Ënnerernährung ass d'Conditioun net genuch ze ginn oder zevill vun engem Nährstoff oder Nährstoffer. Et ass de gréisste Contenu fir Krankheet am ganze Welt. Iwwernoutung ass d'Form vun Ënnerernährung déi passéiert wann Dir méi Nährstoffer (oder Nährstoffer) anhuelen wéi Dir braucht all Dag. Energie Iwwernoutung ass üblech an de entwéckelte Länner wéi d'USA.
Unertertrung ass d'Form vun Ënnerernährung déi ufänkt wann Dir net genuch Nährstoffer (oder Nährstoffer) kritt. Energie Unerkennung ass méi heefeg an ënnerentwéckelt Länner.
Iwwernoutung vun Energie Nährstoffer
Verbrauch zevill Energie iwwert d'Zäit, fir Iech Gewiicht ze gewannen, ausser Dir hëlt Är kierperlech Aktivitéit erhéijen. Et ass egal ob dës Extra Kalorien aus Fett, Kohbhydraten oder Protein kommen, well Ären Kierper ofleeft wat et néideg ass an esou wéi Fett ze speichern. Iwwergewiicht oder fettleibeg ass e Risikofaktor vun der Herz-Kreislauf-Erkrankung, e puer Kriibs oder Typ 2 Diabetis.
Behandelen dës Art vun Iwwernoutungen erfuerderlech Nahrungsaufgab ubidden fir d'Gesamtkalorien ze reduzéieren an d'Balance vun der Ernährung ze verbesseren, fir méi Uebst a Geméis ze beaflossen, ganz Kalbswierkquellen a gesond liewen Proteinquellen mat e puer Fette. Zur selwechter Zäit hëlleft eng kierperlech Aktivitéit ze erhéijen a Junk-Liewensmëttel ze vermeiden, wat Liewensmëttel déi héich an Kalorien hunn, awer e wéinegen Ernährungswäert hunn.
Heiansdo, medezinesch Stéierungen, sou eng Hypothyroidismus maachen et méi héicht fir d'Iwwermass ze verléieren.
Iwwernoutung vu Micronutrien
Et ass méiglech ze vill vun de meeschte Vitaminnen oder Mineralstoffer ze kréien, mee normalerweis passéiert wann Dir Megadellen vun Nahrungsergänzungsmëttelen huelen. Gitt zevill vun all Mikronährstoff vu Liewensmëttel ze fannen ass rar.
Mikronutrient Iwwernoutung kann e akuter Vergëftung verursaachen, wéi et ze vill Eisenpillen un d'Kéier ze kräizen oder se kann chronesch sinn, zum Beispill mat grousser Vitesse vu Vitamin B-6 iwwer e puer Wochen oder Méint. De Institut vun der Medizin huet vertraulech Oofbeschränkungen fir déi meeschte Mikronährstécker festgeluegt, awer de beschte Wee fir dës Art vun Iwwernout zu vermeiden ass net vun Megadellen vun Nahrungsergänzungen ze bleiwen, ausser Dir sidd Ären Gesondheetsprovider.
Ënnerernährung vun Energie Nährstoffer
Ënnerernährung ass d'Form vun Ënnerernährung, déi d'Leit normalerweis bedeit, wann se d'Wuert "Ënnerernährung" benotzen. Energie Unerkennung oder Protein-Energie-Mangelerniss (PEM), geschitt wann Dir net genuch Energie kritt. Kanner, déi ënnerleenend sinn, leiden géint Gewiichtsverloscht a Schwieregkeeten mat Léieren a Schoulen. Ënnerwägten Fraen dacks d'Gebuert vun Kanner, déi ënnerwee sinn.
Et gi zwee Forme vu PEM. Den Hung, deen heiansdo Marasmus genannt gëtt , ass eng schwiereg Form vun Ënnerernährung wéinst der Mankaach vun der totaler Energie, wat zu enger schlechter Wuesstem, Onfruchtbarkeet a souguer vum Doud erreecht gëtt. De Kierper brécht seng eegen Gewëss iwwerwaachen, an de Kierper ass opgestallt. Eng aner Form vu PEM ass vun engem Mangel vun Protein, och wann et e Kuelegriew oder Fett an der Diät ass.
Dës Conditioun ass den Titel Kwashiorkor . Leit mat Kwashiorkor hunn dënn Handgelenkt a Been a gebotzt Bauch.
Energie Ernährung Ënnerernährung geschitt wann d'Leit net genuch Nahr gi iessen, well se net genuch Nahrung hunn oder se net oder net iesse wëllen. Gewësse Krankheeten, wéi verschidde Kriibsstécker, kënnen zu Ënnerernährung entstoen. Undernährung erfuerderlech medizinesch Versuergung a ville speziell therapeutesche Liewensmëttel sinn néideg.
Ënnerernährung vun Micronutrien
Vitamin oder Mineraldefizit tritt op, wann Är Ernährung net aus Balance ass, a et kann geschéien, ob Dir genuch Kalorien hutt. Eisen a Kalzium si oft genuch an der typescher Ernährung.
A munne Fäll ass de Mankela wéinst enger Krankheet, wéi zum Beispill schierfter Anämie, déi zu enger Vitamin B-12 fehlt. Symptomer hu normalerweis net direkt opgetratt, mä et ass Problemer am Laaf vun der Zäit. Mikronutrient Defizienzen kënne behandelt ginn, duerch d'Korrigéiere vun der Ernährung, Nahrungsergänzungsprodukter oder nach aner Stierfsymptomatik ze behandelen.
Quell:
Gropper SS, Smith JL, Groff JL. "Erweiterte Ernährung an de mënschlechen Metabolismus". Sechste Editioun. Belmont, CA. Wadsworth Publishing Company, 2013.
Smolin LA, Grosvenor, MB. "Ernährung: Wëssenschaft an Applikatiounen." Drëtt Editioun. Wiley Publishing Company, 2013.
World Food Programm. "Wat ass Mangelerniss?" http://www.wfp.org/hunger/malnutrition.
Weltgesondheetsorganisatioun. "Ënnerhalung." http://www.who.int/maternal_child_adolescent/topics/child/malnutrition/en/.