De BKS Iyengar ass am 14. Dezember 1918 gebuer ginn. Hien huet ugefaange Yoga als Teenager an engem Effort fir seng Gesondheet ze verbesseren, nodeems d'Tuberkulose kontraktéiert gouf an hie mat sengem Bruder Schwieger Krishnamacharya zu Mysore an Indien studéiert. D'Iyengar huet 1936 e Yoga ofgelaacht. Als amerikanesch an europäesch Studenten hunn ugefaange Yoga-Instruktioun an den 1960er Joren unzefroen, huet d'Iyengar-Method virgestallt.
Hien huet seng Haaptschoul etabléiert, de Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institut (genannt fir seng Fra) zu Pune, Indien an 1975. Dëst Zentrum gouf e Nexus fir d'Populariséierung vum Yoga. Als ee vun den éischte Léierpersonal fir Yoga an d'Weser ze leeën, kann den Impakt vun Iyengar op moderne Asana-Praxis net iwwerlagert ginn. Hien ass am 20. August 2014 gestuerwen, am Alter vu 95 Joer. De Jong, de Prashant an d'Duechter Geeta, veränneren elo den RIMYI.
D'Iyengar-Methode: Ausrichtung a Props
D'Methode Iyengar, eng Form vun hatha Yoga , baséiert op der Primat zu der kierperlecher Ausrichtung vum Kierper an der Posen. An dësem Stil ass et geléiert datt et e korrekt Wee ass fir all Positiounen ze maachen an datt all Schüler ee Dag kënne fäeg perfekt Posen maachen duerch konsequent Praxis. De Iyengar huet gegleeft datt wann d'Balance an engem Kierper vun engem Student erreecht gëtt, da wäerte se séier a sengem Gedanken reflektéieren.
Ee vun Iyengar seng wichteg Innovatiounen war d'Verwende vu Requêden .
Heute ass et relativ heefeg fir Blieder , Blödsinn , Gurte, Këssen, Stuwwelen an Staarken an Yoga Studios ze gesinn. D'Benotzung vun dësen Requisiten ass vergleichend nei an der Geschicht vum Yoga an kënnt direkt vum Iyengar. Den Zweck vun de Requêaçen ass et de Studenten ze erméigléchen datt déi bescht méiglech Ausgrenzung gewiesselt gëtt, wann hir Kierpere sichen.
Fallstudie: Wéi kaaft de Props an der Iyengar Traditioun
Als Beispill, lass d' Dreck oppassen . An dëser Posioun kënnt Är Hand am Idealfall op de Buedem op der Äusserung vum Viraus aus. Awer wann et schwéier oder onméiglech ass fir Iech Är Hand op de Buedem ze bréngen, ouni d'Ouverture vun Ärer Këscht ze kompromitt, wat ass eng vun den Haaptzwecker vun der Pose? Am Iyengar senger Sicht ass d'Ausrichtung vun der lénkser Schëller iwwert d'Recht ewechfäheg duerch d'Benotzung vun engem Block ënnert der rietger Hand bis de Kierper zou genuch genug ass, fir datt de Block net méi brauch. Dëst ass ee vun de Weeër, bei deenen d'Iyengar-Methode Yoga méi zougänglech ass fir eng breet Palette vu Leit. D'Requête ginn benotzt d'Adaptatioun vum Kierper op d'korrekt Ausrichtung a kënnen no de Bedierfnisser benotzt ginn.
Méi iwwer Iyengar's Method: Nee Flow
De Vinyasa Floss ass e Begrëff am Yoga fir de Flësseg Iwwergang vun enger eenzeger an der Konjunktur ze beschreiwen, entweder mat enger Lofthal oder Aschreiwung. Iyengar-style Yoga enthält ganz vill Vinyasa Flow. Anstatt d'Positiounen fir méi laang Dauer ze halen, während d'Ausrichtung perfektéiert gëtt. Daat Iyengar Yoga ass net esou eng intensiv Kardiologesch Erfahrung wéi e méi fléissend Stil wéi Ashtanga .
De Positives ze halen ass awer anstänneg, baut d'Kraaft an ass exzellent fir d'Flexibilitéit ze erhéijen. D'Absenz vu Vinyasa Flow ass en anere Grond, firwat d'Iyengar-Methode Yoga an der Reichsplaz vun enger breeder Populatioun zitt. Et ass eng flott Plaatz fir Leit ze fänken, déi net physesch kënnen an engem fléissenden Stil Praxis maachen. Dëst mécht Iyengar ee vun de populäer Stile vun de Yoga weltwäit.
Iyengar 's Schrëft
Zousätzlech zu der Entwécklung an der Populatioun vun sengem Stil vun der Praxis, Iyengar 's Bicher sinn héich respektéiert ginn a klassesch Yoga Texter ginn. Chef virun hinnen ass Label op Yoga , éischt publizéiert am Joer 1966, deen Honnerte vu Yoga-Positiounen a vill Atemtechniken beschreift an illustréiert.
Seng aner wichteg Bicher beinéilen d' Liicht op Pranayama , déi op d'Atemaarbecht fokusséiert an d' Light on The Yoga Sutras of Patanjali , déi eng Iwwersetzung an Interpretatioun vun de antike Yoga Sutras huet , vun deenen Iyengar de philosopheschen Grondlag fir seng Yoga Method huet. Säin leschten Buch, Light on Life , adresséiert d'geeschteg a geeschtlecht Aspekter vum Yoga.
Ass Iyengar Yoga fir Iech?
Gitt d'Iddi net datt eng Iyenger Klasse einfach ass, obwuel de Stil vun der Praxis adaptéiert ass op verschidden Niveauen. Iyengar ass och ganz attraktiv fir méi fortgeschratt Yogis, déi hir Ausrichtung schaffen. Leit, déi ganz gutt, technesch sinn, en Interesse an der Anatomie, an eng Entschätzung vu subtile Bewegungen am Kierper hunn typesch Iyengar-style Praxis genéissen. Och wann Dir ni eng Iyengar Klasse mécht, ass säin Afloss esou séier wéi Dir iwwregens wärt et sécherlech op d'Manéier kënne Weeër geliwwert ginn an d'Requisiten ginn iwwer dem Yoga Spektrum benotzt.