D'Balance an d'Proprioceptiouns-Bewegung an d'Fäegkeete vun de Fäegkeete sinn ugewisen, fir d'Performance ze verbesseren an och Verbreedung bei verschidden athletescher Populatioun ze verhënneren. Déi folgend Trainingseele kënne e gutt Zousatz vun Ärer aktueller Ausbildungsroutine sinn.
1 -
De Bosu Home Balance Trainer erlaabt Iech vertraut ze maachen (Leg Legiounen, Lunge, Bauch Crunches, Push-Ups a Stréck), während d'Konzentratioun op d'Balance duerch d'Ausübung vun enger Iwwerwaachung, enger mëller Uewerfläch. De Bosu Home ass eng sougenannt décke Kautschuk Kuppel op enger flächeger 25-rd-Plattform Enthält eng komplett Kierper-Workout Video mat aerobe- a Krafttrainerinstrumenter, Stretching an Flexibiliséierungsübungen a Bilanzsaison.
2 -
E Balance Ball ass eng gutt Trainingsinstrument fir all Sportler. Dir kënnt Dutzende vu Balance, Agilitéit, Stäerkt an Proprioceptiounsübungen mat dësem eent einfach Element. Déi meescht kommen mat engem Übungsbuch an Dir kënnt einfach e Video oder Buch fannen fir Äert Training ze maachen.
3 -
Medikam Ball Training ass eng effektiv, sécher a relativ preiswerte Wee fir d'Kraaft, d'Agilitéit, d'Balance an d'Kärstabilitéit ze bauen. Grouss fir all Niveauen an Fäegkeet vum Ufänger un d'Elite Athleten. Kann e Solo oder mat engem Partner oder Gruppenaustausch benotzen. Fügt e Buch mat Virschléi-Übungen an Dir hutt e bal komplett komplette Gymnastik.
4 -
E Balance Board ass eng spannend Manéier fir d'Balance, d'Kraaft an d'Koordinatioun fir Ausübungen ze verbesseren, déi agility trainéiert. Grouss fir Schëffer, Foussballspiller, an all Board Sportspiller.
5 -
E weidert Spaass an Erausfuerderung fir de Balance ze bauen an d'Entwécklung vu proprioception a Stabilitéit z'entwéckelen ass mat engem Wobbleplang. Versicht d'Balance op de Wobbelboards fir mindestens 30 Sekonnen oprecht ze halen an d'Schwieregkeet ze erhéijen andeems Dir Är Aen zoufällegt oder d'Medikamentenbäll zréck oder fort ass.
6 -
Eng Agility Leeder kann fir eng Rei vu Fäegkeete Training a Bockel benotzt ginn. Et ass justierbar - d'Säite sinn aus dauerhaftem Stoff gemaach ginn a Sprit aus haltbarem Plastik.
7 -
Foam Roller bieden eng dynamesch Trainingsfläche egal wéi Är Ziler. Schaum Roller kommen an 1/2 Zylinderen a Ronnzylinderen. Déi hallef Schaumpoller kënnen fir Startduerfer benotzt ginn, während déi voll Ronn Schaumrollen kënnen méi fortgeschratt ginn.
8 -
Wann Dir no Fäegkeeten trainéiert a Bockelen fir Balance an Agilitéit ze verbesseren, huet dëst Buch 101 verschidde Iddien. Eng gutt Ergänzung fir Är Trainingsbibliothéik.
9 -
Präventiv Balance Ausbildungsinstrument Leichte, portable luchtgefässer Disc D'Moossnamen 13,5 "Duerchmiesser a 2,5" an der Héicht Kann opléisen fir manner schwiereg Übungen a entlooss ginn fir méi schwiereg Übungen mat enger Standardpompel mat enger Inflatiounnadel enthale gëtt mat engem Fitnesstraining
10 -
Dës Off-Eis-Skate-Training-Apparat ass verännert a gutt fir d'Entstehung vun der lateraler Kraaft, Balance a Kardiovaskulärer Fitness. Gidd d'Nylons Booties iwwert Är Schong an du gleewe vun enger Säit zu enger Skating Bewegung.