Är Airline an Airport Options, mam TSA am Mind
Et ass méi einfach wéi jee fir Glutenfrei z'erreechen, wann Dir Zelliekraaft oder Net-Celiac Gluten-Sensibilitéit hutt. Gluten Fräieroptiounen sinn awer nach net alleng méiglech. Wann Dir eng glutenfreede Ernärung verlaangt an net besonnesch wëllen de Hunger sichen ze fléien, wann Dir mam Flugplang reest, musst Dir Schrëtt gemaach fir sécher ze ginn datt Dir genuch fir ze iessen.
A ville Fäll fannt Dir Gluten-free Snacks an enger Fliger, just den allgemenge Gluten-Pretzel. Fir laanglaang internationale Fléien kënnt Dir net ëmmer zielen op e Gluten-Iessen, och wann Dir een am Viraus bestellt. Hei ass wat Dir maache musst wësse iwwer de Glutenfrei an der Loft.
Bestellen Gluten-Free Airline Mehl
Déi gréisste Fluchgesellschaften bidden glutenfreies Mehl (sougenannt an der Fluchlinneblatt Welt als GFML) fir déi op laangflächigen internationalen Fliichten. Fir eng ze kréien:
- Reservéiert Äert Gluten-Freedeft am Viraus. Dir kënnt net nëmmen de spezielle Miel bei der leschter Minutt froen. Dir braucht Iech iwwerall vu 24 bis 96 Stonne virun der Fluch ze kréien. Et ass am beschten dës Ziler online ze benotzen wann Dir de Fluch bucht. Duerfir, wann Dir Äre Fluch an der vergaangener Minutt verännert, verléiert Dir Äerem Gluten-Iessen.
- Kuckt mat der Flight Crew no, nodeems Dir d'Fliger eropgitt fir Äert Iessen ze maachen an ze suergen, datt se et am Bord hunn.
- Huet net ugeholl datt Dir alles op der Lehm iessen kann. Déi Spezialeffekt gëtt verschratt an versiegelt; All Flight Crew muss maachen ass waarm an et ass et op Ärem Schacht. Allerdéngs kënnt e Begleeder futti datt Dir eppes fir Ärt Schabloun äntweren kann, wéi Kriibs oder Cookien fir Dessert. Viraussiichtlech, a wann et eppes net richteg ass, ësst et net.
- Bréng eegent Iessen. Leider, trotz deng allerhand Ustrengunge fir sécher Liewensmëttel ze bestellen (an d'bestëmmten Efforten vun der Fluchgesellschaft fir Iech ze bestellen) kann Är speziell glutenfrisst Miel net duerno op der Start goen. Dofir sollt Dir ëmmer eppes bréngen fir datt Dir weiderhëlleft bis datt Dir se landt.
Bring-Your-Own Airline Meals
Wann Dir decidéiert, wat d'Nahrung fir Iech mat Ärer Fluch ze huelen, musst Dir éischt Gedanken doriwwer wat d'Nahrungsmëttel de Screening bei der Sécherheet bréngen (hint: de Pudding an déi hausgemachte Smoothie). Dir musst iergendeng Liewensmëttel vermeiden, déi flësseg ass oder e kann als Gel geliwwert ginn oder d'Gréisst vun 3,4 Unzen limitéieren. Fillt solide Liewensmëttel sécher. Dir wëllt och Liewensmëttel vermeiden déi Källegung erfuerderen, well gekühlte Gel Packs net erlaabt sinn.
Hei sinn Iddien fir Liewensmëttel déi einfach si preparéieren an einfach ze travéieren, a wat net zevill vun der Källegung leiden:
- Fruucht (Trapen a Bananen sinn besonnesch praktesch)
- Gedréchent Fruucht
- Frësch Geméis
- Cold Getreide (Dir kënnt Mëllech kaaft wann Dir duerch Sécherheet läst)
- Cookien, Crackers a Reis-Kuchen
- Fleesch
- Nuts a Trail gemëscht
- Candy
- Energie Bars
- Kartoffelchips, Mauerchips, Sojabuschen
- Muffins
Vergiesst net net ze botzen Servisser a Plastikkomponenten wann Dir se brauchen
International an Long-Haul Fluch.
Wann Dir op e laanglaangste Fluch fënnt, ass et net eng schlecht Iddi, eppes méi substantiell (wéi zum Beispill e Gluten-fräi Sandwich oder Iessen Salat) ze packen, och wann Dir e Gluten-Miel virgestallt hutt. Wann Äert Iessen geséchert as wéi bestallt, kritt Dir extra, oder Dir kënnt e puer Iessen fir spéider retten.
Fir international Fléien kënnt et Beschränkungen op wat d'Ernärung duerch d'Zollamt oder d'USDA oder US Customs an d'Land erlaabt ass. D'Elementer vun de meeschten Interessen sinn frësch Uebst, Geméis an Somen, déi Schëss an Krankheeten hafen kënnen. Nëmme just wat Dir wahrscheinlech op de Flieger ësst, an Dir musst e puer Extra am Port of Entrée verloossen.
Beschleunegen am Flughafen
Wann Dir den Flughafen gutt kennt an et ass Gluten-gratis Liewensméiglechkeeten, déi Dir maacht, kënnt Dir och berücksichtege Pick-up fir Go Nahrung wann Dir duerch Sécherheet sidd. Et kann awer riskant sinn. Wann Dir Iech verspiert hunn a sichen fir Är Flitt ze sichen, da wäert Dir net Zäit hunn eppes ze gräifen, a kéint op d'Bord an hongereg sinn.