Trefft Iech fir Äre Marathon mat laanger Distanz Running Gear
Wann Dir Training fir ee Marathon hutt, ass Äert wichtegt Stéck Run am Gang wou de richteg Paar vu laanger Schong fir de Foussertyp ass . Wann Dir e gudden Paar vu Läiffaarwen fonnt hutt an Är Läif a fänkt un der Distanz erop, kënnt Dir soen datt et an engem anere laange Geriicht denkt, deen Dir braucht. Hei sinn e puer wesentlech Elementer, déi all Marathon an der Ausbildung benotzen.
Als Marathon an der Ausbildung bass du sou laang laangen datt Dir während Ärer Course hydratiséiert muss . Well d'Flëssegkeeten op der Streck net ëmmer einfach ass, gi vill lang Distanz Leeër Hydrouncarrière wéi en Fuel Belt fir hir Flëssegkeete ganz no der Hand ze hunn.
De Benzin Helium 4 mécht et méi einfach, Är Flëssegkeeten ze transportéieren. Den Gürtel ass aus luedem Schaumkapp, deen hëlleft den Riemcher méi hell, gemittlech a breathtiv ze maachen. De Rimm ass eng Klettverschléiung, wat et ganz einfach gëtt op de Laf ze maachen. Et huet och eng lassbare Rackentascht, déi Gelen, Geld, Tasten an aner wesentlech Saache kann halen. Et kënnt an véier verschiddene Faarwen, also kënnt Dir e Choix wielen dee fir Äre Stil am Beschten entsprécht.
Marathonéier brauche vill Saachen op der Streck ze maachen an si sinn ëmmer op der Plaz fir ze stächen. Dës Hitt ass zipperbedeit Säitenfäegkeete perfekt fir den schnellen Zougang zu Energie Gelee, Schlëssel, Suen a Identitéit. Aner gutt Funktiounen zielen op der lëngte Mesh Side Panels, reflektive Sécherheetsleitungen a Feuchtigkeitstransportmaterial. Verfügbar an pink, safety gelb, a schwaarz / wäiss.
Wéi Dir Är Distanz erhéicht, da kënnt Dir u Blasmoleren erofsetzen an ze briechen, wann Dir e puer Präventivmaart nennt. Body Glide ass e Schmierstoff dat entwéckelt huet fir Chaf an / oder Blasmol zu vulnerablen Gebidder ze verhënneren, wéi Är Féiss, ennert Schëpp, Sportbunnen a Ënneraarmten. Et kënnt an engem Stëck an ass als Deodorant an der Praxis applizéiert, ouni lëfteg, ölbereg oder drénken Chaos. Et enthält keng Petroleumprodukter an Dir wäert Äre Rennsport net färten.
Wann Dir mat enger laanger Dauer vun 90 Minutten op Training trainéiert gëtt, musst Dir fir Äert gespäichert Energie mat Kalorien op der Fënster ersetzen . Jelly Belly Sport Beans sinn eng schmaacht a praktesch Optioun fir ze iessen. Erreechbar an sechs verschiddenen Aromen, Sportbunnen enthalen Kohle fir Energie, Elektrolyte fir Ersetzen vun deenen, déi Dir duerch Schweess verléiert a Vitaminnen B a C. Vill Leit lausen, datt se eng schmaache Optioun sinn wéi déi meescht Sportgele . Mee Dir braucht Waasser fir se ze wäschen!
Och wann Dir Är Flëssegkeete bei Äre Hand-Flaschen liwwert fir Trainingsläschen a Benotzung vu Waasserstoff während dem Marathon ze halen, brauch Dir nach ëmmer eppes fir Är Ernährung an aner Noutwännegkeet ze halen. Den Taille Carrier vun Amphipod weist dräi internen Taschen, déi fir Keelt, Bargeld, Elektronik, Energie Gele, Gellebohnen an aner Essstoffer entwéckelt ginn. Déi Hybrid-Maschinn Technologie wéckelt Feuchtigkeit an zirkuléiert d'Loft zwëschen Ärem Réck an de Pack, sou datt et net waarm ass a verglach. Et huet och e volljustierbar Gürtel fir eng bequem fit.
Vill Marathonen an der Ausbildung kënnen net ouni hir Schaumwalmer liewen, déi zylindresch Schaumstécker sinn. Mat Benotzung vun Ärem eegene Kierpergewiicht an eng Schaummwalz, kënnt Dir eng Selbstmassage maachen , déi ähnlech Virdeeler ubidden wéi eng Tailue-Massage wéi d'Muskelen an d'Sehnen, d'Muskelkraft, d'Ausléiser, d'berouegend enge Fascien, an d'Erhéijung vun der Blutt an d'Zirkulatioun un deene mëlle Gewëss. Wann Dir d'Zäit oder d'Zäit net fir regelméisseg, professionnell Massagen hutt, schaumm Walteren sinn eng bequem, manner teuer Alternativ. Si sinn besonnesch fir laang Distanz Leefer, déi an den ITB Syndrom a knapp Kälberer oder Knaschwierker sinn.
WrightSock Double Layer Socken hunn zwee ganz getrennte Schichten, déi Bewegung tëscht den Schichten erlaben. Als Resultat, d'Hëtzt an d'Reibung tëschent den Schichten, net tëschent der Socke a Ärem Fouss. D'Socken 'Dri-WRIGHT, Multi-Channeled Garnen huelt Feuchtigkeit weg vum Fouss, déi d'Feuchtigkeit ausdehnt a verdeelt e bësse méi wäit wéi fir sech ze verdampelen. Wat heescht dat fir Iech, de Läif? Dir wäert Bléiser gratis Laafen all Kéiers wann Dir op d'Strooss kënnt. WrightSock's Lite Anklet Socken sinn besser fir waarm Wënd wéi. Wann Dir a kale Wieder ass, versicht WrightSock's Running Quarter Crew Socken.
Wann e Läifersprong mech fir eng Recommandatioun fir eng Basis lafe kuckt , proposéiere ech ëmmer de Timex Ironman Triathlon Watch. Et ass en einfacht Ukënnegung, awer et ass staark genuch fir Äert Training a Rassement ze kreéieren. Et huet eng 100 Stonne Stoppuet mat 1/100 zweeter Resolutioun; 50 Rescht Gedächtnis, 50 Spalt Gedächtnis, 50 Workout-Gedächtnis; eng Trainingslager mat bescht Ronn, duerchschnëttlech Ronn a Gesamtsegment Zäit mat Datum; Indiglo-Beleuchtung fir einfache Betrag an niddreg Liichtbedingungen; 3 Alarmmeldungen; an 2 Intervall Timer mat 99 Rep. Ausserdeem ass et ganz schlank, stylesch an an e puer verschiddene Faarwen. Ech trauen ech et heiansdo wann ech net op!
An, Joffer, keng Angscht, et gëtt eng Männer Versioun vum Timex Ironman Triathlon Watch: Kaaft vun Amazon.com.
Dëst Buch vun Zitater hëlleft Läffelen duerch hir härteste Workout oder Rennen. De Quotable Runner ass voll vun inspirational, praktesch a humoristesch Zitater iwwer laafen . Mao, Bill Clinton, Churchill a George Sheehan gehéieren z. B. an dësem Buch.