D'Wäifung de Pros a Cons in a Home Practice
Nintendo's Wii Fit System gouf 2008 entwéckelt a séier séier populariséiert ënnert deene wëllt wéineg Spaass fir hir Workout Routine ze ginn. Ënner deene verschiddene Modul war e Grondfaart iwwerwaacht vun engem virtuellen "Léierpersonal". An de leschte Joren ass de Programm erweidert fir Leit ze fannen déi no enger kompletter Home Practice sinn .
Vun enger Innovatioun aus gesin, ass de Wii Fit definitiv op der Heeméquipe Fitness Terrain gefall.
Awer vum Punkt vun engem Home Yoga Praxis , leeft et bis op den Hype?
Start Wii Fit
De Wii Fit System benotzt Sensorik fir Är kierperlecht Fitness beurteelen a feststellen, wéi gutt Dir verschidde Betriber ausfëllt. De Package beinhalt eng 11 Zoll um 19 Zoll Equilibrord fir Iech ze stoen. De Comité net nëmmen konfirméiert, wéi vill Dir Gewiicht, et kann den Zentrum vun der Schwéierkraaft bezeechent ginn duerch d'Evaluatioun vum Drock vun der Drock, déi Dir aus all Fouss ophalen.
An der Start-upsitzung wäert den Wii Fit automatësch Äre Kierpermass Index (BMI) errechnen an beroden Iech vun Ärem ideale Gewiicht. Et wäert dann är "Wii Fit age" bestëmmen, wat kann grouss sinn, wann et manner wéi Ärem aktuellen Alter ass a joffer wann et net geet. Huelt dës Zuel am Strid, a betruecht et als Ausgangspunkt fir d'Rees weider.
Yoga op der Wii Fit
Fir de Wii Fit Yoga Modul, fänkt Dir un engem männlechen oder weibleem Instruktor aus. De virtuelle Léierpersonal wäert Iech mat enger Serie vu Posten huelen, déi all Pose sinn a wéi Dir Iech informéiert hutt fir et zesummen ze maachen.
D'Posen ginn normalerweis fir 30 bis 40 Sekonne gedauert. Während Dir an der Positiv ass, gëtt d'Bildschiermbildschierm eisen Zentrum vun der Schwéierkraaft an Echtzäit illustréiert. Fir Nackenergie ze vermeiden, muss Äre Fernsehgeriicht op der Aach.
Nodeems all eenzel Stécker, Dir kritt e Punkt op Basis wéi gutt Dir Äert Zentrum vun der Schwéierkraaft behandelt oder wéi vill Drock Dir hutt mat Ären Hänn oder Féiss gemaach.
D'Partitur gëtt dann niewent anere Spiller am System klasséiert.
Nodeems Dir de Konto maacht fir d'Zäit ze maachen fir d'Leeschtung ze maachen, navigéieren d'Menue a kritt Berodung vun Ärem Léierpersonal, sollt Dir rechnen fir eng Stonn ze bezuelen fir wat letztendlich 30 Minutten Bewegung ass.
Fierdeeler an Nodeeler
Wéi all Yoga-Praxis, déi ouni Léierin do gemaach gëtt, wäert Dir méi wahrscheinlech profitéieren wann Dir eng Form vun enger Formatioun virdrun hutt. Am Géigesaz zu den mënschlechen Interaktiounen kann de Wii Fit System näischt méi wéi generaliséierter Instruktiounen ubidden. Als Suerge sinn Dir net gesot datt Dir Äert Heften ofgitt, Äert Spinat ze verlängeren oder all Unausälung ze korrigéieren, wat Är Praxis ofgrenzt a blesséiert gëtt.
Vun enger Léierperspektive weist d'Wii Fit seng Stäerkte a Schwächen. D'Stäerkten, net iwwerraschend, sinn stehende balancéiert Positiounen . Mat derzou wéi de Bam an den Täteger , ass et nëtzlech fir eng visuell Representatioun vum Zentrum vun der Schwéierkraaft ze hunn. Et kann hëllefen, d'Proprioceptioun ze verbesseren, an dat ass e grousst Plus.
Allerdéngs sinn d'Jogelmodul jiddefalls vun enger gemëschter Tasche järeg. Ënner anerem e puer vun de Notabele Mängel:
- De Krieger II ass komplett falsch. Trotz wat fir Iech de virtuelle Léierpersoun seet, muss de Knie vum Véiereleg ni méi virun der Knöchel kommen.
- D' Ausrichtung war och op der Schëllergestaltung, wou d'Hëfte direkt iwwert d'Schëlleren leien.
- Ech mengen och dem Hannergrond, wa mir ech ëmmer erëm gesot hunn, de Gewiicht op meng Waffen ze erhéijen. Wann ech endlëch den empfondleche Drock gemaach huet, war ech praktesch an enger Plank Positioun mat menge Schwëster ze wäit fier wäit.
- Well d'Gläichberechtegung ongeféier 2 Zentimeter héich ass, gouf meng Ausrichtung och oft ënnerdréckt, besonnesch a Posen wou een Fouss op der Plaz war an deen aneren op der Brett war.
En anere Nodeel ass datt d'Wii wéi e progressive Spill konzipéiert ass. An der Yoga Sektioun gëtt et just e puer Positiounen ze beginnen an erënnere kann nëmme méi, wann Dir Iech extra Ziedel Zäit hutt.
Dëst ass eng grouss Schmerz, wann Dir e puer Erfahrung huet an e méi komplette an iwwerliewende Praxis wënscht.
Final Verdict
Also ass d'Fro dat: ass den Wii Fit Wäert d'Investitioun fir déi Deeg, wann Dir se net u Yoga-Klasse mécht? Fir den gréissten Deel, jo. Am Endeffekt ass de Punkt vun all Approche fir Insight erauszestellen, an d'Wii kann dat ugebueden, besonnesch mat der Waage an der Koordinatioun.
Ass et dat richteg Tool, fir en Ufänger ze benotzen oder als eenzeg Form vun Praxis? Vläicht net. Als Mëttelbetreiung huet Wii Fit seng Begrenzung an se kann net méi wichtegen Aart a Froe stellen. Et ass dës Zorte vu Mängel, déi schlecht Schwaacher schaffen, vill vun deenen si schwéier briechen.
Mat deem gesot gëtt: Wii ass vill méi spaass wéi en Video gesinn oder e Buch ze liesen. Déi interaktive Funktiounen halen et interessant an erlaabt Iech fir aner Trainingsprogrammer ze bewegen, wann déi selwescht al routineméisseg ufänken ze langweilen. De System erlaabt Iech och d' Kraaft Training mat Yoga fir eng méi personaliséierter Approche ze kombinéieren.
Et ass schlussendlech dëst Gefill vu Spaass, déi de Wii Fit System eegent. Wann Dir Iech net heiansdo eppes méi kleng gëtt fir eng Pose Recht ze maachen, ass et definitiv d'Wäert.