Tipps, Tipps, a Quick Facts
Am Maart fir e neit Gewiichtsverloscht Programm? Dir hutt vläicht héieren vun der GOLO Ernährung, e populär Approche zur Diagnostik, déi am meeschte gesicht Diät 2016 gefeiert gëtt, no dem Google Ranking. Mee just well e Programm populär ass net datt et effektiv ass. Also funktionnéiert d'GOLO Ernärung? Nodeems Dir Geld an dësem (oder eegene) Diätprogramm investéiere gitt eng gutt Optioun vun der Recherche, de Gesamtkäschten a GOLO-Diät-Iwwerpréiwunge vir eng definitiv Decisioun ze maachen.
Wat ass d'GOLO-Ernährung?
GOLO fir Life ass e Gewiicht vun der Gewiichtverletzung, wat Iech behaapt, Iech ze hëllefen, Gewiicht duerch Insulin ze verléieren. D'Dieters investéiere an engem 30-, 60- oder 90-Deeg-GOLO-Rettungsprogramm, deen versprécht d'Hormonstabilitéit ze halen an de Metabolismus ze reparéieren.
All Rettungsprogramm schlägt:
- Diät a Lifestyle-Broschüren, ënnert anerem "The Metabolic Fuel Matrix", en Handbuch, deen den Iessensplang erklärt
- Verloscht Gewiicht vun der Gewëssheet (eng 30-, 60-, oder 90-Deeg Versioun)
- Zougang zu Tools a Servicer iwwer d'myGOLO.com Websäit ënnerstëtzen
Dem GOLO Rettungsplang vun der Firma gouf de GOLO Rettungsplang geschafft, wou d'Dokteren, Apotheker a Ernährungserotter nach "extensiv Fuerschung" gemaach hunn. D'Mark positionéiert als eng erfrëschende Alternative fir traditionell Kommerzielle Diätindustrie, well se soen datt Dir net op d'Kalorie zielt oder d'Konsommatioun vun Diätnahrungsmëttel fir Gewiicht vun der Gewiicht ze schafen. D'Firma seet, et huet méi wéi eng Millioun Leit gehollef hannerlooss.
Wéi funktionéiert d'Golo-Ernährung?
Dir wäert net vill Informatiounen iwwer d'Art a Weis wéi d'GOLO Ernärung funktionnéiert wann Dir einfach op der Websäit scannt. Awer wann Dir d'Fuerschung vun der Firma kritt (a geleet) vun der Firma kuckt, da kritt Dir detailléiert iwwer wat Dir misst fir Gewiicht vun der Gewiicht vun der Gewiicht ze kréien.
Dir kënnt vun 1300 bis 1800 Kalorien pro Dag ufänken.
Kee Liewensmëttel sinn net limitéiert, awer Dir sollt all Dag bal 3 Equiliber Mehl iessen. Restaurant Iessen ass erlaabt esou laang wéi Dir d'Richtlinnen ass. D'Miel Prep Leedung (an de Broschüren) an online Rezepter ginn ugebueden.
Am Kader vun der Kalorie-Restriktiounsplanung, Diätrechter ginn och erwart, d'Portiounskontroll ze praktizéieren. Och Diets, déi Succès verluer hunn, goufen direkt getraut fir un 15 Minuten Übung pro Dag oder 105 Minutte pro Woch deelzehuelen an "Virbereedung mat Hutt duerch Intensitéit trainéiert (HIT)".
Endlech, Diätnesee verbrauchen eng Ergänzung mat all Molzecht. Den Zousaz ass den Eckpfeel vun der Ernährung an, laut der Firma, ass wat de Programm ënnerschreiwt wéi anerer op de Maart.
Iwwerpréiwung vun GOLO Release Ingrédients
De GOLO Gewiicht vun der Gewiichtverléisung, Verëffentlechung, enthält dës dräi primär Zutaten, laut dem Nutrition Facts Etikett op dem Produkt.
- Magnesium - e wichtege essentielle Mineral deen responsabel ass fir staark Knäppchen, e gesonde Häerz a gutt Iwwerbléck. Et gëtt e puer Fuerschungen déi Magnesium ubidden, kann hëllefe bei der Wiederwuelung vun Insulinresistenz an der Diabetiker Typ 2 , déi defizitär sinn , awer et gëtt kee staarke Beweis fir hir Benotzung vun der allgemenger Bevëlkerung fir Gewiicht vun der Gewiicht oder besserer Metabolismus ze ënnerstëtzen. D'Recommandéiert Diagnoserléch fir Magnesium läit tëscht 310 an 400 Milligramm fir déi meeschte erwuessene Leit. De Release liwwert 15 mg pro Tablet oder 45 mg pro Dag. Dir kënnt och Magnesium verbrauchen wann Dir verschidde Liewensmëttel wéi Mandelen, Spinat a Huesen ësst.
