1 - gesond Choixen
Op der Jagd fir Snacks déi kleng a Kuelenhydrater sinn? Net nëmmen dës Snack gitt kleng an Auto an, se sinn och mat Protein verpackt.
2 - StarKist Tunnesch Creatiounen
StarKist Thunsaachen ass eng vun ménger allzäiteg Lieblingsspeaker, an si passéieren super héich an carb. All Zoll-Servoletbicher huet nëmme 70-110 Kalorien a 0-4g Kohlenhydrater, plus 14-19g Protein. Si kommen virun eesäiteg mat herrleche Gutt wéi Ranch a Hot Buffalo Style - also wann Dir Iech fir ee Snack fäerdeg ass, just eng Gabel kritt! Ech wëll och den Thun op Gurken Ronnen stapelen.
3 - Hard-Boiled Egg Whites
Hard-gutt gekacht Ee-Eeër fir eleng? Gesond, awer eppes langweileg. Hard-gekachten Eeërbitter voll mat lecker Boxen? Gesond an e Gesiichtsbedruch fir Är Goût! Ee Ee wäisse praktesch karbietaart mat engem impressionanten 3,5g Protein. Heefeg e Baië vun Eeër, zerquetscht se an d'Halschent, a fuere d'Eejäus. Dir kënnt sechs Eeiweiwe Hälle mat engem Teaspoon vu Salsa bei all 59 Kalorien, 2,5 g Kohlen a 11g Protein hunn. Fir e méi substanznëckeg Imbiss, 2 Stabewécker gebackener Avocado a eng zerbriechesch Scheich vun Zentralgeschnetz oder Turke Speck ze huelen an ze verdeelen tëschent sechs Eegallhälften. Eet all se fir 128 Kalorien, 3,5g Carbs a 14g Protein.
4 - Pizzas Made Out of Portabella Mushrooms
Léiwe Pizza awer net all d'Karbyikkalorien, déi mat him kommen? Ech sinn e grousst Fan vu vu séngem Geméis wéi Pizzestrooss. An eent vun mengem ganzen Lieblingskrust swaps ass de mächte Portabella Pilz. Ee Pizza-Bella huet nëmmen 118 Kalorien a 7,5 Kuelen, plus 11,5 g Protein. Et ass nëmmen ee vun den eisen kierperleche Weeër fir e Pizza ze sichen .
5 - einfach Snackin 'Jerky
Keen Geroch just den ultimativen Kärbiskussioun: E gudde gudden, et ass super zefriddestellend, an et passt perfekt an Ärem Portemonnaie. Ech probéieren ëmmer eng Trümmer, dat ass mäi Wee, an ee vu mengen Favoritten ass d'Simply Snackin Linn. Si fënnt Rëndfleesch, Poulet an Zwergarsorten. D'Huetene sinn meng Top - Auswiel! Huet e 1-oz. Pack fir 60 Kalorie a 3-5g Kuelen, plus 8-11g Protein.
6 - Türkei Roll-Ups
Dir sollt ëmmer Scheiwen aus Mager Trouscht an Äre Frigoen halen, virun allem wann Dir e wéineg kuerzt Snacks kuckt. Wann s de se e bëssen hongereg fillt, ee Snack oder zwee - et ass zefriddestellend, et ass definitiv net d'Kaloriebank briechen. Ee vun mengen Aen op Weeër fir Snack op Truthahnbroscht Scheiwen ass ze packen fir Pâtisserie an Gegrillt Spuren. Sou kënnt Dir e Kräiz a méi Volumen. Dir kënnt eng Unze vu Tricia Brust (1-2 Schecken, je no wéi se däischter ass geschnidden ass) ëm e Pickel fir ongeféier 35 Kalorien, 1 g Kohlenhydrater a 6g Protein ëmfaasst. Ech och gär wéi d'Gnodkuerf ronderëm e Strich vum Liichtstëfkéis.
Eng aner grouss Kéierspaart (a Kalorie) fannen? Tofu shirataki Nuddelen .
Fir schëlleg fräi Rezepter, Iessensfinn, Tipps an Tricks, a méi, mellt Iech un Gratis Tagesaleleeën oder besichen Hungry Girl!