D'Real Nummer vum Trick oder Behale Kalorien Dir verbraucht
Hutt Dir jeemools gefrot wéi vill Kalorien Sie op Halloweennuecht verbrauchen? E puer Nouvellquellen hunn geschat, datt d'Kanner pro Joer tëschent 3500 an 7000 Kalorien aus Halloween Candy verbrauchen. Awer wat iwwer d'Erwuessener, déi d'Séissegkeet ausginn? Wéi vill Kalorien futti mir konsuméieren wann mir Halloween Bonbons zu Trick oder Behandler ausüben?
Halloween Candy Calories
Dir kënnt wahrscheinlech net d'Kalorie aus all séissen séiss Candy verbannen, déi Dir während gespenstlech Festivitéiten verbrauchen.
Awer wann Dir versicht ze schlank nidderzeloossen - oder einfach Äert Iessgewunnechten ze verbesseren, da wëllt dir nëmmen dat maachen. Et kann Iech hëllefen, méi suergfähe Choix ze maachen, wann Dir gär huet. Halloween Kriibs Kalorie Zuelen variéieren jee no wéi dir behaalen.
Fir eng Schätzung vun Ärem Gesamtkalorieverbrauch op Halloweennuecht z'ernimmen, kuckt d'Kalorie zielt vun de populärsten Halloween-Bonbons. Déi meescht Spaass Gréisst behält sech 60-100 Kalorien.
- Snickers Fun Size : 80 Kalorien pro Bar
- Sweet Tarts : 60 Kalorien a 6 Bonbons
- Reese's Erdnussbutt Cups : 105 Kalorien pro Becher
- Almond Freude : 80 Kalorien pro Bar
- Mëllechstrooss : 80 Kalorien pro Bar
- Tootsie Roll : 140 Kalorien a 6 Ministairen
- M & M : 180 Kalorien pro 3-pack servéieren
- Hershey's Chocolate Bar: 77 Kalorien pro Fun Gréisst Bar
- Candy Mais : 140 Kalorien pro 19-fach Portioun
- Kit Kat Fun Gréisst: 70 Kalorien pro Portioun
- Woppers Fun Gréisst : 32 Kalorien
Total Kalorien Konsuméiert op Halloween Nuecht
Déi tatsächlech Kalorie zielt fir déi populärsten Halloween-Bonbons, déi net ganz héich sinn.
Tatsächlech sinn e puer Diätmene sech net iwwer d'Kalorie an de Kierperdeeler behandelt. Mee mir normalerweis äntweren net just een.
Fir déi richteg Kalorie Zielt vun Ärer Halloweennuecht ze fannen, musst Dir soen wéi vill Séisses du ate tëscht Visiten vu Geeschter a Goblins iessen. Sidd Dir zwou Geschäfter all Stonn iessen? Oder mengt Dir dräi oder véier Séisses?
Dëst Muster vu mindlessen Iessen kann bis zu 6 bis 1280 Kalorien ergänzen wann Dir 4 Stéck Séissegkeet kritt. An dat net nëmmen d'Séisses beinhalt, déi Dir aus Äre Kannersammlunge fënnt, wann se am Enn vun der Nuecht heem kommen.
Wéi een iessen op Halloween Nuecht iessen
D'Kalorie vu jiddferen Halloween Candy ass net ganz héich. Awer d'Praxis vu mindlessen Iessen kann Är Ernährung ruinéieren. Är bescht Strategie, méi op Halloween Nuecht ze iessen ass 3 oder 4 Festivitéiten fir Iech selwer ze genéissen. Pace selwer a ësst een Trapp pro Stonn.
Dir kënnt och wielen fir kleng Feeën z'erreechen. Vill Konsumenten kafen Spaass-Gréisst Versioune vun hire léifste Séissbalken. Awer vill Marken maachen och kleng Miniatzer. Zum Beispill, eng Spaass-Gréisst Versioun vun engem Kit Kat Bar ass 70 Kalorien. Mee e Kit Kat mini ass nëmme 40 Kalorien. Dir kënnt Är Wonsch fir manner kal Kalorien erlaben .
An et gëtt keng Regel, Dir musst Séissegkeet ginn. Noperschaftshëllef Elteren - an hir Kanner - et kann en Haushalt schätzen deen net Candybehälter verdeelt. Sticker, dekorative Bleistifte, Eklat, Glowarmbännchen oder Colliere maachen Spaass Leeschtungen fir d'Kanner.
Endlech plangt e gudde Dag vun der gesonde Ernährung fir d'Nuecht preparéiert.
Bereet Iech e puer Füllung vu gudde Protein Snacks , fir sech selwer ze fillen an zefridden, fir datt Dir d'Séissesbunn net rauche kënnt. Wann Dir den Peanutsgutt vun Reese's Peanut Butter Cupen liest, probéieren d'Sellerie mat Erwuessener Botter stolz, anstatt. Wann Dir fruuchte Séisses wéi Starburst gär léisst, frësche Beeren frësst op d'ganz Nuecht. A ville Diätzemmeren häss Gegrillt. Den mënsche Geschmaess hëlleft eng Kéier e séissen Zänn ze knuppen.
Awer, wann Dir ëmmer iwwerleet, da keng Panik. Entdeckt d' Bewäertungskosten vun Ärem Halloween-Traitement a verbréngen e puer Extra Minuten am Fitnessstudio an de Wochen no der Vakanz.