- Zink - e essentielle Mineral dat natierlech an e puer Liewensmëttel fonnt gëtt. Begrenzte Studien hunn proposéiert datt Zink Supplementéiere kann hëllefe fir Gewiichtsverloscht, awer och déi Wëssenschaftler déi d'Fuerschung féieren, datt et nach net genuch Beweiser gëtt fir ze wëssen. D'National Instituter of Health vläicht zevill ze schuedend. Déi iewescht Limit fir Erwuessener ass 40 Milligramm pro Dag. Verëffentlechung liwwert 10 mg pro Pille (30 mg wann Dir dräi Pillen ze halen). Eier bestëmmt Liewensmëttel wéi roude Fleesch, Austern, a verstäerkt Getreide a Gefligel iessen och d'Zinken op. De NIH seet och datt Zink Ergänzunge kënnen mat bestëmmten Medikamenter beaflosst ginn, dorënner och verschidden Antibiotiken oder Medikamenter déi fir rheumatoide Arthritis behandelt ginn.
- Chromium - e Mineral deen vum Kierper a kleng Krediter verlaangt gëtt. Et gëtt e puer Beweiser fir d'Benotze vun enger Chromergänzung fir verbesserte Glukosekontroll z'ënnerstëtzen, awer d'Beweiser ass onkloer, sou de National Institutes of Health. Starke Beweis fir d'Verwäertung vu Chrom als Ënnerstëtzung fir Gewiicht ze ënnerstëtzen fehlt. Et gëtt keng obere Grenze fir Chrom erstallt, mä d'geschätzte sécher an adequat alldeeg Ernährung fir Chrom reagéiert vun 20 mcg bis 35 mcg fir déi meeschte erwuessene Leit. Verëffentlechung liwwert 70 mcg pro Pille oder 210 mcg pro Dag, wann Dir wéi regéiert. Denkt drun datt Dir och Chrom an Ärer Ernährung kritt, wann Dir allgemeng Liewensmëttel wéi Broccoli, Rotwein oder ganzer Kriippe iesse.
Release Zutaten zielen och eng "proprietäre Mischung" vu verschiddene Kräuterverbindungen. Well et eng proprietär Mëschung ass, verëffentlecht d'Firma net de Betrag vun all Kräizstécker. Als Konsument kann dat et schwiereg fir Iech fir d'Ergänzung mat Ärem Dokter ze diskutéieren. Déi meescht Gesondheetsexperten empfehlen datt Dir Är Kräfte ergänzt mat Ärem Gesondheetsassociatiounsprojet ze diskutéieren fir sécher ze stellen, datt d'Produkter net Är aktuell Medikamenter oder déi sécher Manéier vun engem Gesondheetszoustand beweegen.
- Rhodiola - e Root-Extrait, deen hëlleft fir d'Ersatzstécker ze reduzéieren an d'Ausübung vun der Übung ze verbesseren, awer et kann Iech och verréckt fillen oder parchéiert
- Inositol - e Nährstoff deen a psychiatresch Ariichtunge benotzt huet fir depressioun mat Erfolleg ze behandelen
- Berberine HCl (vu Barbecuewurz) - e Kräuterstoffer, dee mat Erfolleg bei der Behandlung vu verschiddene Konditiounen, zB Diabetis
- Gardenia Extrait - e Fruuchtentrack mat limitéierter Fuerschung fir hir Benotzung ze ënnerstëtzen. Et ass eng ganz kleng Unzuel, datt d'Gartia Frucht Extrakt ergänzt kann hëllefräich sinn zum Gewënnverloscht, awer d'Fuerschung ass net genuch Beweiser ze soen fir sécher ze soen, wa Gartiaextrakt Dir kënnt Gewiicht verléieren.
- Banaba Blatenextrakt - e Kräuteraupplement, deen Iech hëllefe fir Är Gewiicht ze verléieren oder Diabetis z'änneren. Et ass wéineg wéineg bekannt iwwer d'laangfristeg Notzung vum Zousaz.
