Los Angeles-Yoga-Léierin Mandy Ingber ass bekannt als sengem bekanntste Klient: d'Schauspillerin Jennifer Aniston. Aniston kreditéiert hir zwénge Kierper op Ingber 's Methode, eng Kombinatioun vun traditionelle Yoga asana an Téin Exercises, déi Ingber Yogalosophie genannt huet. Ingber bréngt hir Workout zu engem breeden Publikum mat dësem Video, hir éischt Yoga DVD.
De Yogalosophie-Workout
Wéi Dir wahrscheinlech denkt, ass Jennifer Aniston net hir futtisesch Form ze ginn, andeems et e puer Strecken an e puer Oms maachen an en Dag maachen. Dëst ass en astrenge Workout. Ingber féiert Iech duerch eng Rei klassesch Yoga Posen, déi all folgend sinn eng Tunnelübung déi op der Pose baséiert.
Net sécher, wat hatt heescht duerch Téin Exercice? Wann Dir schon eng Chaturanga Push-ups oder Boots Sit-ups gemaach hutt, hutt Dir dës Zort Aarbecht gemaach, déi Dir séier an a Pose verschafft, normalerweis fir 10 oder méi Wieder. D'Ingber Tonnen-Übungen wären net an enger typescher Vinyasa- Yoga-Klass oder enger Trainingssession. Tatsächlech hunn ech vill vun hinnen erofgeet (während méngem Verhalen meng Yoga Léierpersonal), net just esou vill an der Rei. Dir wäert definitiv d'Verbrennen fillen, awer Ingber encouragéiert Iech fir d'Verbrennung ze briechen, well et e Changement ass.
Den Ingwers Quirks Kommentar iwwerall hält et lëschteg a lëschteg, awer et ass d'Méiglechkeet, hir Patter auszeschléissen, wann et ufänkt ze brengen.
Ech hunn se eng angenehm Distraktioun vun der schlechter Degustatioun Medizin fonnt, déi se ausscheet: Yoga's traditionell Schoule beim Erwuessene Moment ass et net méi duerch 8 méi Ronnen Knuewelzeg.
Ass Yogalosophie fir Iech?
D'Yogalosophie ënnerscheet sech vun der homogene Yoga DVD Pack mat engem eemolege Workout.
D'Inklusioun vun den geféierleche Téintenübungen beweist de Fuerderungsfäeg. Wann Dir déi meescht Yoga-Videoen erliewt maacht Iech e bëssen schlueseg, ass et Zäit, d'Wielt erop op d'Yogalosophie ze maachen. Dir wäert net an enger Gefor drun gleewen hier; Dir sidd zevill beschäftegt mat Äre beschtméiglechsten butt cheek.