Jiddereen Yoga-Liebhaber huet hir Liiblingsbicher. Si sinn déi déi informéieren, inspiréieren an erziehen eis op eist Lieblingsfach. Frot all Yoga Expert an Dir kritt eng aner Auswiel.
Fir menger Lëscht fannt Dir d'Referenzbicher, déi ech mech ëmmer erënneren a méi wéi laang. Et gehéiert och d'Yoga Memoiren, déi schwéier ze setzen sinn, d'Fotografie déi Kauen drop ass, an d'faszinante Geschicht vu wéi mer eis d'Yoga gemaach hunn wéi mir am 21. Joerhonnert sinn.
Liicht op Yoga
BKS Iyengar säi klassesche 1966-Buch ass ëmmer de Goldstandard fir seng Enzyklopedie vun honnerte Yoga Pose a vill Atemtechniken. Ohne Zweiwel ass "Light on Yoga" - muss fir all Bibliothéiken aus dem Yoga-Praktiker sinn.
Obwuel et net de flottste Buch ass, ass et ganz mächteg. De Ënnertitel ass "D'Bibel vun Modern Yoga" an dat ass kee Stretch. D'Informatioun an d'Inspiratioun, déi Dir hei fannt, kann all Yogi ewech leien.
Méi
Yoga De Iyengar
Vill Jogeschheeten betraff dat eng Ergänzung zu Iyengar "Light on Yoga". De Schlësselpazen ginn agefouert an déi grouss Faarfpatrounen an explizit Ausrichtspunkten maachen et e méi zougänglechen Begleeder. D'Autoren, d'Silva, de Mira an d'Shyam Mehta, hunn e Miktogramm vun Ijengar.
"Yoga: The Iyengar Way" gouf 1990 geschriwwen an d'Fotoe kënnen e bëssen dat fannen due to the units. Allerdéngs si si praktesch fir déi "sexy" Fotoen esou oft an de rezentste Bicher.
Méi
Yoga Anatomie
Déi eenzegaarteg Kraaft vun "Yoga Anatomie" vu Leslie Kaminoff an Amy Matthews ass seng Illustratiounen. Duerch e Prozess vun der Fotografie, der medizinescher Illustratioun a vun den digitale Medien, gëtt all Pose vu rëm am Innere mat der pertinenter Anatomie bewäert.
Déi muskulele Skelettaktiounen vum Kierper an all Situatiounen sinn och detailléiert ugeschwat ginn an d'Expertise vu Kaminoff op der Membran an der Atmung extrem valoriséiert ginn. Et ass en Buch vill Instruktoren a Studenten fanne nëtzlech fir alldeeg Referenz.
Méi
Poser: Mäi Liewen an 23 Yoga Posen
Eng aussergewéinlech Entrée an de ëmmer populäres Yoga Memoir Genre, bënnt sech dëst Buch e ganz gutt Schrëft. Et ass den Auteur Claire Dederer d'Lieser op hir Yoga Rees mat engem Buch, deen iwwer de physeschen Virdeeler vum Yoga geet.
Den Auteur entdeet de Yoga beim Ëmgang mat enger Réck vun der Verletzung a Stillen. Hir Geschicht ass universal, obwuel Mammen, déi sech mat hirem Balance an hirem Liewe konfrontéiert hunn, nodeems si d'Kanner hunn, dat besonnesch besonnesch inspiréiert ass. (Tipp: Yoga hëlleft.)
Méi
Yoga Body: The Origins of Modern Positivespraxis
"Yoga Body" ass e faszinante Look vu Geléin Mark Mark Singleton an d' Geschicht vun Yoga Asana . Dëst Buch ass e richteg Game changer, alles wat Dir geduecht hutt, datt Dir iwwert de Yoga seng Wuerzelen am antillen Indien gewaart huet an et an d'Ouer dreift. Dir wäert Iech vill Fra vun der konventioneller Weis wieren, déi Dir an Yoga-Klassen héieren hutt.
Méi
Cool Yoga Tricks
" Cool Yoga Tricks " vum Miriam Austin ass perfekt fir en Ufänger deen doheem trainéiere wëllt. Et proposéiert kreativ Adaptatiounen vu villen Posen duerch Requena wéi Stänn, Blöcke, Decken an Bändchen.
Amplaz vu super flexibel Avancée Yogis a Schwieregkeets-Defiant Posen ze weisen, proposéiert et praktesch Berodung fir echte Leit. Et ass och ideal fir Yoga-Léierpersonal, well et voll vu Iddien wäert d'Schüler d'Leet.
Méi
Bountiful, Schéin, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa ass eng führend Kundalini Yoga- Léiererin, déi besonnesch fir hir pränatal Yoga-Klassen bekannt ass . D'Yoga vun "Bountiful, Beautiful, Blissful" ass sanft, awer d'Anekdoten a Rotschléi fir Schwangere sinn eenzegaarteg am Mier vu Schwangerschaftsbicher. Et ass empowering fir jiddereen deen natierlecht Kand gebuede gëtt.
Méi
Yoga
Dëse schéine Fotografie-Kaffi-Tabellenstil bitt e puer vun de Yoga's führend Léierpersonal vun den 1990er. D'Lëscht enthält Icons wéi Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman an Patricia Walden. Auteur Linda Sparrowe proposéiert Léierinstrumenten an déi schwaarz-wäiss Biller vum David Martinez sinn immens impressionant.
"Yoga" gouf éischt 2002 publizéiert, an erëm an 2008. Et ass och wichteg ze wëssen, datt et an Hardcover a Pabeier verfügbar ass, also wësst Dir sécher, wat Dir mat dësem kaaft. D'Präisser variéieren ganz.
Méi
Hell-Bent
Den Ënnertitel vum Benjamin Lorr sengem Buch seet et alles: "Obsession, Pain, an der Sich no eppes wéi Transcendenz am Wettbewerbs Yoga." Well et ass bal et fäerdeg, well dëst wierklech e Buch iwwer Bikram Yoga vun engem gudde Schrëftsteller mat engem grousse Humor Geescht. Wann Dir eppes eppes e bësse méi erfreelech wéi de mëttleren Yoga-Buch kuckt, ass "Hell-Bent" perfekt.
Méi
D 'Gëttin Pose
"De Gittesse Pose" ass eng faszinante Optioun, wéi d'Yoga de Wee an d'Mainstream Kultur vum Westen gemaach huet. Auteur Michelle Goldberg does this through the biography of Indra Devi, ee vun den éischte Leit, fir postural Yoga an den USA ze léieren. Äre Verstand vum modernen Yoga ass net komplett, ouni datt d'Bedeitung vum Devi säin Afloss kennt.
Méi