- Salacia Barkextrakt - e Kräuteraupplement, deen heiansdo benotzt gëtt fir Diabetis z'änneren. Et gëtt e puer Fuerschungen, déi drop hindeit datt et hëllefe kënne Bluttzocker no Iessen verwalten, awer keng staark Beweiser fir hiren Gebrauch fir Gewiicht vun der Gewiicht ze ënnerstëtzen.
- Apple-Frucht Extrait - en Zousaz deen Är Pektin-Aufnahme opmécht, eng Form vun léislecher Glasfaser. Liichtfäeg Faser kann Iech hëllefen, méi laang ze fillen, ze fillen, awer Dir kënnt onbestänneg an onbestänneg Faser natiirlech vu Liewensmëttel léisen . Zuerst Är Faarfinträger erhéijen séier kann e Kuerzeproblem verursaachen.
D'Gesamtkäschte vun der GOLO-Ernährung
Wann Dir d'GOLO Ernährung fir d'éischt starten, bitt Iech eng éischt Investitioun baséiert op der Gewiicht déi Dir verléiert an d'Zäit vun deem Dir denkt datt Dir op der Ernährung muss sinn.
Wann Dir manner Gewiicht verléiert, e 30-Deeg-Plan kascht $ 49,95. E 60-Deeg-Plan kascht $ 79,95, an e 90-Deeg-Plan kascht $ 99,95. Dëse éischten Akaf ass ofgeschloss.
De Plan recommandéiert datt Dir weiderhin erof huelen bis Dir Äre Zilgewiicht huet. Nodeems Dir Äre Zil erreecht hutt, souwäit op der Websäit, däerf Dir och weiderfueren. Dir sidd net automatesch fir Ersatzstonnen ënnerschriwwen, sou datt Dir musst erëm online oder telefonesch bestellen.
Wann Dir d'Pillen ugemellt sidd, da gitt Dir méi wéi Dir bezuelt fir d'initial Versioun.
- 1 Fläsch (30 Deeg Versioun / 90 Ziele) kascht $ 34,95
- 2 Flaschen (60 Deeg Versioun / 180 Ziele) kascht $ 59,90
- 3 Flaschen (90 Deeg Versioun / 270 Ziele) kascht $ 74.85
Expressverschwendung addieren eng Extra $ 19,95 pro Bestellung.
GOLO - Diet - Rezensionen, Risiken a Fuerschung
Wann Dir d'GOLO-Diabetes Websäit besicht, da gët eng speziell Rubrik GOLO Testbericht. Hei fannt Dir Aussoen vu Diätreider a vun Dokteren, deenen d'Nimm, awer net d'Uerdnung, hei opgelëscht sinn. Eent vun den GOLO Kritiker ass vum Grënner vum Ernährung, Dr. Keith Ablow, engem Psychiater, deen keng Erfahrung mat Gewiicht vun der professioneller Websäit verëffentlecht. Als intelligent Konsument ass et normalerweis intelligent fir Diätbestemmungen ze notzen vun Expertise ze kucken an deem säi Reguléierung Iech iwwerpréifen.
D'Websäit proposéiert Aussoen iwwer d'Ernährungs- an Drogeamt (FDA). Op der Hauptseite ass et eng obligatoresch Erklärung déi erklärt datt "GOLO soll net all Krankheet diagnostizéieren, behandelen, ze heelen oder ze vermeiden an net vun der FDA evaluéiert ginn." Dëst ka verréckt sinn fir e puer Konsumenten, déi Aussoen op der selwechter Säit iwwer "Heefeg metabolische Dysfunktioun" gesinn a wéi d'System kann hëllefe fir Insulin ze verwalten, de Metabolismus, d'Balance Hormonen ze reparéieren.
An engem aneren Interête ass de Mank vun der iwwerpréifter Fuerschung. Wann Gewiicht vu Studien zu Peer gepréift Zäitschrëften publizéiert ginn, musse d'Fuerscher a bestëmmte Richtlinnen suivéieren no demonstoen datt se ongerecht a gutt entwéckelt Beweiser fir hir Conclusiounen hunn. Leider ass d'Recherche déi GOLO effektiv ass ze ënnerstëtzen, net déi strikt Richtlinien ze maachen an d'Studien si net an engem wëssenschaftleche Journal publizéiert ginn.
