Eis Genen, an aner Faktoren, bestëmmen wéi Kaffi eis betreffen
Caffeine Sensitivitéit verweist op wéi vill Afloss op d'Kaffi op eise Kierper ass. Déi Leit, déi ongewéinlech Kaffinempfindlechkeet hunn, kënnen erneierbare Symptomer erfuerschten - wéi Angscht, Zittersprayeren, Kopfschmerz, Klapperen an Insomnia - wann se och kleng Mounts vun Kaffi-enthaltend Nahrung hunn, d'Leit mat der Kaffisempfindlechkeet sollten an der Regel all Kaffi vermeiden.
Wéi empfindlech ass eng Persoun op Kaffi gëtt vu ville Faktoren, ënner anerem Alter a Geschlecht festgeluegt, awer de gréissten Faktor ass genetesch. Bei Frae gëtt d'Kaffinempfindlechkeet och staark moduléiert duerch d'Verhënnerung vun de Contenuktiven a vun der Schwangerschaft.
Wéi Kaffin ass Metaboliséiert
Caffeine ass séier aus dem Darm an de Blutt gefaasst, an et kreet d'Blutt-Hirnbarriär an d'Gehir eriwwer. Et kreet och d'Plazena bei schwangeren Fraen.
Am Gehir ass Kaffi an d'Adenosinrezeptoren bindend an domat verhënnert Adenosin virun hinnen. Well Adenosin de Gehirn eng Noriicht schreift datt et Zäit ass fir ze schlofen, andeems d'Blockéierung vun den Adenosinrezeptoren de Effekt vun der Awakerheet produzéiert.
Caffeine ass an der Liewer metaboliséiert duerch en Enzym genannt CYP1A2 an d'Theophyllin, Paraxanthine a Theobromin, a gëtt dann vun den Nieren aus dem Urin ausgetruede. D'Hallefzäit vum Kaffi gëtt typesch 4 - 6 Stonnen, wat normalerweis wéi laang Kaffi eis beaflosst.
Wat betreffen d'Caffeine Sensibilitéit?
Sensibilitéit fir Kaffi gëtt gréisstendeels vun der Aktivitéit vum CYP1A2-Enzym an der Liewer bestëmmt. De méi aktiv ass d'CYP1A2, déi manner sensibel sinn eis Kaffi. Verschidden Faktoren betreffen CYP1A2 Aktivitéit:
- Alter: CYP1A2 Aktivitéit tendéiert mat dem Alter ze nidderegen, sou datt déi eeler Leit tendéieren méi empfindlech fir Kaffi
- Geschlecht: Frae tendéieren eng niddreg CYP1A2 Aktivitéit wéi Männer.
- Oral contraceptive benotzt a Schwangerschaft: Estrogene heméieren CYP1A2 Aktivitéit, an d'Koffeinempfindlechkeet erhéicht
- Genetesch Kreativitéit: Verschidde Genvariatioune sinn elo identifizéiert ginn, déi d'Aktivitéit CYP1A2 beaflossen.
Eis Genen an Kaffinesse Sensibilitéit
Genetesch Tester huet dräi generell Kategorien vun der Kaffinempfindlechkeet mat der genetescher Kreatioun verëffentlecht:
- Hypersensitive géint Kaffinine : Dës Persoune hunn eng ganz geréng CYP1A2 Aktivitéit. Si wäert eng staark Äntwert op e puer kleng Kaffi vu Kaffi sinn an et gi verschidde Jitter an Insomnia erliewen.
- Normal Sensitivitéit fir Kaffi : Dëst ass déi grouss Majoritéit vun Individuen. Si kënne bis zu 400 mg Kaffi pro Dag ouni negativ Nebenwirkungen konsuméieren.
- Keng Sensitivitéit fir Kaffinesse : Dës Leit hunn eng ganz héich CYP1A2 Aktivitéit, an et mecht keen Effekt iwwerhaapt aus dem Konsum vu Kaffi. Smokers hunn oft CYP1A2 Aktivitéit erhéicht.
Obwuel d'genetesch Tester d'Niveau vun der Kaffinempfindlechkeet kategoriséieren, ouni fërderlech Tester ass normalerweis net néideg fir Iech ze wëssen - zumindest am allgemengen - ob Dir sidd ganz empfindlech op Kaffi. A wann Dir sidd, ass et wahrscheinlech datt keen däerf Iech soen dass se zréckschneiden.
Schwangerschaft a Kafenfeeling Sensibilitéit
Schwangerschaft ze verlässlech erhëtzt d'Sensibilitéit fir Kaffi. D'Hallefzäit vum Kaffi bei schwangeren Fraen ass oft véier Mol méi laang wéi et fir schwanger Fraen ass - oft bis zu 16 Stonnen. Ausserdeem kënnt Kaffi einfach de Bluttkriibs vum Fetus entstoen - an de Fetus huet ganz, wéineg kleng CYP1A2 Aktivitéit. Obwuel schwer negativ Auswierkungen op den Fetus vun der Kaffinzuel vun der Mamm verursaacht gouf net dokumentéiert, gouf dës Fro net extensiv studéiert. Allgemeng schwiereg Frae sollen probéieren, Kaffi ze limitéieren oder ze vermeiden.
> Quell:
> Cornelis MC, Byrne EM, Esko T, et al. D'Kaffi an d'Kaffin Genetik Konsortium. Genome-wide Meta-Analyse identifizéiert sechs Romaner, déi mat gewéinleche Kaffemotzung verbonne sinn. Molekulare Psychiatrie 20, 647-656 (Mee 2015) | Doi: 10.1038 / mp.2014.107
> Grant DM, Tang BK, Kalow W. Variabilitéit am Koffeinstoff. Klinesch Pharmacologie & Therapeutik, 33 (5), 591-602, 1983.
> Grosso LM, Bracken MB. Kaffeneffizienz, Genetik a Perinataler Resultater: Eng Iwwerpréifung vun Expositiounsberechnungen Consideratioun während der Schwangerschaft. Ann Epidemiol 2005; 15: 460.