Pilates Instructors Demonstréieren Avancéiert Pilates Moves
1 - Chin Up mam Been Circle
D'Spiller, déi demonstriéiert sinn, formeen aussergewéinlech Kernkraft a Kontroll. Fir déi vun iech net mat der Reform vum Pilates vertraut sinn, kann Är Wertschätzung wuesse well Dir wësst, datt e puer vun eise Modeller net nëmmen op erstaunlech Positiounen hale festhalen, mee si sinn och de Bett vum Reformer aus der Vergaangenheet se hunn. Ähnlech wéi hänkert aus engem Riep op de Pilates Cadillac , wéi Ray Kurshals demonstriert, ass méi schwiereg wéi hänkeg aus enger stationärer Bar wéinst der Instabilitéitsklass. Stabilitéit Erausfuerderunge sinn ee vun de Weeër, déi mir Pilates maachen méi schwiereg.
Dir musst d'Bewegung net an der Galerie ënnen maachen fir de enorme Benefice vun der Pilates-Ausübung ze kréien , awer se kënnen eppes fir d'Ziel ze setzen!
Méi erfueren iwwer de Pilaterformat
Méi erfueren iwwer de Pilates Stuhl
Kleng Pilates Equipment Gallery
Large Pilates Equipment Gallery
Ray Kurshals, Master Pilates Enseignant, Olympique Coach an Besëtzer vun Pilates Santa Fe demonstriert sech mat Beemkrees op der Pilates Cadillac.
2 - Ray Kurshal's Funky Chicken op der Pilates Cadillac
Ray Kurshals, Master Pilates Enseignant, Olympesch Coach, Eigner vun
Pilates Santa Fe huet e puer eegene Suen erfonnt.
3 - Invertéiert Hanger Scheren am Pilates Cadillac
Ray Kurshals, Master Pilates Enseignant, Olympesch Coach, Eigentüer vu Pilates Santa Fe.
4 - Lara Kolesar um Reformer
Lara Kolesar, Pilates Instruktor, Lehrer, Trainer a Besëtzer vun Kolesar Studios, begréisst vill Säiten. Si weist e puer vun eise Pilates mat Übungen mat excellent Form. Beispiller beinhalt: Side Kick, Swan, Plank / Front Support.
5 - Schlang an Twist um Reformer
Schlang a Twist ass eng vun den härtsten Übungen am moderne Pilates Reformer- Repertoire. Submitted by Core Pilates NYC
6 - Side Sit Ups um Reformer mat Box
Schafft géint d'Gravitatioun mat minimaler Ënnerstëtzung, dës Exercitatioun zielt d'Objet a klengt Réck. Présentéiert vun Core Pilates NYC
7 - Teaser op de Pilates Wunda Stëmm
De klenge "Teaser" op de Wunda Stëmm gemaach . De Teaser kann als Pilates mat Bewäertung praktizéiert ginn. Probéiert de Teaser op der Mëttegiessen . Submitted by Core Pilates NYC
8 - Pull Ups um Cadillac
Ee Wuert: Yikes! D'Schulterkraaft, d'Core Control a d'Konzentratioun sinn e Must, ier Dir dëst versprécht. Submitted by Core Pilates NYC
9 - Stretch op Ladder Barrel
Submitted by Pilates Corps Inc.
10 - Grasshopper op der Ladder Barrel
Kuckt der schéi Linn vum Kierper. Notéiert datt trotz der grousser Bunnung d'Katie hir Réck net kräfteg ass, mä se ass an engem laange Bousekonnen ënnerstëtzt vun hirem Kraaftwierk .
Submitted by Pilates Corps, Inc.
11 - Side Twist op der Mat
Dës erauszefanne mat Matheechnungen fänkt un eng Säitplack . Submitted by Pilates, Corps, Inc.
12 - Invertéiert Split op der Cadillac
Hei kanns de kucken wéi vill tatsächlech Spaass mat de fortgeschrattene Übungen hunn! Submitted by Pilates Corps, Inc.
Méi erfueren iwwer de Pilates Cadillac .