Bergamot Téi ass normalerweis eng kombinéiert Schwaarz a Beregamot Fruuchtentextrakt. Dee Téi gëtt normalerweis als Earl Gray Tee verkaaf. Bergamot - och bekannt als d'bergamot orange - ass eng Zitrusfrucht, déi am Mëttelmierraum gewuess ass, déi geruff ginn ass fir Medikamenter.
Wëlls de bergamotem Téi ass normalerweis heem mat engem ongewolltene wëie Kraaft preparéiert a kann verschidde Gesondheetsrisiko bidden, obwuel Studien fehlt.
Wat ass Bergamot Téi?
Bergamot (Citrus bergamia) ass eng Biresch-Zitrusfrucht, déi haaptsächlech an der Kalabrien, Italien, awer och zu Argentinien, Brasilien, Algerien, Marokko, Tunesien, der Türkei a vun den Asien ass. D'Rind vum gréngen a gielem Fruucht ass fir Öl gedréckt, deen fir Medikamenter oder Diätse benotzt gëtt. E puer mengen datt de Bergamot eng Hybrid vun Zitroun a bitter orange. D'Wuert "Bergamot" ass ofgeleent vun engem türkesche Wuert, dat heescht "Prënz hirbäi".
Bergamot huet net nëmmen aus der Fruucht gemaach. Normalerweis gëtt et aus schwaarmen Téi a Beregamot-Extrait gemaach. Och Grey Grey huet genannt Tee, Biergat Tee kann mat Kaffi oder Kaffi gekaaft ginn. Den Earl Grey-Tee kann och nach aner Teeblieder produzéiert ginn wéi de grénge Tee oder den Rooibos-Tee. D'Quantitéit vum Kaffi am Teepart hänkt vun de Blieder, déi benotzt ginn fir se ze produzéieren.
Den Bergamot-Téi kann och eng Art vu Téi mat Blieder aus der wueschter Bergamot Pflanze, déi heiansdo Bee Balsam genannt gëtt.
Wild Bergamot kann an d'Deeler vun den USA an och an Europa wuessen. Wild bergamot Téi gouf virgestallt vum Native Amerikaner fir kalte Symptomer ze behandelen an fir aner Medikamenter.
Wéi Dir Bergamot Téi maachen
Vill sou bekannte Marken, wéi Twinings, Bigelow a Stash maachen de Beregamot. So bergamot Téi Taschen kënnen online kaaft an a ville Gesondheetsspeicher a Mäert.
Te Päckelchecken sollen 3-5 Deeg am waarmen Waasser oder iwwer 190-209 Grad Fahrenheit sinn.
Wann Dir interesséiert sidd fir Wildt Bergamot ze maachen, kënnt Dir e méi härter Zäit wéi d'Ingredienten fannen. Laut Quelle kann de Tee mat frësch oder getrocknene Beregamot Blieder oder souguer vu Saisons gemaach ginn. Vill Leit wuessen witzeg Bergamot zu Hause.
Wann Dir frësch Zutaten benotzt fir fir witzeg Beregamotéi ze maachen, musst Dir méi dovun ofhuelen (bis zu engem halwen Tubbléien). Wann Dir se gedréchent Blieder oder Sauer benotzt, benotze Dir zwee Dësch Iessen. Blätter solle sech fir ongeféier fënnef Minutten klammen. Strain virum Drénken vum Téi.
Bergamot Téi Gesondheets Virdeeler
Bergamot (Citrus bergamia) gëtt oft fir seng gesondheetlech Virdeeler verbraucht. Verschidden Leit drénken den Téi fir d'mental Iwwerwachsung oder d'Keelt vu Kriibs ze verhënneren. Den Bergamot-Ueleg kann och topesch (op der Haut) benotzt ginn, fir de Kierper géint d'Lämmchen ze schützen, d'Psoriasis ze erhéijen an d'Vitiligo ze gesinn. Laut dem Therapeutic Research Center Natural Medicine Datebank ass et net genuch genuch wëssenschaftlech Beweiser fir dës Benotzung ze ënnerstëtzen.
Verschidde Forschungsstudien hunn d'Gesondheetsvirdeeler vun der bergamot. Eng Etude déi duerch Phytotherapie verëffentlecht gouf, gouf vun e puer Employéeën vun enger Firma geleet, déi d'essentiell Ueleg mécht.
Si hu festgestallt, datt d'Inhalatioun vum aromateschen Ueleg hëlleft, d'Angscht virun Äntwerte vun der Strahlung ze reduzéieren.
Eng weider Studie huet d'Benotzung vum Bergamot Jalot unerkannt fir d'Cardio-metabolische Risikofaktoren ze reduzéieren. D'Fuerscher an dëser Studie sinn ofgeschloss datt Bergamot Juice Extractive reduzéiert Plasma-Lipid-Niveau an verbesserte Lipoprotein-Profiler am Studiepläng hunn.
Wëssenschaftlech Etuden iwwer d'Gesondheetsvirdeeler oder d'Sécherheet vu wilde Bergamot fehlen.
Bergamot-Tea Risiken a Side Effects
Laut Therapeutic Research Centre gëtt d'Bergamot Ueleg wahrscheinlech sécher fir déi meescht Leit, wann se an de klengen Zigaretten verbraucht sinn, déi typesch a Liewensmëttel fonnt ginn.
Et ass sécher net sécher, wann se topesch op der Haut benotzt ginn, well et d'Haut haut méi héich sinn an d'Sonn kann dech méi verwinnt op Hautkriibs
> Quell:
> Bergamot. Therapeutesch Research Center. Natural Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> Cleveland Klinik. Herz a Vascular Team. Bergamot Extract May Manner Cholesterin ze vermeiden. 6. Mee 2015
> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, TL (2017). Bergamot (Citrus bergamia) Essential Uelegheilung verbessert positive Sensibilitéiten am Waasserdom vun engem Mental Health Treatment Center: Een Pilotstudium. Phytotherapie Fuerschung
> Toth, PP, Patti, AM, Nikolic, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Bergamot reduzéiert Plasma-Lipiden, Atherogen a kleng Dans LDL, a subklinesch Atherosklerosis an Themen mat méissege Hypercholesterolämie: A 6 Méint Prospektive Studie. Frontiers an der Pharmakologie