Cinnamon ass an de medizinesche Stadion fir Tausende vu Joer benotzt ginn. Europäer am Mëttelalter gemëscht Zimt mat Fleesch als Konservéierungsmëttel a Griichen vum sechsten Joerhonnert verschéckt Zimt fir Hëllef fir Verdauung an aner Krankheeten ze hëllefen. Mä haut schwätze mer vun de populäre Fanger fir Zimt als Gewiichtverloscht.
Claims Iwwert d'Benotze vu Zimt fir Gewiicht Loss
Hei ass eng Rëtsch vu Gesondheetsreformen déi ronderëm d'Zell vum Zimt ze verteidegen:
- Zëmt ass gesagt fir Insulin Sensibilitéit ze erhéijen an Bluttzocker ze reduzéieren - déi zwee Haaptkomponenten fir Gewiicht ze verléieren an Diabetis Typ 2 ze kontrolléieren.
- Den Zinnamon ass och geduecht datt de Stoffwechsel stimuléiert ass , well Ären Kierper méi Energie brauch fir d'Gewürzer ze veraarbechten, wéi et fir aner Liewensmëttel passt.
- Et ass voller Glasfaser, e Nährstoff dat essentiel ass fir dat "voll" Gefühl a Signal fir Äre Kierper ze maachen deen d'Mealtime eriwwer ass.
Claims iwwert Zimlech Auswierkungen op Insulin a Bluttzocker sinn zimlech glafwierdeg. Just wëssen, datt dës Entdeckunge net direkt mat Gewiicht verléieren. Wann et ëm en Metabolismus Booster gëtt, härzeg Dat sinn minimal. A wann et gutt dokumentéiert ass, datt d'Glasfaser Iech ganz voll ass an datt eng héige Faser Ernährung kann hëllefe fir Gewiicht vun der Gewiicht, et ass onwahrscheinlech datt Dir vill Faser aus Zimt alleguer ka kréien. Et kann ee sou vill Zëmt an engem Dag konsuméieren. Tatsächlech kann ze vill Zimt toxesch sinn, also net iwwer Bord ze goen.
Mä Zëmt kann Hëllef fir Gewiicht Verléieren. E klengen Zëmt fënnt vill Nuddelen fir Iessen fir e Minimalkalorien. Dat ass ëmmer eng gutt Saach, wann et fir Är Ernährung kënnt. Ee ganze Teaspoon huet nëmmen sechs Kalorien a ronn 2g Kuelen, plus e bësse méi wéi e Gramm Glasfaser. Zëmt kann och d'Séisses an Äert Iesse verbesseren, dat heescht manner Bedierfnisser fir Zocker oder aner Séisswaasser.
Wéi benotzen d'Zinnamon fir Hëllef Gewicht Loss
Also warum net puer Pizzazz mat Ärem Iessen mat engem Zimt addéieren:
- An den Huesen: En Uelegfaarwen ass e Must fir Haferléift! Oder probéieren Zinnamon-Spiked Quinoa.
- A Kaffi: Füus net just Kittel an Är Kaffisbam. Fügt et op Äre Kaffisgrond ze brennen ier Dir Är Java ze bräuchten. Et goufe Basantbounen preparéiert, a spuere Sue op der Aroma.
- Iwwer Fruucht: Zimlech ass köstlech iwwer Apfel a Bananen, Scheusalz, Pear Scheiwen a Halbpigel. Et ass sou en einfacher Wee fir Äert Fruchtakt ze maachen.
- An crème Leckeren: Stir e puer an Fettfräi Gegrillt Joghurt, Fettgezeechen Kéis oder liicht Ricotta Kéis. E klengen No-Kalorie-Séisswaasser ass gutt an et och. A fir den normale Liicht Vanillei op déi nächst Nues ze nennen, weess Dir wat fir ze maachen.
- An Chili: Et soundt verréckt, et ass et wäert ze probéieren. E klengen Zëmpel bréngt de räiche Chili Aromaen op eng Manéier duer ze refuséieren.