En anndo kuckt wéi d'zwee Top Indoor Cycling Franchise vergläichen
Wanns du net nëmmen aus engem wäit aus der Galaxis ukomm ass, hues du zweiflech de Buedem iwwert SoulCycle, déi Indoor Cycling Franchise, déi d'Land vum Stuerm geholl huet. Celebritéiten wéi Katie Holmes, Kelly Ripa, Jake Gyllenhaal, a Fussballster David Beckham schwéiere vun hinnen. (E puer Supportere an Beobachter hunn et scho beschriwwen wéi de Kultstatus.)
Awer wat Dir wësst net wosst ass: SoulCycle's gréissten Konkurrent ass eng aner Indoor Cycling Franchise genannt Flywheel, déi vun enger vun den Grënner vu SoulCycle ugefaangen gouf.
(Fir de Rekord ass de Flywheel seng eegenen Prestige gefuer, ënnert anerem Jonathan Bennett, Sofia Vergara, Jimmy Fallon an héigen Prominent Trainer Jillian Michaels.)
Also, da kéint Dir mengen datt déi zwee Indoor Cycling Marken Carbon Copies vuneneen sinn. Mä dat ass einfach net richteg. Sure si béid hir eegen Marken vu Vëloen a bidden 45 bis 60 Minutten Klassen an donkelen Studios mat Pulsmusek; a jo, si bidden en online Reservatioun an d'Schuhmëttelen op der Plaz, wéi och flott Handdicher. Awer déi Ähnlechkeet stoperen.
Hei ass e Bléck op d'Ziler déi zwee Indoor Cycling-Risen stackelen géint eng aner:
SoulCycle
D'Atmosphär: Erwaart Iech Reegelen aus Dutzenden vu Vëloe ze fannen zesummen (verpackt wéi Sardinen, wierklech) ze simuléieren Reiten an enger Packung an engem waarme, verdunkelt Atelier ze simuléieren. Et ass gemittlech, fir am mannsten ze soen. Mood Beleë hëlleft eng Pseudo-spirituellem Ambiance ze kreéieren, well mer zum Deel vun der mëller Glanz vu Käerzen op der Plattform vum Instructor sinn.
D'Vëloen: Si bidden eng glatt, komfortabel Ride, awer keng Feedback (wat d' Geschwindegkeete , d' Watt oder aner Kraaftwierk) maacht oder d'Resistenz ze meeschteren. Also ass Är Intensitéit alles wat Dir fillt.
D'Instruktioune: Et gëtt keen Wärungspakt, mee d'Instruktiounen froe mech oft Cyclissem fir ze denken, firwat et do ass, wat hir Intentioun ass (e super Coaching Touch).
Während der Ride, ginn d'Instrukturen oft d'Participanten ze erzielen fir op d'Schluecht ze goen oder d'Instructor's Been ze kucken fir Tempo ze veränneren. Si verbréngen ongeféier d'Halschent vun der Zäit aus dem Vëlo, wat gutt kann sinn, wann en Instruktor mat Rider verbënnt, spuere se op a korrigéiert hir Form. Mee dacks gesinn d'weiblech Instrukturen hir eegen Beweegungen am Spigel, hir hir haart provozéierend, oder si ronderëm de Raum. Et ass méi exer-tainment a DJ'ing wéi d'Instruktioune iwwert Indoor Cycling. Am Schluss vun der Klass, sollt net iwwerrascht ginn, wann de Instruktor d'Cheffe fir d'Piloten erakënnt a seng Waasserflasche op en Toast erhéiht, e schéint e Moment vun der Kameradschaft.
D'Musek: Schnelleg Tempelen, déi Iech motivéieren fir dës Pedale séier ze drécken a verléieren Iech selwer an der Musek. Awer d'Band ass extrem laut (et ass e Grond wou ech freeë Schaum oofgerappt ginn wann Dir e Spazéiere goe sidd - Dir wäert se brauchen!).
Den Training: Fir den gréissten Deel, e schnelle Tempo ass den Numm vum Spill hei. Riders sinn encouragéiert fir sou séier wéi méiglech z'ënnerhuelen, oft mat wéineger Resistenz op dem Vëlo, och wann Dir Gyraten wéi Push-ups, Tap-Backs a Stänn Isoléierungsübungen mécht - alles wat tabu sinn, laut Indoor-Cycling-Puristen.
