D'Workout Time Required to Burn Off Every Treat
Hutt Dir jee all d'Halloween-Këkskalorien opgemaach? Dir kënnt iwwerraschen, wéi vill Kalorien Sie op Halloweennuecht verbrauchen . Wann Dir Séisses bei Iech doheem hutt, kënnt Dir e bësse méi wéi 640 - 1280 Extra Kalorien an enger Saach vu Stonnen. An natierlech beweegen mir d'Zichelbecher dacks och nach de Feierdeeg. Awer de ganzen Schued ka méi grouss sinn.
Fir Äert addéieren Fett a Kalorien ze balen, kënnt Dir versichen d'Fitnessstudio ze schéissen an e puer Trainingseignéen un Är regelméisseg Routine ze addéieren. Mä wéi vill Extra Training ass genuch? Hei fannt Dir eng Lëscht vun typesch Halloween-Candy Calorie, zielt och mat der Zäit déi et fir Iech ze brénge fir de Traité am Fitnessstudio ze verbrennen.
Workouts fir Halloween Candy Calories Burn
Tiny Verhalen wéi Spaass Kit Kats oder déi Mini-Beutel vu M & Ms si relativ wéineg kalorien. De Problem ass datt mer normalerweis dräi, véier souguer fënnef dovunner iessen, well se sou kleng sinn. Kéisergängeg Kalorien ergänzen sech ze laang op der elliptesch oder Stairmaster.
Also, wéi brengs du alles aus? D'Bewäertungskosten vun de populärste Leedere méi. D'Séissegfrennungsméiglechkeeten schéngen net ze schlecht, mee behalen, datt wann Dir extra Candy kënnt, da musst Dir extra Trainings maachen fir Äert Gewiicht ze erhalen . Also mussen dës Aktivitéiten niewent den normalen Trainingspartner ausgeübt ginn, wann Dir Séisses op Är typesch Diät kënnt ginn.
D'Zuel vu Kalorie, déi Dir brennt, däerf liicht ënnerschätzen wéi d'Kalorie zielt. Mee si si gutt Schätzungen fir d'Halloween-Zucker-Training, déi Dir braucht fir Är Kierpergehalt ze stabiliséieren nodeems Dir Iech gär huet. D'Exercice Schätzungen baséieren op d'Zuel vu Kalorie datt e 150-pound Exerciser brennt wéi et op dem amerikanesche Conseil d'activité Rechnungshaff uginn.
Wann Dir méi schwéier sidd, wäert Dir méi kal Kalorien brennen. Wann Dir Gewiicht manner wéi 150 Pond, wäert Dir manner Kalorien brennen.
- Fun-sized Kit Kat Bar (3 Stéck / 210 Kalorien): Fannen op 20 Minutten oder spazéiere mat engem moderéierte Tempo fir eng Stonn.
- Reese's Peanut Butter Cup (1 eenzel Coupe / 105 Kalorien): Cyclissem Workout fir 25 Minutten oder Schwammen Ronnen ze 15 Minuten.
- Spannend Almond Joy (1 Bar / 80 Kalorien): 15 Minutten Intensiv Aerobic Class, 30 Minuten Yoga oder 15 Minuten Golf
- Spektakulärer Snickersbar (2 kleng Barren / 160 Kalorien): Gewiessler Training fir 45 Minutten, Huelt eng Hutta-Yoga-Klass fir eng Stonn
- Spektakelen M & Ms (3 Mini Packs / 180 Kalorien) Cross-country walking for 30 minutes, goën mat 30 Minuten
- Hershey Schockel am Hershey (1 kleng Bar / 77 Kalorien) 10 Minutte vum Raketball, Spréngerlaang lues iwwert 10 Minutten
- Amüsant Whoppers (2 Päckchen / 60 Kalorien): Gemittlech Rudderprogramm fir 10 Minuten oder e luesen Jog fir eng Meile
- Candy Mais (ongeféier 20 Stéck / 140 Kalorien) Gitt op e klenge Tempo fir 35 Minutten oder spillt Ping-Pong fir 30 Minutten
Méi Weisen, fir Halloween Candy Calories ze brennen
Net e Fan vun Bewegung? Hei sinn e Stot an Tätegkeeten an aner Aktivitéiten, déi extra Kalorie verbrengen.
Gitt all Aktivitéit getrennt oder do e komplette Hausarrettéiert Workout fir Fett a Kalorien ze verbrennen.
- Vakuum den Teppee fir 30 Minutten fir 100 Kalorien ze brennen
- Wäscht, wax an dréit de Auto fir 100 Kalorien ze brennen
- Akaafsstécker (inkludéiert Är Liewensmëttel) fir eng extra 80 Kalorien ze verbrennen
- Wéivill Walk zu der Butteker fir 120 Kalorien ze brennen
- Schmaacht de Kichelcher fir 200 Kalorien pro Stonn ze brennen
- Spillfrisbee mat de Kanner fir 102 Kalorien ze brennen
- Allgemeng Hausreini fir 90 Minuten verbrennt ongeféier 300 Kalorien
- Räis a Faar gi fir eng Stonn verléift fir 375 Kalorien ze brennen
- Gitt aner Formen vun schwéierem Haff a brennen 249 Kalorien an 40 Minuten.
Vergiesst datt Dir Aktivitéiten ëmbrénge kann fir datt Äert Kalorienziel erreecht gëtt. Follege Chauffeuren den ganzen Dag fir d'Zuel unzefänken, déi Dir braucht fir Äre Séiss ze verbrennen.
Wéi laang wäert et huelen fir Halloween kaloresch ze brennen?
Et ass net eng gutt Iddi fir ze verspriechen fir Äert Kandi Kalorien ze verbrennen mat engem Workout oder och an engem Dag. Wann Dir iwwer Halloween Nuecht an den nächsten Deeg iwwerpréift huet, addéiere puer Minuten an all Ären regelméisseg geplangten Trainings fir eng Woch oder zwee, fir erëm op der Streck ze fueren. Dir sidd méi wahrscheinlech fir op de Programm ze bleiwen an Dir kënnt Äert Fitnessniveau verbesseren fir méi Gewiicht ze verléieren, während Dir do sidd.