Low-Impact Cardio Maschine dat ass besser wéi en elliptesch
De Octane Zero Runner ass am beschten definéiert wéi et net geet. Et ass net en elliptesch, an et ass net eng Laufbunn. Et ass eng lafen Maschinn, an et ass awesome. Wann Dir schreift fir e laange Programm ze starten, awer Dir sidd besuergt iwwer de Verschleiung an déi repetitive Laach Plazen op Ären Gelenker, gitt dës Optioun keng Auswierkungen fir e Programm am Start.
D'Zero Runner Basics
De Zero Runner ass e Residenzstil vun der Selbstfahrter Fitnessausrüstung, déi de Benotzer erméiglecht, dobausse ouni den Impakt vun enger Laufbunn oder enger Streck ze laafen.
De wichtegen eenzegaartege Design vun der Ausrüstung ass erofgaang op seng zwee "Beengelenkt", déi um Stand vun der Hëppe an dem Knie biegen.
Dësen eenzegaartegen Design bezeechent een sech aus elliptesche Maschinnen a Läffelflächen, well et Flexibilitéit vu Bewegung bitt ouni Zousazwierkung. Huelt elliptesch Maschinnen als Beispill. Déi meescht Elliptike weisen e festgeluegte, ellipse-förmleche "Streck" fir Iech mat all Schrëtt unzefänken. Dir hutt kleng Kontroll iwwer d'maximal Stride oder d'Gaang. Mat der Zero Runner, hutt Dir ganz Kontroll - Dir kënnt Är Stridlängt mat all Schrëtt maachen an och op Ärem Laach Motion ze bewegen andeems Dir Äre Kniecht oder e Fuuss huet. Natierlech huet Dir d'Fähëgkeet fir dës Saachen ze maachen wann Dir op enger Laufbunnbank funktionnéiert, awer de Zero Runner erméiglecht Iech et ouni eppes vun der Auswierkunge déi Dir erwaart datt Dir op engem Laufbandgürtel a Plack erwaart.
Test den Zero Runner
E puer Joer hat ech e Zero Runner op meng lokal Fitness am Motiongeschäft gepréift an d'Erfarung wierklech genoss.
Also vill, also, tatsächlech, datt ech e puer Zero Runner fir e 15k Spur Laien Event ze trainéieren, fir ze kucken, wéi gutt d'Null Auswierkungsausbildung géif op d'Liewe geruff ginn. D'Resultater waren impressionant. Mee den Zero Runner ass net esou intuitiv wéi e puer Plug-and-Play Cardio-Geräter déi Dir bei Ärem Fitnessstudio fannt. Wann Dir also interesséiert sidd, een erauszesträichen, da musst Dir wëssen:
- D'Maschinn nierft Uwend ze benotzen . Och e Fitness-Feeling wéi mir brauch en Intro fir d'Maschinn ze maachen, ier et versprécht. D'Jofferen am Fitness an Motion huet mir een Iwwerbléck gewonnen an hat mech mam Ufank vu méng Gewiicht aus der Noperschaft zréckgezunn, ier mäi Wee bis zu engem Jog ausgezeechent, duerno e Run. Och wann d'Bewegung eng natierlech Lächerlech Bewegung ass, fillt se onnatürlech op der éischter Säit, wann Dir net mat dem Buedem kontaktéiert ass, fir ze hëllefe ofzespriechen a fir ze retten wéi Dir beim Auslaaf ass. Tatsächlech, wann Dir mat enger elliptesch Benotzung benotzt gëtt, kënnt Dir Äert Gedrénks wann Dir de Knéi riicht hannert all "Foot strike" ze béien fir mat engem Fuuss ze goen. Et wäert net laang daueren, fir d'Bewegung z'erreechen, awer Dir musst op d'éischt un denken.
- Et ass komplett selbstgesteuert . Ee vun de Saachen fir sech ze behalen ass datt d'Maschinn komplett ass. Dëst ass eng grouss Ännerung vun elliptesche Maschinnen, wou Dir de Widderstand an d'Neier mechanesch ze kontrolléieren fir d'Intensitéit ze änneren. An dëser Haltung ass de Zero Runner nees erëm méi wéi raus. Genau wéi Dir kënnt Är Schrëtt huelen an Äert Schrëtt léisen fir Är Intensitéit ze erhéigen wann se op enger Laufbunn oder äussert lafen, fuert Är Schrëtt einfach un an hëlt Är Stride fir Är Intensitéit op der Zero Runner ze erhéijen.
