Dir kënnt et op Saach oder Sport maachen
E Fit Disc oder Balance Disc kann als Sitzkissen benotzt ginn fir Iech déi selwecht Virdeeler wéi d'Benotzung vun engem Bewegungskug als Stull ze ginn , ouni e puer vun de Nodeeler. Sitt langer Zäit erhéicht Ären Gesondheetsrisiken , a wann et onvermeidbar ass, ass et ze hellefen ze probéieren méi Muskelen ze sëtzen.
D'Fit Disc kann och als Basis fir Kern-, Balance- a Stretching-Übungen benotzt ginn.
Et huet eng glattse Säit an eng knabble Säit fir Massagen a méi Erausfuerderungen ze maachen.
Cautioune fir eng Fit Fit als Sitzkissen ze benotzen
- Wann Dir se als Sitzkissen benotzt, baut Är Zäit op der lues erop.
- Wann Dir e bësse méi Schmerz zréck kritt, da kuckt Äre medizinesche Fournisseur a bezuelt sech net als Sitzkissen.
Wat ass e Fit Disc?
- Inflatable Këssen - Dir kënnt et méi oder manner ferme
- Ee glatene Säit, eng knabble Säit
- Benotzt als Sitzkissen oder als Basis fir eng Bewegung.
- Et gesäit net wéi ongewéinlech wéi d'Benotzung an de Ball ze benennen.
- Stäerkt bis zu 450 Pond.
- Benotzt net fir e Sitzkissen, wann Dir e bësse méi Schmerz zréck mam Gebrauch benotzt.
- Kaaft Fit Disc bei Amazon.com
Expert Review - Balance Disc
Ech war mat engem Fitness-Këscht als Schreifstuhl, bis ech e Accident hat an hunn ech meng Schwong Knoss wéinst der Belaaschtung de Bewegungskugel induzéiert. Ech hunn och iliotibial Band Reibungssyndrom a mir hunn Suergen datt den Exercice Ball Stuhl d'Muskelen aktivéiert huet, déi dëst Problem weider ausléisen.
Mä mat all de Stonne verbréngt ech am Computer, ech hat geduecht datt ech eppes brauch fir eng liicht onbestänneg Uewerfläch ze stellen fir meng Haltung erauszefuerderen.
D'Spillscheif ass e super Sitzkiss, e bësse liicht onbestänneg Uewerfläch. Dëst ergëtt, datt Dir Är postural Muskelen während Dir sëtzt. Et huet eng glat Hand an eng knabbere "Massage" -Säit, wat kann hëllefe fir de Blutt zirkuléiere wann Dir eng laang Zäit gesat huet.
Ech hunn de Fit Disc zu enger grousser Léisung fonnt.
Dir kënnt och d'Fit Disc for Balance and core strengthening exercises benotzen. Balance Discs sinn e super portable Tool fir mat engem Workout ze hëllefen. Beispiller:
- Stand op engem Fouss op der Fit Disc um 60 Sekonnen fir d'Balance an d'Stabilitéit ze bauen.
- Setzt op der Fit Disc um Crunches an aner Ab-Übungen ze maachen.
- Stand op der Fit Disc while using Hanteln for arm strengthening.
- Stand op der Fit Disc, beim Squats.
- Benotzt de Fit Disc während Dir Lunger oder Schrëtt ups mécht.
D'Fit Disc ass scho scho sou héich wéi fir e Sitzkissen. Dir kënnt se weider oppassen fir Ären Wuestum un Instabilitéit ze kréien.
Eng onbeständeg Uerdnung fir Sëtzer ass net fir jiddereen. Dir sollt Är Usproch Zäit all ze bauen fir ze kucken wéi Är Kierper dat toleréiert. Wann Dir e bësse méi Schmerz zréck kritt, préift net se ze benotzen.