Gitt déi meeschten aus Ärem Workout mat engem vun dësen smart gadgets
Egal ob Dir en Exercice Newbie oder regelméisseg beim Fitnessstudio sidd, kann e Pseudo-Iwwerwaacher Iech hëllefen, Är Fitnessziel ze hitzebriechen. D'Gadgets verlaangen wéi hart Äre Ticker funktionnéiert, nëtzlech Feedback iwwert Ären Intensitéitniveau. Fir Leit, déi just an der Form kommen, ass et e super Wee, fir eng Workout Routine erauszefannen, a fir Fitness Fanatiker, Iwwerwaachung vun Ärer Pulsuess kann Iech bestëmmen wann Dir Är Tempelen dréckt.
Dee Päckstäerkt ni virdru gespaart? Hei ass et fir Iech: Zuerst, berechnen Är geschätzte maximal Häerzgeschwindegkeet duerch Subtrahéierung vun Ärem Alter vu 220. (Zum Beispill, wann Dir 30 Joer al sinn, ass Är maximal Häerzinfarkt 190 Schluss pro Minute.) Fir mëttelméisseg Ausübeintensitéit , erlabe bei engem Niveau, wou d'Häerz vun 50 bis 70 Prozent vun Ärer maximaler Häerzentzündung ass - also tëscht 95 an 133 Schluss pro Minute, fir e 30 Joer alen. Fir eng kierzlech Intensitéit ze bewegen, siwe 70 bis 85 vun Ärem maximalen Häerzstéck.
Häerzgeschwindegkeetsmätscher si klonk sinn a vill méi schwiereg zu benotzen, awer haut gitt d'Gadgeten gutt a gutt. E puer strikt méiflech Häerzgeschwindegkeet, anerer sinn extra Fähëger ausgestatt, déi Iech hëllefen, Är Trainings ze maximéieren. Weiderliesen fir erauszefannen, wéi e Stil fir Iech besser ass.
1 -
Fitnesstrainer si populär fir gutt Ursaach: Si weisen Iech e ronderëm d'Auer op Är Gesondheet, wéi vill Dir sidd ausüben fir ze gutt ze schlofen. D'Fitbit Charge 2 ass e Fan Favoriten (et huet iwwer 9.000 Fënnefstären Rezensiounen op Amazon) duerch seng Do-it-all Features.
Et ass net nëmmen dat et de Pulsuewen kontinuéierlech iwwer Pulspunkten am Handgelenk misst ze maachen, awer och de ganzen Dag Aktivitéit traitéiert (wéi vill Schrëtt Dir goën a Kalorien brennt), kënnt Dir Feedback iwwert den Schlof bieden, kritt Dir Erënnerungen, wann Dir " Ech hunn e puer zevill Zäit um Canapé verbruecht, an esouguer iwwerall Atmosfets gitt dir wann Dir Iech gefruerst.
D'Rezensiounen soen, datt d'Häerzinfarkt einfach ze benotzen ass, genee an huet gehofft, hir Trainings ze verbesseren. De Tracker kënnt a verschidde Faarwen (z. B. schwaarz, violett a blo) an d'Bands sinn austausche méiglech, fir datt se se an Är Ugekloten passen.
2 -
Heart Rate-Iwwerwaachter iwwer de Këscht si méi akkurat wéi Handgelenk Tragereuren, awer se kënnen e puer méi schwéier ze benotzen (se kënne rutschen an rutschen). Glécklech, vill Rezensiounen vum Polar H7 soen, datt de justierbare, sanft Stoffmassband bequem ass an datt d'Rutschen net e Problem ass, virun allem wann Dir se e bësse méi schlecht ausgesait.
De Monitor üert op kompatiblen Apparater (z. B. iPhones, Polar Ukënnegkeeten, a verschidde Fitnessgeräte) iwwer Bluetooth, an et erméiglecht d'Benotzer hir Herzrhythmus am Moment ze verfolgen an analyséieren hiren Training nach no. De Gadget kënnt a schwarz a blu sinn an e limitéiert zwee Joer Garantie.
3 -
Wann Dir de Haus net ouni Iwwerwaachung verloosse kann, da wäert et dorëms wëlle investéieren an e Bijouterie, déi doppelt Pflicht als Herzrhythmusmonitor zitt. D'Bowflex kuckt just dat. Eng traditionell Digitale Clock Face léisst Dir am Laf vum Dag Zäit verpassen (et kann och als Stoppuet an e Timer benotzt ginn). Dann, wann Dir Sport, séier Touch Technologie erméiglecht Iech ganz einfach d'Pulsus Liesung ze zéien.
