Elterende ginn u Perséinleche Trainere fir hir Kanner
Mat Kannerheem ënner Obesitéit suergen d'Erhéijung vun der kierperlecher Futtballschoul, vill betraffene Elteren ginn op Personalpersonal net nëmme fir selwer, awer och fir hir Kanner. Déi lescht Statistiken aus der amerikanescher Obesitéit Associatioun mat 30 Prozent vu Kanner vu 6 bis 18 Joer sinn Iwwergewiicht, an nach eng aner 15 Prozent falen. Et ass net iwwerrascht datt d'Elteren nei Weeër fir de wuesse Trend bekämpfen.
Sinn perséinleche Trainers fir Kanner d'Léisung?
Et kann net d'Léisung fir all Kand sinn, awer fir e puer Kanner e perséinleche Trainer kann e super Wee sinn fir gesond Verhalen ze léieren déi e Liewen laang daueren. Et ass och eng gutt Méiglechkeet fir e Jong ze iwwerhuelen fir e puer direkt Resultater ze kréien an d'Virdeeler vum Fitness ze verstäerken. Wann d'Kandheet obéischt mat adulter Adipositas mat iwwerraschender Genauegkeet prognostizéiert gëtt, ass e gudde Sportsparteur gutt fir gesond ze gewinnt ze froen. E perséinlechen Trainer kann eng aner Manéier fir Direktioun, Struktur an Strategien ze bidden déi hëlleft eng Gewunnech vu gesonde Liewen z'entwéckelen, déi en enorme Auswierkunge am Liewen vun engem Kanner hunn.
Een anere Grond, wou e puer Elteren hir perséinlech Traineren hir Kanner këmmeren fir d'Sport Performance a Sport Training ze verbesseren. Laut der amerikanescher Akademie vun der Päerdiatrie kënne Kanner wéi jonk 8 Joer al profitéieren vun nidderegem Wëllen mat kleng Gewichten profitéieren an effektiv méi staark ginn mat wéineg Risiko vu Verletzungen.
Ass e perséinleche Trainer fir Äert Kand?
En Trainer kann hëllefe sinn an de folgende Szenarien:
- Ärt Kand léiert net organiséiert Sport
- Äert Kand ass selbstbewosst Sportsspiller oder probéiert nei Aktivitéiten
- Ärt Kand huet e puer Gesondheetsprobleemer an Dir hutt d'Besoinsicht iwwerwaacht
- Är Kanner drängen d'Interesse fir perséinlech Training
Wat Form vu perséinlechen Trainer ass Best fir Kanner?
E perséinlechen Trainer , deen mat Erwuessen arbeitet, ass net ëmmer déi bescht Option fir e Kand. Hei sinn e puer Empfehlungen fir den optimalen Trainer fir Äre Kand ze fannen:
- Kuckt dës 7 Zeechen vun engem Great Personal Trainer
- Den Trainer muss e Grad an / oder nationaalt erkannt Zertifizéierung (NSCA, ACSM, etc ..)
- De Trainer sollt d'Erfahrung vu Kanner hunn, wéi en Humor a Gedold
- Den Trainer soll Trainingseiten um Spaass Aktivitéiten kreéieren, déi net typesch Fitnessstudioen sinn an d'Input vum Kand z'informéieren
- Den Trainer soll eng ausgeglachene Routine vu Kraaft, Cardio a Kär sinn.
- Den Trainer soll de Kanner hëllefen, Aktivitéiten ze entdecken, déi hien erfollegt an op seng eegen mécht.
- Den Trainer muss Referenzen vun Elteren vun anere Kanner kréien.
- Frot Är Fro iwwer d'Philosophie vum Trainer iwwer d'Schaffung vu Kanner a Setzwierk a versammelen Iech mat der Approche.
- Gitt är éischt oder zwou Sessioun mat Ärem Kand a kucke ob et Äre Besoinen entsprécht.
Als Elterendeet brauch Dir Gedold a Gedold ze maachen fir Äert Kand fir déi meeschte vun de Sessiounen ze kréien. Fir d'Motorfäegkeeten, d'Geschwindegkeet an d'Koordinatioun ze verbesseren, mussen d'Kanner mat enger Trainerin oder zweemol an der Woch dräi bis véier Méint schaffen, ier se eng Gewunnecht vu Bewegung auswierken an motivéiert sinn fir hir aktiv ze hunn.
Fir Kanner ze developpéieren eng nei Lifestyle ze huelen, an d'Ziler vun Iech, Ärt Kand an de perséinlechen Trainer brauch realistesch a bescheiden ze sinn.
Quell:
> D'American Academy of Pediatrics
> D'amerikanësch Obesitéit Associatioun