Fatemeh AN, Saeideh D. "Antihyperglycemesch a antijéperlipidemesch Auswierkunge vum Guarumm op Streptozotocin-induzéiert Diabetis bei männleche Ratten." Pharmacogn Mag. 2012 Jan; 8 (29): 65-72.
Slavin JL, Greenberg NA. "Deelweis hydroliséierter Guarummumm: klinesch Ernährung benotzt." Ernährung. 2003 Jun; 19 (6): 549-52.
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbaş N, Kansu A. "Kann en deelweis hydroliséierte Guarummem eng Alternative sinn fir d'Laktulose bei der Behandlung vu Kandstéckung?" Turk J Gastroenterol. 2010 Dez; 21 (4): 360-4.