De Rezensioun seet datt d'Uweisung gutt mat Training oder Casual Kleeder schéngt. Et ass schwarz, kakifrei, rout, teal a wäiss, a Waasser-resistent bis zu 30 Meter.
4 -
Earbuedstoffer, déi Äert Ticker verfollegen? Jo, et ass eppes! Dat Geheimnis ass d'Technologie, déi Är Herzrhytmus iwwert den Innenohr misst miiren. Fir Leit, déi Musik lauschteren lauschtere wann se erstallt sinn, ass d'Jabra Sport Pulse Special Edition eng gutt Plaz. Net nëmmen d'Earbuedstoffer hunn eng passiv Lauschtert Ofkierzung fir de räiche Geräisch (de lauter Kerbe niewend Iech op der Gymnastik zouzedrécken) ze soen, awer si hunn och e besseren Bass fir hëllefen d'Lëschten erëm z'erreechen.
D'Benotzer soen, datt d'Earbuedes bleift am Ouer beim Ausübe bleiwen, wat heescht dass Dir net e Run oder Set of Push-Buttren ënnerbrach hätt, fir e Ouer opruffen. A well se schwaarzbestänneg sinn, si hunn och Är härteste, amesotéiertem Training.
5 -
Mat sou vill Gadgeten ausgeriicht fir Leefer ze kréien, kaafen nëmmen e kann schwiereg sinn, awer de Garmin Forerunner 235 ass eng gutt Entscheedung wann Dir Training fir Är éischt 5K oder e regelméisseg Marathon ass. Net nëmme gesäit et kontinuéierlech d'Herzreschter am Handgelenk, mee och benotzt GPS fir d'Distanz ze spieren an sech virunzekommen, fir datt Dir wësst genau wéi vill Meilen Dir hutt protokolléiert.
De Gadget och Moossnamen (wéi Schrëtt geng a Kalorie verbrannt) wéi och intelligente Notifikatiounen, fir datt Dir E-Mails, SMSen a méi kritt hutt, ouni fir Äre Telefonshëllef ze kréien. Dir kënnt d'Konnektivitéit vun der App trotzdem benotzen fir d'Wiederprévisioun ze gesinn (Zäitplang, déi no der Rees gedréckt!). Awer net vun den villen Fonctiounen intimidéiert. Déi Leit, déi den Garmin Forerunner 235 besëtzen, soen datt et einfach ass ze benotzen an datt et e GPS-Signal schnell fonnt gëtt.
6 -
Wann Dir op eng Rei vun ënnerschiddlechen Sport spillt, wäert Dir e Pseudo-Iwwerwaachervitt wënschen deen Iech mat Iech behalen kann. De TomTom Multi-Sports GPS Watch kënnt mat engem Këscht mat Häerzstullbandband fir Iech Feedback ze kréien wéi schwéier et geet, ob Dir running or cycling (Dir kënnt de Broschtband och beim Schwammen ze halen, 't nei de kucken).
TomTom Multi-Sports GPS Sot d'Besëtzer soen datt de Apparat hëlleft se ze bleiwen an enger Ziel-Häerzzone zousätzlech wann Ausbildung fir Rennen, déi hir Performance e grousse Boost verleet. Wann Dir plangt d'Intensitéit op Ärem Triathlon Training ze maachen, ass dëst Gadget eng super Optioun fir Iech.
7 -
Obwuel puer Hëtzewitter Monitore kaschten Iech Honnertdausende Dollar, d'Ausp vun Ärem Workout-Spill muss net bedeit bedeit datt Är Portemonnaie entleedegt ginn ass. D'QIANXIANG Smart Armband gëtt mat de Klacken an Pfeifelen déi normalerweis op Pricier Trackers fonnt ginn (wéi Aktivitéit a Schlof Tracking) an och misst d'Pensiounsfähegkeet iwwer Sensoren am Handgelenk.
Auteur'en lieft dem Gadget, mat engem QIANXIANG F1 Smart Armband Besëtzer datt et de beschte Fitnesstracker deen se jeemools gehéieren. A menger Bluetooth-Funktionalitéit gëtt d'Workout-Daten draistlos an Ärem Smartphone synchroniséiert. Einfach an bezuelbar - mir wëllen dat.