De Kimberly Fowler ass e bekannte Yogalehrer op Los Angeles. Si ass de Grënner vum Yoga a Spinning (YAS) Fitnesscenteren an LA a Portland a huet e puer Yoga Workout DVDs, dorënner Yoga fir Athleten, gemaach. Hir Missioun, wéi d'Ënnertitel vum Bicher mécht kloer ass, datt d'Yoga fir déi Leit, déi onwichteg si mat Chanting, Granola a Sanskrit sinn, zougänglech sinn.
Éischt, Schwätze mer iwwer d'Yoga
Fowler säi Buch nennt een anatomesch Approche, mat all Kapitel op enger spezifescher Beräich vum Kierper. Ufank mat dem Kapp a riicht sech erof, deckt den Hals, d'Schëlleren, den Uewen an den ënneschten Réck, d'Waffen, d'Hänn, d'Abs, d'Hëfte, d'Been, d'Knéien an d'Féiss. De schéinste Saach iwwert dës Organisatioun ass datt et Iech erlaabt Iech einfach op eng Fläche vum Kierper ze konzentréieren, déi Iech bemierkbar sinn oder datt Dir op der Aarbecht ze schaffen. Fowler mécht eng wierklech gutt Aarbecht, fir all Beräich vum Kierper ze bremsen, och wann et anatomesch Zeechnunge gëtt an d'Erklärung gemeinsame Verletzungen.
Si proposéiert och genuch Changementer fir all Pose. All Kapitel fält mat enger kurzer Workout Serie, déi e praktesch Wee maacht fir eng Heetübung ze treffen. Leider sinn e puer vun de Modeller déi an den Fotografien opgefouert sinn, net gutt gutt ausgeriicht sinn , dat ass de Schlëssel fir d'physesch Virdeeler vun all Situatiounen ze erfuederen an ze vermeiden.
Obwuel et eng flott Iddi ass fir "normalen" (dat heescht net super bendy Pretzel Typen) Leit als Modeller ze maachen, ass et ëmmer nach wichteg datt d'Positiounen esou richteg wéi méiglech weisen.
Loosst eis lo iwwer de Gimmick
Mat sou villen Yoga-Bicher am Maart, wéi kënnt Dir Iech aus der Packung erausstoen? Well, well all Marketing Welles an Broadway aficionado weess, musst Dir e Gimmick kréien.
Am Fall vu Fowler ass et hir "Nee Chanting, No Granola, No Sanskrit". Wéi ech mer fonnt hunn, wann ech d'Yoga fir Athleten DVD e puer Joer virgesinn hat, fillt dës Sloganéierung zimlech aus dem Datum (kuckt d'Maach vun der Macht Yoga an de fréien 1990er). Gitt an all Fitnessclub oder Fitnessstudio an et ass net schwéier, Yoga ze fanne sinn als Ausübung geliwwert, mat Nary een Chant, Metzgeld Müsli oder eka pada rajakaotasana an der Aicht. An engem Yoga-Studio kënnt Dir dozou encouragéiert sinn, um um oder um drëtte Enn vum Klass ze soen, awer et ass net schwéier, ee Lehrer ze fannen dee Radiohead spillt anstatt Krishna Das. Et ass souvill weltlech Yoga haut méiglech, datt e grousse Deal iwwert dat ze maachen ass vill méi iwwer näischt.
An e More More Thing
Eent Punkt, ech fille mech ze ustinn mat der folgender Berodung, déi am Fowler säi Konklusioun ass: "Wann Dir geschitt op eng Klass ze goen, wou de Instruktor eng Sanskrit schwätzt an eng Chanting, engem Gong spillt uschwätzen, an dat fillt Dir Iech onwuel gemittlech , komm op a verloossen. " Elo, an méngem Buch, ass dat einfach einfach reng. Mir schwätzen net iwwert de Wee aus engem Film. Et ass en anere Mënsch, ee Yoga-Léierpersonal, op de Empfang vun Ären Aktiounen. E Gong mécht Iech onwuel genuch fir dës Persoun ze respektéieren?
Mäi Rat ass dee genauen Géigereform: Dir kënnt et duerch dës Stonn a eng hallef maachen. Et kéint net Är Sache sinn, Dir kënnt ni méi zréck goen. Dat ass gutt, awer loosst eis alleguer verspriechen, eng mënschlech Eenheet ze sinn, a vläicht souguer fir eis Erfahrungen ze maachen, déi eis präzis notze sinn, wat mir maachen an net ze gefriess hunn. Dat ass Yoga. Soss, lass eis et einfach ausdehnen .
Informatioun: En Iwwersetzungsauto gouf vum Verlag geliwwert.