Props sinn e Wäert fir all Yoga Praxis, fir Ufänger op bis zu Yoga Masters. Hir Roll ass d'Ënnerstëtzung vun Ärem Kierper a hëlleft Iech déi meeschten aus all eenzelne Pose ze kréien. Wann Dir éischt Yoga starten, fannt Dir aner Studente mat e puer Requitten virum Klass, awer net all Enseignanten bëssen anzeféieren an wéi se se benotzen. Fir Iech Iech méi komfortabel mam Trouscht ze fillen, kuckt Iech un déi, déi Dir sécherlech am Yoga Studio oder Fitnessstudio kuckt.
1 - Yoga Mat
Deen éischte Propriet, deen Dir wësst iwwer d'Grondsätz do ass d'Basis-Yoga Mat. Obwuel et méiglech ass Yoga ouni Matière z'entwéckelen, mat engem ass d'Standardpraxis an Yoga-Klassen, an si hëllefen Är Praxis andeems Dir Délai an Trakteren ubitt. Kommunale Matten si normalerweis ze lounen bei Yoga Studios ze lounen, awer nodeems Dir Är éischt Klassen e Sënn (finanziell a hygienesch) mécht fir Är eegen ze kafen . Mats kann e klenge Budget wéi $ 20 kascht, awer Dir wäert wahrscheinlech e Budget schécken. Premium Matten sinn am $ 50- $ 100 Sortiment. Wann Dir net sécher sidd wat Matmaart kaaft, konsultéiert eis Vergleichsplaatz fir Iech ze entscheeden, wéi eng Mataarbecht Är Prioritéite passt.
2 - Yoga Blanket
Een einfachen décke Kachel mécht e vielfältegen Yoga-Stéck, wats de och d'Fäegkeete gefäitege gespotene Kachetten wéi dësen an déi meescht Yoga-Klassen. Wann Dir eng Decken fir Yoga bei Iech benotze wëllt, da brauchs kee Besonnesch. Dir hutt wahrscheinlech schonn eppes iwwer d'Haus, déi just gutt funktionnéieren.
Ee vun de basesch an effizient Utilirer vun enger Decken ass Är Hëfte méi héich wéi d'Knéien fir e méi komfortabel iwwerene Been . Just Plaz déi gefalteten Depp ënnert Ärem Butt. Aner gemeinsam Funktiounen zielen d'Kneeselen an den Knien a kniwwelen Posen an Iech waarm während der leschter Entspanung . En Decken gëtt an enger Folleckklappe an dësem Photo benotzt fir d'Luef tëscht der Këscht an den Oberschenkel ze schéissen, sou datt de Torso verdeelt.
3 - Yoga Block
Wéi Blieder, Yoga Blöckere ginn benotzt fir Iech méi komfortabel ze maachen an Äert Ausrichtung verbesseren . Blocken sinn besonnesch nëtzlech fir Stiwwele wéi an den Hänn op der Stack. E Bloc op der Hand hält den Effekt, de Buedem opzemaachen fir Är Hand ze treffen, wou et ass anstatt datt d'Hand gedroen huet an op de Buedem ze zwëschen an e puer aneren Deel vun der Pose am Prozess z'erreechen. Dëst kann hei am Hallefzäit gesinn . De Block ënner der Hand hält d'Këscht op d'Plafong op. Ouni de Block, d'Këscht géif op de Buedem gedréckt ginn. Dir kënnt och op hinnen sou Poselen wéi virasana setzen an se sogar fir d'Haaptaarbecht benotzen.
Yoga Blocen sinn aus Schaum, Holz oder Kork gemaach. Si kënne sech op dräi verschidde Héichten vertrueden, sou datt si ganz adaptéierbar sinn. Wann Dir do vill Yoga bei Iech doheem plangt, ass et wahrscheinlech et wäert, fir Är eege Block oder zwee ze kréien. Wann Dir nei Klassen deelhëllt, ginn d'Blöden ofgeschaft.
4 - Yoga Strap
Yoga Banden, och Gürtel genannt, sinn besonnesch nëtzlech fir Posen wou Dir braucht op Är Féiss ze halen, awer se net erreechen kënnen. D'Band ëmfaasst am Prinzip als Arméi. Wéi et hei an der Pascimottanasana gezeechent ass, brauch d'Gebrauchsanweisung Iech e Floss zréckzespillen anstatt virun Schlof vir. Et ass och gutt fir Posen mat enger Bindung vun den Hänn hannert dem Réck ( marichyasana , zum Beispill), datt Dir net ganz wäit kënnt. Oft huelt d'Hänn matenee laanscht dem Rouer bewegt eng Manéier fir de Fortschrëtt fir déi ganz Bindung mat der Zäit ze maachen.
Dir hutt wahrscheinlech eppes iwwer Ären Haus, deen als Béier funktionnéiert (wéi e Gürtel oder souguer e Handduch) an Yoga Studios féieren se fir d'Ënnerhalung. Et gi vill aner Weeër fir en Yoga-Band ze benotzen fir Är Praxis och ze verbesseren.
5 - Yoga Bolster
Bolsters hunn vill Gebrauch fir Yoga Studenten. Si kënnen d'Plaz vun engem Stack vu Decken nennen ënnert Ärem Butt fir méi bequem Sitzposten an viru Biegen. Plaz se ënnert den Knéien oder Äert Réck, wann sënnvoll fir d'Ënnerstëtzung an d'Passiv Stretching. Si si besonnesch praktesch a restaurative a pränatal Yoga-Klassen. Wann Dir dës Klasse genotzt, wäerten d'Bolsters ginn. Wann Dir wëllt doheem restauréiere wëllt, da kann et wäert ze investéieren an eegene Stär.
Déi sinn zwee Basispolster Formen: Ronn a Flaach. Déi hei steet hei flaach. Et ass allgemeng eng ergonomesch Form. Awer Ronnewaasser kann och nëtzlech sinn wann Dir méi Ënnerstëtzung wëllt oder méi grouss maachen. Et geet op d'perséinlech Präferenz. Probéiert déi zwou Aarte vun der Klass ze benotzen, ier Dir decidéiert, wéi eng am beschte bei Iech doheem Praxis entsprécht.