- Et bitt eng onglécklech Stride Längt . Eent ech fannen net elliptesch Traineren, datt hir Pre-determined Stride léisst éischter kuerz sinn. Ech sinn grouss an hunn ech laang Been ze hunn - ech héiere wéi ech muss ech meng Gaass ze veräntwerten fir op eng kuerz Offall Schrëtt bei engem elliptesche Gebrauch maachen. Den Zero Runner verschwonneren Hip-a-Knie-Gelenker maachen et méiglech, de Strid bis 58 Zoll ze halen - eng verréckte Laaschtlängt.
- Et fillt wierklech wierklech gutt . Sidd Dir d'Häng vun der Bewegung kritt, fillt se wierklech gutt. Well Dir net den Impakt vum Terrain erliewt, a well Dir mat engem natierleche Schrëtt bewegen kann, ass d'Experienz vill méi agreabel wéi aner Maschinnen.
- Tracked Kilometré ass net genee . Während ech den Zero Runner fir meng Course trainéieren, hunn ech mat engem vun den Zero Runner Coaches, Rick Muhr, geschwat, fir e puer Tipps iwwer Training ze kréien. De Muhr weist datt d'Kilometré vun der Maschinn verfollegt gëtt ass net e genau Reflexioun vu Kilometer laang protokolléiert, an ass eigentlech ongeféier 80 Prozent vun deem wat Dir dobausse géift maachen. Also, fir all Meile vun der Maschinn verfolgt Dir Iech iwwerhaapt d'Äquivalitéit vun ongeféier 1,8 Meilen hannerlooss.
- Form ass wichteg . De Muhr weist och drop hin datt vill Leit sech ufanks mat der korrekter Kierpermechanik kämpfen wann se de Zero Runner probéieren. Anstatt Iech beandrockend oder schliesslech ze schwéier op der Lenkung fir Ënnerstëtzung ze beweegen, sollt Dir Är Torso grouss halen an Är Haaptaarbecht engagéiert hunn. Är Hänn si gär d'Lensträifen, awer Dir sollt se net fir d'Gläichgewiicht benotzen. Dir sollt och versichen, Äert Féiss "Licht" op den Pedale ze halen, sou datt Är Fanger natirlech bewunnt sinn, anstatt d'Fouss op der Pedal d'ganzt Zäit ze verdrängen.
- Den SmartLink App gëtt hëlleft Informatioun . Octane offréiert eng gratis SmartLink App (fir iOS an Android) déi synchroniséiert mat enger Rei vu Cardio-Maschinen. Wann Dir d'App mat der Zero Runner benotzt, kënnt Dir e Profil erstellen, Voreelstëmmungen trainéieren a kucken Äer Echtzäiteg Gaassmuster wéi Dir all Schrëtt. Et war dës lescht Funktioun, déi ech besonnesch hëllefräich fonnt hunn. De Muhr huet all Schnappstéiss gemaach (wat fir d'vertikal Héicht vun all Stride entsprécht) soll op d'mannst 10 Zoll méi héich sinn, an datt méi kuerz Hoer kickt stattfënnt wann ee midd a midd oder eng méi roueg Stritt mécht. Duerch méng gaang Muster ze kucken, ech konnt genau gesinn, wéi héich mäi High Heel kick war a wéi laang meng Stride war, a ech konnt mat mengem geschateem Tempo vergläicht mat mengem Wee ze vergläichen. Endlech hunn ech mech méi effizient gemaach an mir gehollef mech fir meng Form ze verbesseren.
De Zero Runner ass super fir Long-Distance Training
De Zero Runner mécht et och méiglech fir Persoune-Training fir Fernentwécklungen ze reduzéieren fir de totalen Impakt op hir Gelenke beim Training ze reduzéieren. Jiddereen dee jemols e Marathon oder den Ultramarathon féiert, weess datt de Kierper bei der Ausbildung schlägt. Während den Zero Runner net komplett ersaat gin fir Outdoor fir Rennen an Événementer ze ersetzen, ass et e exzellent Instrument, dat benotzt fir d'Total Impakt während der Ausbildung ze reduzéieren. Zum Beispill, wann e Läifert e Kilometer iwwer 8 Kilometer geplangt ass, kënnen déi éischt véier Meedercher dobaussen mat de leschte véier Meilen am Zero Runner gemaach ginn, sou datt d'gemeinsam Effekter vun der Formatioun duerch ongeféier hallef reduzéiert ginn.
De Muhr seet, esou vill wéi 60- bis 70-Prozent-Formatiounen op der Zero Runner gemaach ginn, also fir Leit, déi vill chronesch Verletzungen oder Schmerz vu gudden Ausbildungssport erfuerderen, kann de Zero-Rummer e méi nidderegene Léisung bidden déi hëlleft Verletzungen.