Virdeeler vun de privat Workouts
Dësen Artikel ass iwwer d' Virdeeler vum Pilates Home Workouts, awer et ass net ëm jidderengem ze encouragéieren et eleng ouni eng Persoun ze ginn. Pilates Klassen, an d'Hëllef vun engem Pilates-Instruktor , sinn enorm. Allerdéngs ass et eppes ganz besonnesch fir alleng ze schaffen. Et kann Är Pilates Praxis immens verbesseren. Hei sinn e puer Grënn, fir iwwer Pilates am Haus inspiréiert ze kréien.
1 - Eng gutt Ëmwelt fir Self Awareness
Pilates ass e Kierper / Geescht Fitness-Methode. Esou eng Inhalteritéit ass integral an der Praxis. An der Pilates- Klasse muss vill Opmierksamkeet op den Instruktor konzentréiert sinn, e manner vertraut Ëmfeld an en Deel vun enger Klass. Doheem kënnt Dir Är Opmierksamkeet ganz opfänken op wat Dir maacht an wéi et fillt. Dëst ass de perfekte Setup fir d'Déplaceren vun de méi staarken Niveauen vun der Pilates Bewegung innerhalb vun Iech selwer ze maachen an d'Übunge souguer méi effektiv ze maachen.
Léiert wéi Dir Är Home Workout Space opbaut .
2 - Dir kënnt Är Zäit daueren
Et gëtt vill ze soen fir ze bewegen duerch e Workout zu engem konstante Tempo. Mee heiansdo dat heescht, datt mir de Géigestänn net gutt sinn oder net verstanen hunn.
Dir kënnt Virdeel dovun profitéieren, op Äre eegenen Zäit ze klären op Saachen déi Dir braucht ze schaffen. Experimentéiert mat Übungen, déi net fir Iech schaffen. Probéiert et fir Iech selwer erauszefannen, wat se gemaach gi sollen, a firwat et net funktionnéiert. Vill Entdeckunge kënnen dës Manéier gemaach ginn, déi Är Praxis op déi nächst Niewebäi ginn.
Heimlech Praxis ass och eng flott Zäit, Iech selwer fir d'schrëftlech Bewegungsanweisungen online a fir Bicher ze studéieren, a Portiounen vu DVDen a Videoen ze kucken an ze kucken.
3 - Keen gëtt iwwerwaachen
Hutt Dir schonn eng Léierin Dir hutt e Korrigéiere wann Dir nach eng Chance hat ze erfannen, wat eng gewësse Bewegung ass? E Feiern, ass et net? Obwuel mir eis Röntgen Visioun vun eisem Instruktor brauchen (eng Qualitéit, déi ni op mech iwwerrascht gëtt), brauche mir och d'Fräiheet, e klenge Goofy ze kucken, ier mer eppes richteg erreechen.
Doheem gëtt et keen Beweis. Et gi keng aner Schüler, déi op der richteger Glanz am Ausgaang sinn, wat Dir up ass, an et gëtt kee Léierpersonnéierer am Training. Doheem ass Är Chance fir op d'Kriis opzehuelen, a vläicht souguer iwwerhaapt drun ze dréinen, ouni sech Gedanken iwwer d'Dummeldenger ze maachen!
Versprieche näischt Gefor (wéi fortgeschratt bewegt wann Dir e Begleeder sidd), awer wat fir en Enn geet fir den nächste Level.
4 - Dir kënnt Embody Är Pilates Praxis
Embody: als Deel vun engem vereenzegt Ganzt (vu Merriam-Webster Dictionary) ze maachen oder ze gehéieren.
Heiansdo geet et op d' Pilates-Klass , wéi en e klenge Deel vun eisem Liewen erëmzefannen. Duerno geet et op onse Deeg an der Hoffnung datt d'Effekter da bleiwen. Wann Dir Är Pilates Doheem huelen, verschpaalt Dir dës Praxis an e méi perséinleche Stoff vun Ärem Liewen. Dëst kann e groussen Ënnerscheed maachen wéi Dir Iech als Pilates Student kuckt. Esou wéi Dir Pilates als Äert Eegestänneg huet an Dir selwer fir Är Praxis vu bannen auszefëllen - e méi staarken a verstäerken Beweegung ginn ech garantéieren d'Erhuelung vun Ärer Fitness.
5 - Dir kritt Konsistente Pilates Workouts
Wann Dir se benotzt fir Iech selwer auszetauschen, kënnt Dir net vun engem aneren ofginn fir Är Fitness Fit ze bleiwen a Fortschrëtt ze bleiwen.
E ganz schéine Pilates Terminal ass zwou Klassen pro Woch ergänzt duerch een oder zwee Workout. Wann Äre Budget net nëmme fir Pilates Classes ass, ass de Studio op enger Vakanz zougemaach ginn oder Dir reest vill, keng vun deem wäert dech wullen, wann Dir bequem mam Pilot praktizéiere kënnt.