Déi meescht speziell Pilates Studios hunn Pilates Matten déi aus Holz Basen gemaach ginn an gepolstert artfully. Am Géigesaz zu den Yoga, an sou Studios, Pilates Studenten kommen net mat Training mat hiren eegene Matten. Also wat maachen d'Pilates Praktiker wann se hir aus dem Atelier schaffen? Eng Yoga Mat? Net zimlech. Si benotzen doheem Matterspiller sinn speziell fir Pilates geeignet .
Ier Dir Äert Akafstréch opmaacht, liest Iech erauszefannen, wéi Stiler, Spezifikatiounen an Materialer si fir e Pilates-Workout sinn. Wann et méiglech ass, Test mat enger Mat mat engem Engagement.
Déck oder dënn
Pilates an Yoga Matten sinn ähnlech a Gréisst, awer de primären Ënnerscheed ass d'Dicke. Eng Standard Yoga Mutt ass eng Aighth of Zoll Dikrech. Fir Pilates ass et néideg, datt d'Matte méi décker a / oder dichter ass wéi eng Yoga Mat. Yoga beschäftegt vill méi Stageübungen, déi eng Motiv matmaachen, déi e bësse proprioception a balance ënnerstëtzen. Pilates, op der anerer Hand, benotzt d'Matte fir e gréissert Ausmooss vun Är Übungen an Är Magen. Pilates erfuerdert och Studenten, eng wesentlech Unzuel vu Spinaler Walzen ze maachen. Probéier et op enger dënnter Yoga Mat an Dir wäert ee Wuert soen. Ouch! D'Yoga Matiën maachen och e gebrauchte Kleeblatt, wat hëlleft fir ze rutschelen. Pilatesübungen doen net op dës Fonktioun abréngen, a vill Übunge profitéiere vun enger glatter Iwwerfläche.
- Wielt eng Mat mat engem hallewz Zentimeter. Nei Niewe Matmen, déi ganz déif Schaum sinn, kënnen e passende Polier op nëmmen dräi Acher vun engem Zoll bilden. All manner wéi en Dir kënnt d'Effekter vun enger bestrooftem Réckbléck fillen, nodeems Dir Är Mataarbecht gemaach hutt.
Wéi grouss ass ze grouss?
Standard Fitness Matten si ronn zwou Meter breet vu sechs Fouss laang.
Eng voll Pilates mat der Routine kann sécherlech op engem standard Yoga Mataarbecht ausgezeechent ginn. Allerdéngs kënnt Dir méi Méiglechkeeten hunn wéi Är Praxis op eng liicht méi grouss Matière kënnt. Wann de Raum net e limitéierten Faktor ass, fann Dir eng al Gymnasiumsammlung ze sichen, wou Dir kënnt déi ganz Surface erreechen.
- Wielt eng Mati déi Äre perséinlechen Raum entsprécht. Wann et méiglech ass eng Vielfalt vun Industriegréisst Fitness Matten an vill Gréissten. E Véier Fouss op aacht Fouss mat enger perfekt viabel fir eng Heem Pilates Mat.
Density Options
E puer nei Materialer si mat Dichtegkeet a Puddioun an engem méi nidderegem Profil, dënnem Matte kombinéiert. Wat am wichtegsten ass datt Dir d'Mat physikalësch testen. Dir hutt zwou Méiglechkeeten mat der Densitéit. Eng déck déck Mati, déi genuch Puddioun fir Är Réckbléck an enger ganzer Firma matmaacht. Awer Dir kënnt och e Gymnast Matmaachen entscheeden, wat méi décker ass awer net méi staark. D'Weichheet vun enger Gymnastik Matmaart heescht datt Dir manner Ënnerstëtzung kritt an déi kann e bësse méi grouss Erausfuerderung fir den Kierper bidden.
- Wielt eng Mat mat deem dichtege Genug, fir Äert Reiwel ze botzen, awer Dir musst Kéiszorten ënnerpréift. Firm Matten hunn hir Plaz an déier Matten och ganz nëtzlech fir Pilates am Haus.
Go Pro?
Wann Raum an Budget net e Problem sinn an Dir sicht no enger authentescher Rees an der Pilates Erfahrung, proklaméiert Gitt pro Niveau. Pilates Produzenten verkaafen op Studios wéi och Leit. Studio-Stilmatten hunn Méiglechkeeten wéi hölzerne Duelen fir Är Hänn, Accessoiren wéi kleng Këschten an Bändelen, déi den Haken fir de Féiss ophalen. Präis aus Äre Lieblings-, Kleedung an Är Faarf a waart fir déi rieseg Kiste fir Är Matte direkt un Iech ze schécken. D'Geschäftsleit hunn hir Studios vu ville Schlësselveräin ugebueden: Gratz Pilates, Pilates Designs vum Basil, Balanced Body, an Peak Pilates. Dir kënnt och vill vun der Pilates Ausrüstung online benotzen wann Dir Iech eng Zäit brauch fir ze erméiglechen.
* Edited by Alycea Ungaro, PT, MS, Pilates Expert