Gréng Kaffi ass eng Begrëff, dat bezitt sech op rau, onhalteg Kaffisbounen. Proponenten behaapten datt gréng Kaffi (oder gréng Kaffi-Extrait) eng Rei vu gesondheetleche Virdeeler ubidden. Zousätzlech ass gréng Kaffi oft als allgemeng Gewiicht vun der Gewiicht verléieren .
Gréng Kaffi enthält Chlorsäure, eng Antioxidans Substanz, déi zerfällt, wann Kaffebannen geréischtert ginn.
E puer Fuerschungen behaapten, datt Chlorsäure ass verantwortlech fir d'gesond Effekter vum konsuméiere grénge Kaffi.
Well de Kaffispezialist Aroma an de Goût während dem Röschprozess entwéckelt gëtt, gréng Kaffisbounen hunn e Feier ofzeginn an e bësse bësse gudde Goût.
Verwäertung
An alternativ Medizin, gréng Kaffi gëtt heiansdo recommandéiert fir déi folgende Gesondheetsproblemer:
- Kéire Kriibs
- Diabetis
- Häerzkrankheet
- Héich Blutdrock
- Metabolesche Syndrom
- Obesitéit
- Parkinson Krankheet
Gréng Kaffi ass och gesagt, an alternativ Medizin, fir Gewiicht ze vermeiden, Entzündung ze reduzéieren an de Alterungsprozess ze luesen.
D 'Virdeeler
Obwuel d'Fuerschung iwwer d'gesond Effekter vum grénge Kaffi limitéiert ass, ass et e Beweis, datt gréng Kaffi e puer gesondheetlech Virdeeler ubidden. Hei kuckt e puer Schlësselwäert vun de verfügbaren Studien op gréngen Kaffi:
1) Gewiicht Loss
Gréng Kaffi-Extrait kann e bësse benefizéiert sinn, déi probéiert hunn, Gewiicht ze verléieren, sou wéi en 2011 Research Review, deen am Gastroenterologie Research and Practice publizéiert gouf .
Fir d'Iwwerpréiwung hunn d'Enquêteuren déi zoustänneg Klinikprüfungen fokusséiert, déi d'effiziente Kaffekoffer vun der Kaffixtract als Gewichtsverlaf ergänzen.
Wann Dir Daten aus den dräi klineschen Prozesser betraff hutt, déi hir Kritèren erfaassen hunn, hunn d'Enquête fonnt datt den grénge Kaffenextrakt deplacéiert méi effektiv ass wéi Placebo beim Kierpergewiicht.
Awer d'Authors vorsicht datt déi meescht vun de iwwerpréifter Studien vun enger schlechter Qualitéit waren an datt méi Fuerschung noutwennt ier gréng Kaffi-Extrait kann fir Gewiichtsverloschung empfohlen ginn.
An der virschwéierlecher Recherche iwwer Déieren (och eng 2006 Studie vum BMC Complementary and Alternativ Medizin ) hunn d'Wëssenschaftler demonstriert, dass de grénge Kaffenextrakt géint Gewiicht gewäerden kann, andeems d'Fett opfäeg ass a fördert den Metabolismus vum Fett.
2) Bluttemperatur
Gréng Kaffi ka mat Leit mat liicht erhéichte Blutdrock profitéieren, eng 2005 Studie vun Hypertension Research proposéiert. Bei der Studie hunn 117 Männer mat mëll Bluthochdruck (héije Blutdrock) entweder e Plazebo oder e grénge Kaffenextrakt all Dag fir 28 Deeg kritt. Duerch d'Enn vum Studium hunn déi gréng Kaffi e wesentlecht méi niddreg Verloscht vum Blutdrock verglach mat Verglach mat Member vun der Plazebo Grupp.
