Ass en Hot Hot Yoga DVD Worth?
Kaaft e waarme Yoga-DVD fir eng Heem baséiert Routine ka schéngt e Feeler. Wien ass wierklech wichtege Yoga doheem ze maachen - ass dat souguer méiglech? Well hei hoffentlech Yoga Studios hir Thermostate op eng zirrend 105 Grad bremsen, schéngt et net wahrscheinlech datt de duerchschnëttleche Yogi d'Konditioune vun enger sougenannten spezialiséierter Praxis effektiv mimesch ënnersiche kann.
Also wann ech d'Gailame Hot Yoga fir Beginners DVD getest hunn (och fir op YouTube fléisst), huet ech d'Fro gefrot: "Wat ass de Punkt?" D'Äntwert ass wierklech hëllefräich.
Dir gesitt, d'DVD soll net an engem toastyme waarme Zëmmer benotzt ginn (obwuel Dir Zougang zu enger méi staarker Kraaft hutt), awer eens ass et Hausmeeschteren mat Sequenzen a Posen ze ginn, déi allgemeng benotzt ginn an heiem Yoga Klassen. Dëst erlaabt Zuschauer ze empfannen fir e waarme Yoga-Erliefnes ze kréien , egal ob d'Praxis an enger waarmer Ëmfro gemaach ass.
Mat dëser Erklärung am Kapp hunn ech gëschter getraff an e Réckkopie vun der DVD akzeptéiert, obwuel ech loung wann ech gesot hunn ech net ëmmer skeptesch. Dir gesitt, ech sinn an e Wierk Bikram Yoga- Klass. A wann ech awer ouni den iwwermächtege Gestank vu verschwitzene Kierper gemaach hunn, war de Workout selwer am Géigesaz zu allem, wat ech je virdrun erlieft huet. Ech hunn just net gesinn, wéi eng DVD ka weiderbréngen.
Ech war richteg.
An ech war falsch.
Hot Yoga fir Beginners Iwwersiicht
D'DVD gëtt vun enger vun de Gaiam's Go-zu Léierin, dem Yogi Matt, Matt Giordano geführt.
Et bitt dräi, 20-Minuten-Sequenzen, all eenzel kann individuell gemaach ginn oder mat enger voller 60-minute Workout kombinéiert ginn. Déi éischt Video bidd et onbedéngt warm waarmt, déi zweet léisst ee dynamesche Flow inklusive Verschidde Tresecher, an déi drëtt eng Hip-Ouverture killen ab, fir Iech entspaant an energiereg ze verloossen.
De Pros
Wierklech, dat ass e phenomenal Begrëff Yoga DVD. Et huet nëmmen d'éischt, 20-minütiger Sequenz fir mech ze stierwen héiren Fan vum Programm an der Instruktioun. D'Positiounen selwer sinn zimlech Standard, och Basics wéi Cat-Kéi, Downward Dog, Upward Dog, Virsiicht, Krieger 1, a sou weider, awer wat mécht dës DVD fir mech erauskomm ass seng Sequenzéierung . Déi lues a stänneg Fortschrëtung vun enger enger Pose bis zur nächsten komplett verännert mein Liewe .
Ech weess, ech weess, dat kléngt wéi ee Brutal iwwerdriwwen, awer et ass net.
Als chronesch klenger Rückenschmerkung betrëfft ech ëmmer op natierlecht Manéier, fir ménger Péng ze léisen. Yoga mécht Wonner fir meng Réck, awer et ass schwéier fir mech Zäit fir eng regelméisseg 60-minütig Praxis ze maachen. Dat ass sou fantastesch iwwer d'Sequenzéierung vun dëser DVD. Et ass eppes iwwer déi éischt 20-Minutte Sektioun, déi effektiv loosen, stretcht a verstäerkt meng niddereg Réck, hëlleft mir meng Schmerzen an engem Bruch vun der Zäit, déi se normalerweis zitt. Dat ass eleng, genuch fir meng Zustimmung ze verdéngen.
An esou wéi d'éischt Video ass phenomenal, sinn déi zousätzlech Sektioune grad sou gutt. Dat gesäit, sinn ech seelen se stierwen fir am éischten Video ze verleeën, sou datt 20-Minuten alles, wat ech ze verlaangen brauche muss fir meng Péng ze verbesseren an deiweg ze verbesseren.
Tatsächlech ass et eng Gewunnecht ginn. All Mueres, méindes bis freides, ruffen ech 20 Minutten fir dës Praxis ze maachen, well se wësst dat et lass mech liesen an flexibel ze sinn, mat vill manner Péng ech erliewen ouni dat.
D 'Considerations
Während ech net gutt genuch iwwer dës DVD soen kann, ass et nach ëmmer schwéier ze justifiéieren, e Workout "Hot Yoga" ze nennen. Eng richteg Hot Yoga-Klass ass intensiv - Du Schweessebecher, Är Muskelen kréie ganz wéineg warm, et kënnt Iech op Weeër goen, déi Dir net villmools denkt an Dir sidd am Endeffekt geess wéi Dir am Ende vun der Klass ass. Wann Dir dës DVD dobausse an der Wüst Sonn net mécht, kënnt Dir et net esou vill Erfahrung maachen.
Ech fillt méi gemittlech ruffen et eppes iwwer d'Zeilen vun "Beginner's Yoga fir Back Pain", oder einfach "Daily Yoga for Beginners". Dës geännert Titel sinn e méi echt Reflexioun vun deem, wat d'DVD ubelaangt, a wäert manner Chancen verlassen fir Konsumenten ze enttäuschen oder enttäuscht vun den Inhalt.