D'Wahr ze soen, d'Push-ups op enger Sitzplaz ass net vill, awer se si ganz gimmickeg, well Dir net géint d'Schwéierkraaft geschafft; Wann Dir Iech eng Coopératioun maache wëllt, awer mat enger Noperschaangenzuel tëschent, dat ass e Rezept fir d'Katastrof (wéi an engem méiglecher Verletzung). A ville Klassen hues du e ganze Koup Ball an den Saddle gesat fir d'Participanten an den Instruktor ze hunn - e klenge Zeeche vun ze wéine Widderstand, ze vill Geschwindegkeet an schlechter Form op dem Vëlo. Virun Enn vum Workout wäerte Dir opgefuerdert ginn, Kierperübungen ze benotzen, déi kleng Handgewichte leeën a während de Pedal weidergoen; Nieft de neie Piloten fir eng Verletzung ze stellen, sinn d'Ziler net wahrscheinlech echt wichtege Virdeel fir ze produzéieren, well d'Gewichte einfach ze hell sinn.
Am Schluss vun der Klass, et ass e bësse méi ausdehnen, op der Vëlo ze maachen - e weideren ongefälschten Bewegung, dat net wahrscheinlech d'Flexibilitéit ze erhéijen oder d'Muskelschärfe spéit ze verhënneren.
Wéi Dir Iech fillt : Dreeched Schweess , wat Iech fille wéi Iech e super Workout. All dat schnell Pedalatioun an esou engem waarme Atelier, mat aneren Cyclisten an enger ähnlecher Noperschaft, dreemt de Workout an eng onvergiesslech Schweessfest. A leschter Zäit ass et net ee ganz speziell Ausbildung an der Belaaschtung fir Stäerkt, Konditioun oder allgemeng Fitness. Déi Attraktiounen si wierklech wéi hire Motor an neutral, an e liicht frenetesch. Duerfir hu puer Leit fille mëssgläichen enttäuscht no enger Klass, wéi wann se en héich grousse Film gesinn hunn, deen net ganz bis zu sengem Rep.
Detailer: Klassen start op $ 30 oder méi héich; Dir kënnt Pakete vu Klassen op eng liicht Reduktiounskäschten kafen (se fanne vu 45 Deeg bis zu engem Joer). SoulCycle Studios si ganz New York, Kalifornien, Connecticut, New Jersey, Massachusetts, Washington, DC-Area, Texas a Miami an Chicago.
Flywheel
D'Atmosphär: Déi glécklech, State-of-the-art Studios verdeelen en däischteren biergerleche Stadion Layout deen e bëssche wéi e Nischebléck mat Dutzende vu wäitem bestëmmten Bikes fillt. (D'Stëmmung fällt méi wäit wéi ech bei SoulCycle Studios.) Fir de Véier vum Theaterraum wéi e Torqboard- Display an d'Performance vum Rider (Dir kënnt decidéieren op dës Offer oder net) - dat ass e Feature, dee Schwéierwolle auserneen. Wann Dir ofleeft, de Computer op Ärem Bicycle léiert Liesmaterial vun Ärem Widderstand (aka, durée), Cadence (RPM), total Energie an aktuelle an allgemenge Muechtproduktioun . Glécklech, de Torqboard leeft nëmme gelegentlech während de Workout, sou datt kompetitiv Typen net mat engem Gewënn vun dëser virtueller Konkurrenz vergewëssert ginn.
D'Vëloen: Si bidden eng komfortabel Ride, déi esou glécklech wéi geschmëlzelt Botter. All Vëlo ass mat engem Moment, deen net läit; Wësst Dir genau wéi schwéier et geet, wann Dir op d'Zuelen um Computerbild kucken. Wéi Ruth Zukerman, Matgrënner a kreativer Direkter vum Flywheel, seet: "Flywheel war déi éischt fir innovativ On-Bike an In-Studio-Technologie ze benotzen fir den Guesswork aus dem Indoor Radfahren ze huelen." Et ass relativ cool.