3) Alzheimer 's Krankheet
D'Animal-based Forschung weist datt de grénge Kaffeextrakt eng Roll bei der Alzheimer Krankheet huet. Bei enger Studie vun der Ernährung vun der Neurowissenschaften 2012, Tester bei der Mais weisen datt de décaffeinrangee grénge Kaffixtrakt hëlleft géint de beweegten Energieverbrauch am Gehir virun ze schützen (e Risikofaktor fir Alzheimer Krankheet).
Zousätzlech huet d'Studie fonnt datt gréng Kaffekompakt gehollef huet géint Insulinresistenz ze bekämpfen.
Caveats
Et ass besuergt, datt laangfristeg oder regelméisseg Konsommatioun vu grénge Kaffi Niveauen vun Homozystin erhéijen (eng Aminosäure, déi mat Häerzerkrankheet verbonnen ass, wann et op erhéicht Stufen opgefouert gëtt). Zousätzlech kënnt de grénge Kaffi mat Bluttzocker kontrolléieren. Wann dës Gesondheetsproblemer uginn, ass et wichteg, medizinesche Rot ze fannen, ier Dir grénge Kaffi konsuméiere kënnt.
Et sollt och feststellen datt et wéineg wéineg iwwer d'Sécherheet vu laangfristeg oder regelméisseg Konsum vun Nahrungsergänzungsprodukter bekannt ass.
Et ass wichteg ze halen datt d'Nahrungsergänzungsproblemer net fir Sécherheets- a Nahrungsergänzungsprüfungen getest ginn gi meeschtens onreguléiert.
A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden. An anere Fäll kann de Produit vu anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn. Och d'Sécherheet vu Supplementen bei Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert.
Wou Dir et erméiglecht
Gréngen Kaffi fannt Dir an villen natierlechen Liewensmëttelgeschäfter a an e puer Epicerien. Et ass och erëm iwwer Internet verfügbar. Zousätzlech ass de grénge Kaffenextract an Ergänzungsform online an a ville Geschäfter spezialiséiert an Nahrungsergänzungsmëttelen.
Kreativ Kaffi fir Gesondheet
Wéinst der limitéierter Fuerschung ass et ze séier fir de grénge Kaffi fir all Zort ze recommandéieren. Wann Dir d'Iwwerleeung vu grénge Kaffi an der Behandlung vun enger chronescher Zoustëmmung berücksichtegt, gitt sécher datt Dir Äre Arzt konsultéiert. Et ass wichteg ze wëssen datt d'Selbstbehandlung vun enger chronescher Zoustand mat grénge Kaffi a Verhënnerung oder Verzögerung vun Standardversécherung kann e seriéisen Konsequenzen hunn.
Quell:
Farah A, Monteiro M, Donangelo CM, Lafay S. "Chlorogene Säuren vu grénge Kaffixtrakt sinn extrem bioavailable am Mënsch." J Nutr. 2008 Dez, 138 (12): 2309-15.
Ho L, Varghese M, Wang J, Zhao W, Chen F, Knable LA, Ferruzzi M, Pasinetti GM. "Nährwert Supplementatioun mam Kaffi vu grénge Kaffi verbessert d'Ernährung induzéiert Insulinresistenz an de Gehéiereergie-Metabolismus bei Mais." Nutr Neurosci. 2012 Jan, 15 (1): 37-45.
Kozuma K, Tsuchiya S, Kohori J, Hase T, Tokimitsu I. "Antihypertensiven Effekt vu grénge Kaffebannenerwierkung op mild hypertensiven Themen." Hypertens Res. 2005 Sep; 28 (9): 711-8.
Onakpoya I., Terry R, Ernst E. "De Gebrauch vu grénzen Kaffenextract als Gewiicht vun der Gewiicht Verletzung: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse vu randomiséiertem klineschen Versuch". Gastroenterol Res Praxis. 2011; 2011. pii: 382852.
Shimoda H, Seki E, Aitani M. "Inhibéierend Effekter vu gréngen Kaffebannenerwierk op Fettammlung a Kierpergewiicht bei Mäusen." BMC Komplement Altern Med. 2006 Mär 17; 6: 9.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.