Perséinleche Trainere bieden Virdeeler, déi Dir net fonnt hues wann Dir uewe gëtt, awer se sinn net fir jiddereen. Hei sinn zéng Grënn, fir e perséinlechen Trainer ze sinn, ass déi richteg Entscheedung fir Iech.
Firwat Dir wëllt e perséinlechen Trainer wënschen
- Motivatioun: Ee vun den Haaptgrënn, dass d'Leit vun engem perséinlechen Trainer profitéieren, datt se d'Motivatioun verléieren fir mat engem konsequenten Übungsprogramm ze bleiwen. Certifié Perséinleche Trainere kënnen Struktur a Rechenschaftspflicht bidden an hëllefen Iech eng Lifestyle z'entwéckelen, déi d'Gesondheet ënnerstëtzt.
- Individualiséierter Workout Program: Wann Dir keng chronesch Gesondheetszoustand, Verletzungen oder Trainingsziler hutt (zum Beispill e Marathon am Laaf vun enger Hand ), en Trainer ginn Iech mat Iech an Är Gesondheetsbetrib fir e sécher a effiziente Programm ze schafen, deen dës Bedierfnisser entwéckelt an Iech erméiglecht Är Gesondheet ze erreechen.
- Effizienz: Perséinleche Traineren hëllefen Iech beim Resultat ze konzentréieren an ze stoppen fir ze verdrängen Är Zäit fir oneffizient Workout. E perséinlechen Trainer huet e Plang an hëlleft Iech maximal Resultater a minimum Zäit.
- Verbesserung Technesch Fäegkeeten: Wann Dir e speziellen Sport spillt, hëlleft de perséinleche perséinlechen Trainer Iech d'Fäegkeet ze verbesseren andeems Dir nei Trainingsmethoden spezifesch fir Är Sport ze weisen. De Trainer wäert d'Fäegungsausbildung an Äre Programm integreelen fir Iech net nëmmen Är Kraaft a Ausdauer ze verbesseren, awer Är Agilitéit a mental Schoule wéi och.
- Dir sidd Neien an Ausübung: Wann Dir en absolute Start sidd, ass e perséinleche Trainer den ultimativen Fitnesstrainer. E gudden Trainer wäert Iech e ganz einfache, effektive Routine stellen an effizient erstallt hunn, ier Dir et kennt, Dir hutt d'Vertrauen an d'Wëssen, fir ze entscheeden wat Iech richteg ass.
- Break Through Training Plateaus: Jo, Dir sidd schon an zimmlech decent Form, awer Dir sidd schonn zënter Joren. Wann Dir an der selweschter Routine festhält an e wëll aus engem Rute briechen, ass e perséinlechen Trainer eng perfekt Léisung. Eng Trainerin sprécht un Är Motivatioun an Är Fitness Routine.
- Léieren Wéi lass et eleng: Wann Dir léiwer all Facettee vun Ärem eegenen Routine léieren, da musst Dir kee perséinlechen Trainer benotzen, wann Dir e puer Méint weiderhëllefen. All gudden perséinleche Trainere weisen Iech d'Basis vun der Gebaier an d'Modifikatioun vun engem Fitnessprogramm fir maximal Resultater ze erreechen.
- Work Out Safely: En perséinlechen Trainer kuckt Är Form, iwwerwaacht Är Vitals a kann objektiv Réckkopplungen iwwert Är Limiten a Stäerkt ubidden. Déi meescht vun eis hu nee neideg vun de subtiler Signaler ze ignoréieren déi eise Kierper ubelaangt. Mir schrauwen entweder duerch Schmerz oder opginn ze séier. Well e perséinleche Trainer kann kucken wat Dir maacht, während Dir et maacht, da kënnt Dir hëllefen datt Dir Äert gedréckt oder ze lues ass wéi néideg.
- Work Out At Home: Viele perséinlech Trainere maachen Hausfraen. Wann Dir keen Zort oder Interesse hat fir e Fitnessstudio ze goen, awer e schaarfen Zäit ze wësse wat Dir op Iech doheem mécht, kann e perséinleche Trainer Iech an Ärem Wunnhaus bréngen.
- Verléiert Gewicht: Et ass e gudde Grond, datt d'Nummer e Grondfaart Leedungspersoune perséinleche Ausbilder ass fir Gewiicht ze verléieren an an der Form ze kommen - et funktionéiert. Wann Dir eng Entschlossenheet gemaach hutt, de Fett ze verléieren an de Muskel ze bauen, kann e Trainer Iech op der Streck gehalen an hëllefen Iech dat Ziel ze realiséieren.
4 Froen ze froen fir e perséinlechen Trainer virun Iech ze léinen
Nodeems Dir ee perséinleche Formulaire mëscht , sollt Dir déi folgend Froen froen:
- Wat sinn Är Qualifikatiounen an Zertifizéierung? Eng qualifizéierter perséinlech Trainer huet eng Ausbildung an der Physiologie, Gesondheetsförderung, sportlech Ausbildung, Kinesiologie oder engem ähnlechen Feld. Si sollten déi éischt Hëllef an d'CPR-Zertifizéierung an d'Zertifizéierung vun enger seriöer Organisatioun wéi ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA oder ähnlech.
- Hutt Dir Haftpflicht? Si sollten äntweren.
- Wat sinn Är Politiken a Prozeduren? En perséinlechen Trainer sollt eng dokumentéiert Politik hunn hir Servicer, d'Käschte, d'Annulierungen, d'Längt vum Kontrakt a d'Noutprozessioun ze erklären. Si mussen och e medizinesche Justificéierungsform benotzen fir se ofgeschloss ze ginn, ier si mat Iech schaffen.
- Frot Iech: Ass dësen Trainer fir Iech richteg? Dir sollt Iech wuel mat der Trainerin, sengem / hirem Stil vun der Kommunikatioun fillen an d'Erwaardungen vun Ärer Zäit zesummen.