Auswiel vun der reeller Optioun baséiert op Äre Budget a Erfahrung
Pilates ass sou populär ginn, datt nei Opfaassungsmoossnamen iwwerall sinn. Obwuel et ëmmer am beschten ass mat engem zertifizéierten Instruktor ze starten , kann d'Approche vun Ärem Budget, der kierperlech Gesondheet, an der Erfahrung variéieren.
Heutzutuer gëtt et och eng Rei vu Büroen, DVDen an esouguer interaktive Programmer, déi Iech doheem oder mat Frënn ze praktizéieren.
Mat oder Reformer?
Ee vun den éischten Décisiounen déi Dir braucht fir ze maachen ass ob et mat Mataarbechter ze starten oder direkt mat Ausrüstung wéi den Reformer ze lancéieren .
Fir déi benotzt fir een Fitnessstudio opzehuelen, kann de Reformer oft den Eiffel hunn datt Dir "méi" wéi "normaler Matière" klickt. Am Schluss kënnt Dir dëst e Fall vun engem falsche Buttek sinn, awer et ass sécher eng Zeeche fir d'Maschinn, déi d'Leit erëmkomm ass. Dat eleng ass e grousse Plus.
Op der anerer Säit, de Virdeel vu Mataarbechter ass datt Dir kënnt d'Fonds vun Ärer Praxis direkt un d'Ausrüstung konzentréieren. Ausserdeem, mat Mataarbechter ass komplett transportabel an eppes wat Dir kënnt iwwerall maachen.
Am Géigesaz dozou fuerderen d'Reformer-baséiert Formatioun erfuerderlech datt Dir eng speziell voll ausgeriicht Pilates Atelier fannt. Déi meescht Turnhallen, déi Pilates ubidden, ginn nëmme mat mat matmaart Klassen .
Privat, Duet oder Grupp Ausbildung
Privat Pilates Andeelung gëtt als Luxus vun de meeschten a gudde Grënn ugesinn.
Ofhängeg vun där Dir wunnt, kann e privaten Instruktor iwwerall vu 50 bis 200 $ pro Stonn kascht. Obwuel et e sécher e Benefice ass fir eng Ausbildung ze maachen (an d'Établissement fir doheem ze schaffen kann net geschloen ginn), als onkontrolléiert Ausgaben kann de Präiss unerkennbar sinn. Mat deem waat gesot ginn ass, mat engem e puer Privatstonne kann et als lohnend Investitioun giff als si fir Iech op déi richteg Richtung ze setzen.
Eng aner Alternativ ass duet Training. Wéi den Numm heescht datt "do een Duett" heescht datt zwee Leit trainéiert ginn, oft am selwechte Präis wéi een eenzegt. Déi eenzeg Considératioun hei ass datt déi zwéi Partner mussen op derselwege Niveau sinn, datt een net déi aner Réck hale kënnt.
Kloer ass d' absolut formabel Methode vum Pilates Training eng Gruppengläich. Am Duerchschnëtt handelt et vun ongeféier $ 25 oder méi fir eng Reformerklasse oder $ 15 oder méi fir eng Mataarbechtklasse. Wann d'Klassengréisst besonnesch grouss ass, kënnt Dir Är Ëmsetzung mat privaten oder dueteschen Training ergänzen.
Egal wéi Form vun der Instruktioun déi Dir gewielt, gitt sécher datt Dir e voll zertifizéiert Instruktor fënnt an Dir kënnt de Niveau dee richteg ass fir Iech ze vermeiden fir Verletzungen ze vermeiden a Resultate maximéieren.
Zusätzlech Tools fir Pilates Training
Wann Dir d'Art vu Persoun, déi gär Entdeckungen gär iwwer Är Fitnessaktivitéit léiers, bass du definitiv am Gléck mat Pilates. Et ginn wuertwiertlech Honnerte vu Bicher a DVD Titelen fir ze wielen, vun der Basisunterricht bis fortgeschratt Hybridtechniken wéi Pilates op de Ball oder Pilates mat Yoga . Vill vun dësen Titele ginn an e Lieserformat oder op YouTube gratis.
Et gi souguer interaktiv Tools wéi Wii Fit déi virtuelle Traineren ubidden, déi Iech duerch Är Praxis féieren an Echtzäit Berodung baséieren op Ärer Leeschtung.
Et ass momentan e Wii Fit Pilates a Yoga Modul a sou eng vun der TV Perséinlechkeet Daisy Fuentes .