D'Instruktioun: Highly motivéierend, kloer a liicht ze verstoen, obwuel awer keng Opfaassung bezuelt gëtt fir d'Form vun Individualerridder ze korrigéieren (d'Instruktoren tendéieren am ganze Rendez-Velo). Glécklech si si net d'Gefängnis, eppes ze schützen oder tabu ze maachen. Si schénge wierklech wëlle fir Iech ze hëllefen, wat Dir kommt, nämlech eng Erausfuerderung, déi fir Athleten entwéckelt (real a seet). Während e puer Instruktiounen alternativ tëscht Coaching an Acting wéi DJ's (komplett mat Rousen am Vëlo) alternéieren, hunn déi meeschten erfuerscht d'Art als en inspiréiert Coach an Trainer.
D'Musek: Upbeat, schnell Tempo Musek (Mixe sinn heefeg) dat motivéiert an energieséiere fir datt Dir Pedal an enger niddereger Trash kënnt. De Volume ass perfekt vernehmbar - Dir kënnt d'Instruktor Cues kloer héieren an Dir braucht keen Oplüts fir Är Hänn ze schützen.
D'Workout: Et ass eng Hardcore-Interval Workout déi simuléiert eng Outdoor-Ride mat Schnelldrogenden, Sprint, simuléiert Rennen, Héngerhëllef a soss realistesch Szenarien. Anstatt e gudde Aerobic Workout mat ongewéinlech Gyraten op dem Vëlo ze maachen, fillt d'Flywheel sech echt. D'Push-Power an d'Erweiderung vun Ärem Comfort Zone (zesumme mat Ärem Fitness-Niveau) sinn d'Ziler, an si sinn zefriddestellend, besonnesch wann Dir an de Moment vun der Ride an dem Concours erfaasst gëtt. D'Energie gëtt oft an de Studio klappt, well all Radsocker probéiert seng eegen perséinlecht Bescht ze erreechen. No der Ofstëmmung vum Cycling-Workout fuerderen d'Piloten eng gewiichtsst Bar, déi an de Frame vum Vëlo fir en upper-workout gepasst ass. Well Dir zwee Hänn benotzt, fir Bicep Curls oder Brëschtpressen oder Triceps-Verlängerungen ze maachen, wann Dir weider op Pedal weidergeet, et ass manner Risiko fir Verletzungen wéi mat Hellefbëlleg mat all Hand, awer d'Gewiicht ass sou hell datt d'Bewegungen net wahrscheinlech do maachen Vill Kraaft ze bauen an den upper body strength.There's eng kuerz Ufanksberechtegung am Enn vun der Klass, awer net vill ass; fir Spannungen an Steiffness méi spéit ze verhënneren datt Dir Profitéiert vu méi wéi iwwerdehnt Übungen op Äert eegent, wann Dir de Studio verléisst.
Wéi fillt Dir Iech no: Dir sidd midd (an drenchéiert), awer wahrscheinlech upbeat an zefridden wéi wann Dir eppes wéi engem Sportler (wat Dir hutt!) Gemaach hues. Als Extrait perk sinn Är Performance - Metriken vun all Ride an Ärem Flywheel - Profil gespaart, wat online verfügbar ass oder op enger App fir iPhones, fir dass et einfach ass fir Är Fortschrëtter ze laang ze verfolgen. Endlech ass et dee beschten Approche - fir nozedenken, op Är eegen Performancen aus engem Workout zu der nächster.
Detail: Allgemeng Klassen start op $ 28; Dir kënnt Pakete vu Klassen op eng liicht Reduktiounskäschten kafen (si sinn an engem Joer). Verschidde Schwämm Studios bieten méi laang Coursen (90 Minuten) oder méi kuerzer (30 Minutten) wéi och FlyBarre Workouts (Kierper-Skulpturen, déi op hell Gewëss an déi core-strengthening Übungen verléieren). Schwämm Studios si ganz New York, Florida, Kalifornien, North Carolina, New Jersey, Texas, wéi och zu Atlanta, Boston, Chicago, Philadelphia, Seattle an Washington, DC.
Also da hutt Dir et - eninn drun un wéi déi zwee Indoor-Cycling Franchise verglach. Chancen sinn, Dir fannt Cyclissem déi op eng Plaz oder enger anerer Plaz treie sinn (et schéngt relativ rar fir d'Alternativ tëschent deenen zwee ze ginn). Mee dat ass net eng schlecht Saach - jidderee soll eng Entscheedung hunn fir wat fir seng oder hir Cycle-Groove op - an op d'mannst Leit soen éischter fir méi bei SoulCycle oder Flywheel ze kommen.