Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 222
Fett - 15g
Carbs - 11g
Protein - 12g
Total Time 50 min
Prep 25 min , Kuck 25 min
Servisser 8
All Brunch Menü sollt e einfachen One-dish Rezept. Dëse Frühstückkasserol gëtt mat Eeër , Hueschkéis, Kéis, an frësch Tomaten erstallt fir e liichtem, eiwefräischen, gesonden Frühstück ze kreéieren. Assembléieren der Zutaten viru Kéiers an baken direkt ier d'Firma kënnt oder d'Famill hëlt hir Dag ze starten. Liest ass perfekt fir eng brong Patt iessen.
Zutaten
- 5 Schecken ouni Gluten-fräi Brout
- 5 Linke Frittes Huhn Wurst
- 6 grouss Eeër
- ½ Schaf an der Halschent
- ¼ Schlecht frësch Basil bléiwen
- ¾ Teeschwäin Kachira Salz
- frësche Buedschend Peffer fir ze schmaachen
- 1 Coupe Cheddar Kéis, zerwiereg
- 1 grouss Tomate, gehackt
Virbereedung
- Preheat op 350F.
- Spray een 9x9 Quadratescht Bakblech mat Nonstick Spray.
- Toast Brout. Wann et cool genuch ass fir Wierfel a grousse Stécker ze gräifen.
- Wann d'Wousage gefruer ass, ofgespaart an der Mikrowelle oder dem Zichelzuch no Päckelrassungen a gräift dann rau.
- D'Brout a d'Wipp an der Uewen vun der preparéierten Backpulver ze verëffentlechen an déi beizedroen.
- Kombinéiert Eeër, hallefhämmer a Basil mat Mëscher; Saison mat Salz a Pabeier.
- Blendung fir 30 Sekonne.
- Gourmand Eegeschmack an e preparéierten Platen.
- Sprengt mat Kéis an Tomate.
- Vorsichtlech an den Ofen pluizen a backen fir 20 bis 25 Minutten oder bis d'Eeër sëtzt.
- Huelt aus dem Ofen a kierst fir mindestens 15 Minutten ze killen ier se bitt.
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Ersatz Basil verbraucht mat engem frësche gréngen Kraider wéi Petrescheau, Scheiwen oder Estragon. Schweizer Kéis an Broccoli si grad esou lecker wéi Cheddar a Tomaten.
Gitt Äert Bestietnis fir un der Kugel ze kafen fir de Fett a Kalorien am Scheck ze halen.
Kachen a Servicetipps
Fir ze kucken, ob d'Eeër gekacht gëtt, dréckt op d'Uewe vun der Kasseroll vorsicht op a versichert datt keng flësseg Ee ass raus. Wann d'Top vun der Kasserol Äddi ze bräuchen ze gesinn, ier d'Eeër gekacht sinn, de Kasserol loosen mat Aluminiumfolie fir de Rescht Zäit ze briechen.