Wéi Dir e Pilates mécht
Den Zauberkrees ass e Pilates-Tool, deen vum Grënner Joseph Pilates gegrënnt gouf an d'Hëllef vu Praktiker ze fannen fannen. Et gëtt och als Fitnesskreesser, Trainingsring oder e Fitnesscourse bezeechent, awer "Magie Circle" ass ëmmer de Virdeel vum Pilates. Et gëtt gesot, de Joseph Pilates huet den éischte magesche Krees vum Ring vun engem Keg gemaach.
Et ass als sekundär Prop anscheinend an all Pilatesentätegung kann ouni Magie Krees gemaach ginn. Awer si si liicht a prekordabel a si hunn eng Rei vun Zwecker bannent engem Pilates-Praxis, sie sinn gewunnt, fir populär Requêden ze ginn. Wéi kënnt Dir wielen, wat magesch Krees ass richteg fir Iech an Dir léiert et richteg ze benotzen?
Wat ass e Magic Circle?
De Pilates Zaubererkrees ass e Rank, deen normalerweis aus flexiblen Metal oder Kautschuktioun gemaach ass, ongeféier 13 Zoll Duerchmiesser, mat klengen Pads op der Säit. Si gëtt douce bis moderéiert Widderstand zu enger Bewegung. Et gitt och d'Kierper Feedback fir wat d'Muskele benotzt ginn. De magesche Krees ass net fir eng grouss Wäerter erauszefannen. D'Benotzer däerfen net een oppassen an probéieren et ze zerstéieren (obwuel dat normalerweis d'éischt Neigung ass). Stellt Iech versprécht Pilates Zauber kreien Übungen wéi d' Steierbeispack oder d' Waffen zréck .
Wéi vill Widderstand Dir braucht mat engem Pilates Ring?
Flexibel Metal ass déi bekanntst Material fir Magie Krees.
Et ginn e puer ganz Gummi, awer d'Kautschukmodeller tendéieren an der soufflere Säit oder och "mushy". Wann Dir eng staark Matière mécht, déi eng muskuléis Erausfuerderung wëllt, da wielt kee Gummi oder och ee vun den "lite" Versioune vum Metal. Wann Är Zweck mild Wäerter a méi Kierperplatz orientéierter ass, da kéint e méi klengen Ring perfekt sinn.
Portabilitéit Versus Haltbarkeet
Magic Circles sinn perfekt fir ze reesen . Si hunn net vill ginn, si flaach an si huelen kleng Plaz an Ärem Gepäck. Wann Dir en Ausübungring gesäit, déi op vill vill gebraucht ginn (Studioaltrëtt zum Beispill) wäerte Dir e regelmässe Metallring wëllen.
Gitt Pads op den Inneren an Äusseht
Et war gewosst, datt et Pads waren ausserhalb vum Krees. De méi héijer Trend ass och d'Pads am Innere vum Ring ze setzen, wat se méi versatile mécht. Eng Ausübung wéi den Rainbow , zum Beispill, wou Dir de Ring an der Drockstatioun stabiliséieren, ass vill méi einfach mat Pads.
Wéi kaaft ee Magic Circle
Déi bescht Plaz fir ze starten ass wann Dir Är Pilates-Instruktor erfëllt, oder fir een ze testen datt Är Atelier verfügbar ass. Wann Dir décidéiers fir een ze kafen, da kann et wäert sinn, et an engem Buttek ze kréien wou Dir et testen kann an e fille mech ze empfannen. Dir kënnt och Magie-Krees online online kaafen.