Bitt Är Féiss vill nëtzlech Schëllerrelief mat dësen nëtzlechen Produkter
Féiert Schmerz vu Planar Fascitis a Fleegespuren kann Iech Är Féiss halen. Behandlungen fir dës Conditioune stinn normalerweis op d'Rescht a kontrolléiert d'Entzündung. Awer Dir musst nach e puer Schrëtt maachen fir Är Aktivitéite vum alldeegleche Liewen ze féieren, an dat heescht datt Dir Schëllere mécht. Déi folgend Produktioune kënnen hëllefen, Iech duerch den Heilecht Prozess ze kréien. Denkt drun, datt e passende Schued ass de Schlëssel fir d'Wiederhuelung ze verhënneren. Är éischt Stopplaz am Heilecht-Prozess soll déi richteg Schong fannen.
1 -
Eng Nuetsschifung hält Äert Fouss an der Nuecht gefëllt während Dir schlofen ass et net relax a fest an d'Planzerfascia festgezunn. Wann et ëm d'Nuecht leet, setzt Dir et am Mueren erëm erbärt an dës schrecklech Schinn mat ärem éischte Schrëtt erliewen. Vergläiche verschidde Modeller vun Nuetsspinnere fir Planar Fascia a Fuussspur, vu mëll zu hart. Dir sidd mat deem op de Fouss schlofen, also wësst Dir wielt een deen et ass gemittlech.
2 -
Heizen dës Foussbiller an engem Uewen, da setzt se an denger Schong an d'Féiss. Eng kleng Fuerschungstudie huet festgestallt, datt se de Planzenaresch Faschressioun um 34% reduzéiert huet an déi zwee Persoune studéiert hunn, wéi och net formuléiert hallef kierend Orthotechnik. Awer wann Dir eng Bewegungssteuerung orthotesch brauch, wäerten dës Äert Äert Strid net korrekt sinn.
3 -
Déi HTP Hüotensplatzen sinn eng patentéiert Orthopodie fir Iech mat Ärer Fersepille ze hëllefen. Dir kënnt se an Är Lieblingsschueder fir Këssen a Support benotzen. Si kommen regelméisseg an Gel Versionen.
4 -
Silicone Gel Fersepacken halen d'Fiedel a bidden extra Schlagrelief. Dir kënnt se mat Ärem normale Schong fir d'Dämpfung benotzen. Wann Dir eppes eppes Mauens ënner dem Punkt wou Dir d'Schold fillt, da gitt dëst e probéiert.
5 -
E puer Leit mat Planar fasciitis oder Fersehung empfänken kritesch Berodstocks fir d'Genesung. Dëst ass ee vun den originale Birkie Stile mat engem orthotesche Foussbouquet vu Kork a Latex fir de Féiss ze beweegen. Si sinn Unisex a kommen an vill Faarwen a Materialien, an eng kleng a regelméisseg Breedungen.
6 -
Eng Bousel Brace ënnerstëtzt a befreit d'Plantar-Fascia, déi Band vun Bandegewebe, déi den Bogenbunn hëlleft. Eng Aarmspat kann d'Relief vun der Entzündung an de Schmerz hunn. D'Protec Arch Brace weist zwee verstellbare Velcro®-Gurte ëm den Bogen ëm. Si kommen an dräi Gréissten.
7 -
Benotzt dëse praktesch football-geformt Element op zwou Méiglechkeeten. Als éischt, hale se am Frigo. Duerno huelen se et eraus a rullen et ënnert Ärem Fouss fir kalte Therapie a Massage ze enthalsen fir Entzündung ze enthalsen a gläichzäiteg de Fouss ze spannen.
8 -
Äre Dokter kann Kale Therapie fir Är Konditioun recommandéieren. Äert Fouss op den einfache, no-mess-Wee mat dëser Hülle mat rem freizablen Gel. Just behalen an de Frigo an Dir sidd bereet fir Äert Fouss wann Dir wëllt.
9 -
Dëst ass eng einfach Holzbäll ze entwéckelen fir Är Féiss richteg ze masséieren an ze hëllefen d'Plastiksfascia ze strecken. D'Leit benotzen oft eng Walzer, déi se vun der ufanks initialer Schmerz erholen, fir d'Fascia vum Këtschpäck ze halen.
> Quell:
> Crawford F, Thomson C. "Interventiounen fir d'Behandlung vu Planarare Fieder Schmerzen". Cochrane Database Syst Rev. 2003; 3: CD000416.
> Reed Ferber, Brittany Benson. "Verännerungen an der Multi-Segment Fouss Biomechanik mat engem wärmemodéierte hallef spezialiséiert Fouss orthoteschen Apparat." J Foot Ankle Res . 2011; 4: 18.