Natierlech steet de Manko vu staarken GOLO Rezensiounen a / oder Fuerschung net datt d'Ernährung fällt oder Schued verursaacht. Awer wann Dir mengt datt Dir hormonell Ongläichheet hutt, e disfonkelnege Metabolismus oder d'Reduktioun d'Insulinsensibilitéit ze reduzéieren, ass et wahrscheinlech sécher, fir Ären eegene Dokter ze besichen. Dir kënnt och no e Bord zertifizéiert Gewiicht Verletzung Dokter, deem seng Uegentifikatiounen Dir iwwerpréifen.
Also, mécht d'GOLO-Ernährung Aarbecht?
Verschidde Leit wäerten vermutlech Gewiicht op der GOLO Ernährung verléieren. Awer et ass ganz wahrscheinlech datt d'Gewichtsverléisse Resultater wéinst enger einfacher kalorescher Restrikéierung kombinéiert ginn mat héich Intensitéit . Wann Diätstoffer 1300-1800 Kalorien pro Dag konsuméieren a brennen e puer honnert Extra Kalorien pro Dag si se am Meeschten wahrscheinlech fir de Kalorie Defizit deen fir Gewiicht vun der Gewiicht gefuerdert gëtt .
Als Basis fir de Verglach verbraucht de typeschen Amerikaner 2,475 Kalorien am Dag a Frae bäibehalen 1.833 Kalorien pro Dag no Daten déi vun den Centres for Disease Control gesammelt ginn . Dat heescht, datt e typeschen Mann op der GOLO Ernärung d'Präissreduktioun vu bal 700 Kalorien pro Dag reduzéiert an eng typesch Fra kéint d'Heraemont vun 500 Kalorien pro Dag reduzéieren. Dat kaloresch Reduktioun alleguer wäert wahrscheinlech e 1- bis 2-Pound Gewiicht Verlounen pro Woch produzéieren.
D'Ergänzung kann Iech doduerch méi schlëmm ginn, awer et ass kee Wee sécher ze wëssen. Vill vun de Ingredients gi studéiert an et gi verschidde Verspriechen fir Leit, déi versichen ze schlanken. Awer méi Beweise gi gebraucht ier irgendeng vun den Zutaten Standardversécherung fir Opruff oder Stoffwechselerkrankungen ginn.
A Wuert From
Déi richteg Ernärung ze fannen ass ganz, ganz schwéier. De Prozess ass komplizéiert ginn, wann d'Gewiicht vun der Gewiicht Auswierkungen behaapt, déi komplizéiert Terminologie a Verkéiersproblemer beinhalt. Dir kënnt ëmmer fir Är Gesondheetssportteam fir d'Orientatioun ginn. Wann Äre Arzt net kann Gewiichtsverloscht Berodung maachen, froen Iech eng Referenz zu engem registrierten Diätetiker. Dës Expertë kënnen Iech hëllefen, Diät-Reklammen ze sortéieren an Empfehlungen op Basis vun Ären GesondheetszouLEen ze maachen. Dir kënnt och versichen, ewech ze schlécken ouni e Plang ze kafen. D'GOLO Ernährung schreift d'Portiounskontroll, d'Kalorie-Restriktioun a regelméisseg Bewegung. Firwat probéiert dës Ännerungen net selwer ze probéieren? Dir kënnt feststellen datt Dir en méi staarkt a gesonde Kierper kritt ouni den héich Präis vun engem kommerziellen Plang.
> Quell:
> Barbagallo M, Dominguez LJ. Magnesium a Typ 2 Diabetis. World Journal of Diabetes . 2015; 6 (10): 1152-1157.
> Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Iwwer Kräuter, Botanicals & aner Produkter. https://www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/integrative-medicine/herbs
> Mukai, T., Kishi, T., Matsuda, Y. an Iwata, N. (2014), A Metaanalyse vum Inositol fir Depressioun an Angststéierunge sinn. Hum. Psychopharmacol Clin Exp, 29: 55-63
> Payahoo L, Ostadrahimi A, Mobasseri M, et al. Effekter vun Zink Ergänzung iwwer d'Anthropometresch Moossnamen, Lipidprofile a Fanger Blutzeglukose bei de gesonde Obese Erwuessener. Fortgeschrittene Pharmazeutesch Bulletin . 2013; 3 (1): 161-165.
> Shin JS, Huh YS. Effet vun der Einnahme vun Gartenziichter a Kombinatioun vu mëttlerege Frae obwuel Fraen op Hormonen, déi Energiestoffer ubidden. Journal of Exercise Nutrition & Biochemie . 2014; 18 (1): 41-49. Doi: 10.5717 / jenb.2014.18.1.41.