Gesondheets Virdeeler, Zwecker, Side Effects a méi
Amalaki ass en natierlechen Abnes ze laang an Ayurveda benotzt (déi alternativ Medizin Indien). Heiansdo gëtt als Amla oder Indianer Stécker bezeechent, ass Amalaki aus Emblica officinalis (e Bäume gebuer zu tropesche Regiounen am südosteschen Asien).
Amalaki enthält eng Rei Stoffer, déi d'Gesondhéet verbesseren, och Vitamin C an aner Antioxidantien.
Amalaki ass och ee vun de dräi Kraider, déi an Triphala bezeechent ginn, eng Kräuterformel déi wäit an d'ayurvesch Medizin benotzt gëtt.
Verwäertung fir Amalaki
Am Ayurveda gëtt Amalaki zu Hëllef an der Behandlung vun de folgende Gesondheetszoustand gesot:
- Atherosklerosis
- Diabetis
- d`Toilette
- Héich Blutdrock
- héich Cholesterin
- Gelenker
- Obesitéit
Amalaki gëtt allgemeng benotzt fir d'Langlebigkeet an Ayurveda ze förderen. Et ass och vun ayurvedesche Beruffer benotzt fir d'Gesondheet vum Blutt, Knuet, Verdauungssystem, Liewer a Haut ze verbesseren.
Amalaki ass och gesot, Coole Properties ze besëtzen, déi hëllefe pitta berouegen (een vun den dräi Dosas). Nodeem d'Prinzipien vun Ayurveda bezeechent gëtt, kann iwwerdroën pitta zu Entzündung, Schwieregkeeten schlofen, Hautproblemer, Magen-Darmstörungen a stressbezunnen Theme wéi Blutdrock beitragen.
Ausserdeem ass d'Amalaki geduet ginn fir Entzündung ze reduzéieren, Schmerz ze vermeiden, Détox ze förderen, d'Erënnerung ze schützen an ze schützen géint Kriibs.
Virdeeler vum Amalaki
Trotz senger langer Geschicht vun der Ayurveda-Medizin, Amalaki a seng gesondheetlech Auswierkunge goufen an e puer wëssenschaftlech Studien getest. Awer vläicht viru vläicht Fuerschung proposéiert datt Amalaki verschidde Gesondheetsvirdeeler ubidden. Hei kuckt e puer Schlësselwäert vun de verfügbaren Studien op Amalaki:
1) Hoer Cholesterin
Amalaki kann hëllefen, d'Hyperlipidämie ze verhënneren (eng Bedingung mat ongewéinlech héich Niveaue vu Cholesterin an aner Bluttfett), wéi eng 2007 Studie vum British Journal of Nutrition . Bei Tester op Ratten, hunn d'Autoren d'Studie festgestallt datt Amalaki bei der Hyperlipidämie géint d'oxidativ Stress kämpfen kënnen.
2) Héih Blutdrock
Eng Studie publizéiert an der Kardiologescher Toxikologie am Joer 2011 festgestallt datt Amalaki kann hëllefen d'Entwécklung an den Ausbau vun héich Blutdrock ze verhënneren. An engem Experiment mat Ratten huet d'Wëssenschaftler festgestallt datt Antioxidantien fonnt hunn, déi am Amalaki fonnt goufen, fir den Blutdrock deelweis duerch d'Reduktioun vun der oxidativen Stress normaliséieren.
3) Diabetis
Amalaki kann Schutz géint diabetesche Komplikatioune schützen, proposéiert en 2012 Studie vum Journal of Ethnopharmacology . An der Studie hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Ratten mat Amalaki behandelen, de Risiko vun diabetesche Komplikatioune reduzéiert andeems d'Antioxidationsstatus vun den Déieren verbessert an déi fräi Radikale neutraliséiert sinn.
4) Kriibs
Amalaki huet eng Rei vu Proportiounen, déi an der Behandlung an der Verhënnerung vu Kriibs sinn, an engem Bericht, deen am Joer 2011 am Europäeschen Journal of Cancer Prevention publizéiert gouf. Laut dem Bericht kann Amalaki kierzlech hëllefe kämpfen duerch méi Methoden, wéi d'Reduktioun Entzündung, Steigerung vum Immunsystem, a Klappen vu gratis Radikalen.
Allerdings ass et momentan e Mangel vu klineschen Testen, déi d'Anti-Kriibëscher Effekter vun Amalaki testen.
Caveats
Wéinst dem Mangel u Fuerschung ass et wéineg iwwer d'Sécherheet vun der laangfristeg Benotzung vun Amalaki bekannt. Allerdéngs ass et e Bedenklech, datt Amalaki bestëmmte Nebenwirkungen ausléise kann (och am Mier opgeriicht).
Amalaki Nahrungsergänzungsmëttelen sinn net fir Sécherheet ginn. Et ass wichteg ze bemierken datt duerch d'Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onbestëmmte sinn, kann de Inhalt vun e puer Amalaki-Produkter vu deem wat am Produktetikett uginn. A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden.
An anere Fäll kann de Produit vu anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn. Während Konsumenten sou rosen wéi beim Keef vun all Nahrungsergänzung, kënnen dës Risiken méi grouss sinn am Akaafsfleck vun verschiddene Kraider a verschiddene Dosen.
Zousätzlech ass d'Sécherheet vun Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen an net etabléiert gouf. Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungen hei benotzen, awer wann Dir d'Benotzung vun Amalaki considéréiert, iwwer Är éischt Pflegeversécherung éischt.
Wou Dir et erméiglecht
Amalaki kënnt iwwer Online kaaft, Amalaki ass an villen natierlechen Produkter verkaaft a spezialiséiert an Nahrungsergänzungsmëttelen.
Amalaki fir Gesondheet benotzen
Wéinst engem Mankte vun der ënnerstëtzter Fuerschung ass et ze séier fir Amalaki fir all Konditioun ze recommandéieren. Et ass wichteg datt d'Selbstbehandlung vun enger chronescher Zoustëmmung mam Amalaki ze vermeiden oder d'Standardversécherung ze vermeiden oder ze verlängeren ka schlëmm Konsequenzen hunn.
> Quell:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), e Wonder Berry an der Behandlung a Preventioun vu Kriibs." Eur J Cancer Prev. 2011 Mee; 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis Exerts e Antihypertensiven Effekt an engem Ratmodell vun DOCA-Salz-induzéierter Hypertonie: D'Roll vun (p) eNOS, NO an Oxidativstress." Kardiovasc Toxicol. 2011 Sep; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Verhënnerert Dyslipidaemie a Oxidativ Stress am Alterungsprozess." Br J Nutr. 2007 Jun; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antidiabetic an Antioxidant Potential vun Emblica Officinalis Gaertn. Blatene Extract am Streptozotocin-induzéierten Typ-2 Diabetes Mellitus (T2DM) Rat." J Ethnopharmacol. 2012 Jun 26; 142 (1): 65-71.