A Landlubber Nout zum Mier fir Yoga op engem Paddelbrett ze probéieren
Et schéngt net wéi et kéint méiglecherweis erauszefannen. An enger Enveloppe hunn ech mech, e verréngte Grondbesëtzer, dee bekannt gouf seesch a leeft op e Schlauchboot an engem placid Schwämm. Net nëmme sinn ech net ëm d'Bewegung vum Ozean, ech hunn wat ech e vernünfteg Aversioun fannen, fir meng Haut op d'richtegen Sonnenstrahlen ze beléien. Am Communiqué, meng Famill ass deen an Éischtecht a wäitverdeelt Hütt.
A wann ech ze vill vun engem Vinyasa -lover sinn, fir mech selwer e Yoga-Purist ze nennen, ech fillt net wierklech e Bedierfniss, meng Praxis iergendwou, awer e proppert gutt gutt Yoga Studio ze huelen.
An der anerer Eck war ech wäertvoll Géigner, den neisten Trend: Yoga op engem Stand-Up Paddelplat. Loosst d'Spiller ufänken.
Stand-Up Paddle Board Basics
Stand-up Paddel Boarding (SUP) huet sech an de 1960er Joer an de Sträifen vum Hawaii erofgeholl an ugefaangen fir ongeféier 10 Joer onroads op dem Festland ze maachen. Niewent der Küst ass et besonnesch populär op urbaner Waasserbunnen, wou et e einzigartig Wunnfläch huet, aus deem sech mat Stadgeschäfter ze iwwerschreiden, wann et drëm geet. Fir op der Uewerflächentemperatur steet oprecht op d'Erhéigung vun der Waasserqualitéit. Et ass och e gudden Wee fir ze passen, wéi Dir d'Been an den Kär ze bewäerten, fir op de Bord ze bleiwen an d'Waffen a zréck ze propelleréieren. De Comité ass breed an stabil genug, datt eng Persoun d'helleg Idee hat, e wéi e floatende Yoga Mat ze behandelen, a SUP Yoga gebuer.
SUP Yoga
Ech hunn et viru kuerzem gemaach, fir d'Waasser ze testen (sorry) selwer. Eischtens muss ech am Beräich vun der Verwaltung profesional ginn, wat mir iwwer einfach a intuitiv iwwerrascht huet, och wann et am leschte Kéier d'Erënnerung war ze räissen wat et schonn e puer Joer gedauert hat. Nodeem sech bequem ronderëm d'Bootssocke lassgelooss huet, hu mir fir d'Waasser gefeiert (och nach ongeféier 100 Meter Richtung Zentrum mat dem Séi bekannt).
Vun hei aus, war ech an enger iwwerraschend "normaler" Yoga-Klass. Et war Atembeschäftegung , Sonn salutatiounen , réckelen an souguer eng Inversioun. D'Transitioune waren langweileg a vill vun mengen Aen huet sech net am Getränk gefall, mee ech hunn glécklech Versioune vun de klassesche Posen bewisen. Praktizéieren um Paddelbrett erstaunt mech op de Yoga op der Wii Fit . Just wéi de Wii Balance Board, weist de Paddelbrett, ob Dir méi schief an engem Fouss oder aner sidd an erënnert un Iech, Äert Been ze hunn an Steieren. Mä wann d'Wii Bénévolen relativ wéineg sinn, fënnt e Feeler vu Balance op der Paddelbréck zu engem onerwaarte Dip. D'Paddleplat bitt och vill besser Landschaften; Ech hu meng Lieblingsposeren am Hannergrond leien op méngem Réck mat engem Bléck iwwer d'Wolleken, déi overhead ginn. Savasana , mat mengem Hänn, deen am Waasser war, war blissvoll, obwuel meng Entspanung duerch d'Nacktsécherheet interstelléiert gouf, datt ech duerch e séchs Boots getroffen ginn ass oder e Sonnebrand op meng exponéiert Been. Kann net entscheeden wat de Schicksal méi schlecht wär, ech endlech lass gaang a fléien erof.
D'Resultat
Ech hunn SUP Yoga vill méi wéi ech geduecht hunn, awer ech kann et net gesinn, datt et eng regulär Saach fir mech ass. Fir eng Saach ass et deier.
Eng 90 Minutte Klasse war $ 25, ongeféier 10 Dollar méi wéi ech fir eng Studioklass bezuelen. Yoga op engem Paddelbrett ass definitiv eng gutt Aarbecht (mat den Hënn, Schëlleren a Kär waren de nächsten Dag schlecht), awer d'Yoga gëtt sekundär zum Comité. Wann ech meng Yoga op schéint, dréchen Land behalen, ass Signe Wendt, e Yoga-Lehrer an SUP Yoga-Enthusiast, deen d'Course mam Say Om Paddel Yoga 404 an Austin, Texas matgemaach huet, eng aner Meenung. "D'Erausfuerderung vun der zousätzlecher Instabilitéit [vun der Regatioun] schéngt e méi deeper Notwendegkeet fir meng Praxis ze bréngen", seet se. De Wendt schätzt d'Gefill vun der Verbindung mat der Natur, déi SUP Yoga offréiert.
"Am selwechte Moment datt d'Instabilitéit wierklech meng Erfahrungen ass, ass d'Vastheet vun der Natur meng Erfahrung erweidert", seet se. Mäi Rat? Kapp fir de nidderegste grousse Kierper vu Waasser fir ze kucken, ob SUP Yoga Äre Buer.
SUP Yoga Tips
- E Bamschlauch oder Sporttank a Shorts sinn déi adequat Kleeder. Huelt Iech e Sonnekand fir Iech ze schützen.
- Hapten an Sunglassbiller kënnen sou eng gutt Iddi schreiwen, awer se falen esou einfach wéi Downward Dog .
- Hydrat well virun der Noutausgaab, well et ass schued, eppes an d'Brett ze maachen.
- Bréngt e Gefill vun Spillt.
- Bereet Iech wéisst!