Traumatesch an iwwerbräuche Verletzungen beim Ball spillen
Baseball oder Softball spillen, Dir fuert, sprangen, werfen a schwingen e Flitt. Dëst bréngt de Risiko ofzeschléissen an enger Verletzung vu laanger Zäit ze beweegen. Dir sidd och am Risiko vu Falen a Kollisiounen, sou wéi och de Ball duerch de Ball.
Baseball a Softball blesséiert ginn allgemeng als kumulativ (iwwerméisseg) oder akut (traumatesch) Verletzungen definéiert.
- Iwwer Verletzungen entstoen duerch d'Zäit due d'Stress iwwer d'Muskelen, Gelenker a Softgewebe ouni zeitlech ze heelen. Si fänken als eng kleng, schweier Ache oder Schmerz, a kënnen zu enger schwächender Verletzung wuessen, wann se net fréi behandelt ginn.
- Akute oder traumatesch Verletzungen trëtt wahrscheinlech wéinst enger plötziger Kraaft, oder Auswierkunge a kann ganz dramatesch sinn.
Léiert iwwer déi allgemeng Basisseball a Softball Verletzungen.
Schëller
D'Schëller gëtt iwwerdroën Verletzungen sinn ganz allgemeng, besonnesch fir Pech. An Softball kann d'Windmill Pitch Bewegung besonnesch am Kierper sinn. Fir aner Akteuren kann d'Ëffnungswurfpositioun och zu Schëllereipolitik féieren.
- Schëller Tendinitis, Bursitis a Impingement Syndrom: Dës Iwwerbrochage sinn ongewéinlech fir jonk Athleten, déi d'Ëffnung verginn.
- Torn Rotator Cuff: Tears kënnen an den Rotateur Manschetten tendonent entwéckelen.
- Frozen Schëller (Adhesive Capsulitis): Dëst ass méi heefeg bei eeleren Spiller, mä déi mat heftege Schulterverletzungen kann och am Risiko sinn.
- D'Schulter Trennung: Dëst ass normalerweis eng traumatesch Verletzung, déi an engem Kollisioun passéiert oder mat enger ausgeschreckter Hand ass.
- D'Instabilitéit vum Shoulder: Baseball a Softball-Akteuren si beweeglech wéinst senger Overhead Werfen. Si verstoppt d'Schulter Kapsel a Bande. Dëst kann zu lockeren Gelenker an souguer souguer Stéierungen.
- Glenohumeral Arthritis: Dës posttumatesch Arthritis kann opfälleg ginn wann d'Schëllergemeinschaft ëmmer erëm blesséiert gëtt.
Ielebou
Elbow Schmerz ass och ganz allgemeng an dësen Sportarten, besonnesch Schued am ULL. Si stabiliséiert den Ellbog beim Pitching.
- Ulnar Collateral Ligament Bousszäita: Während Skiersonnen hunn traumatesch Verletzungen beim UCL während de Fallen, hunn Pecher chronesch Verletzungen wéinst der Pech gemaach.
- Little League Elbow (Medial Epicondylitis) Och den Golfer Ellbogen bezeechent gëtt dës Iwwerlass Verletzung vun der Handlung vu Handgelenk Flexors zitt op d'Innere vum Ellbogen.
- Bursitis vum Elbow: Dës Entzündung vum gemeinsamen Sak ass am meeschten sou oft op der Ellbog vum Fall.
- Tennis Ellbéit (Lateral Epicondilitis): Dës Iwwermassuesschär gëtt op der Äussewelt vum Ellbog erfaasst a kann et schwiereg ginn, Objeten opzemaachen oder ze verstoppen.
Handgelenk an Hand
Baseball a Softball kann zu traumatesch Verletzungen wéinst der Fangeren, de Fallen oder de Kolliséieren zousätzlech zu Iwwerblessungen.
- Handgelenkt Spuren: Dës kënnen duerch e Fall oder Effekt mat der Kugel oder engem anere Spiller verursaacht ginn.
- Fangerfractures: Dës kënnen duerch Auswierkungen op d'Kugel oder duerch Fale verursaacht ginn.
- Wenderscheid: Dëst ass eng Iwwermotzung, déi oft vu Pitching oder Dréiung gëtt.
Back
Fanger kënnen besonnesch an d'Verletzung zeréckhänken wéinst der häerzergrénger Stellung an der Ëffnungswurf. Softball Kilometerhitzer kënnen och d'Stëmmung wéinst der Mëllechstéckeraktioun hunn.
- Muskelstämme vum Back
- Low Back Pain
- Herniated Disks
Knéi
Fuerderen an plötzlëch Changementer an Direktioun kënnen zu akuten Knieeschued a Verletzungsrisiko entstoen. Kniewes Schëller erfuerdert eng Evaluatioun an eng korrekt Diagnos. Hei sinn Basis Baseball a Softball Verletzungen zum Knie.
- Knie Ligament Bousszorten: Ligament Verletzungen um Knie si ganz verbreet an de Sportarten, déi geännert ginn a fänken oder séier änneren. Dës extrem Kraaft am Knie kann zu zerrissenen Béi entstinn. D'Anterior cruciate Bande (ACL) an d'Medial Collateral Ligament (MCL) sinn am meeschte verletzt, awer de posterior cruciate Bande (PCL) an de Lateral Collateral Ligament (LCL) kënnen och verletzt ginn. Crucate Ligantesch Verletzungen sinn net ëmmer Schold, mee normalerweis e laut "Pop". Déi meescht vun dëse Verletzungen sinn mat engem MRI bestätegt. Arthroskopesch Chirurgie ass heiansdo de beschte Wee fir eng deelweis Trëpp ze fannen.
- Knéi Knieterkierzel a Meniskus Verletzungen : Knéi Knietkartell ass normalerweis eisen Meniskus. Dës kleng "c" Form vun Knorpel fungéiere wéi Këssen wéi de Schéi Knach (Femuel) an d'Tibia (Shin Knochen). Et gëtt een op der Äussewelt (lateral Meniskus ) an eng am Innere vum Knéi (medial Meniskus ). Meniskusrouze si meeschtens d'Resultat vun Dreemen, Pivotéieren, Verzéierer oder plëtzlech Auswierkunge. Et kann identifizéiert ginn duerch verschidde manuelle Tester, déi e Dokter kann maachen fir Kriisstéck ze entdecken.
- Chondromalacia: Dëse Begrëff bezitt op d'Erweiderung an d'Verschlechterung vun der Ënnersäite vun der Knuewleck, déi zu engem dumpfe Schmerz ronderëm oder ënner der Knuewelekrankheet gëtt, wat versteet wann Dir Trepplen oder Hügel gitt, Klotertreppen, aner Gewiichtlagerung.
- Kniichte Tendonitis a Ruptured Tendons: Tendonitis ass eng Entzündung oder Reizung vun enger Sphär, déi oft duerch Iwwerbrauch verursaacht gëtt. D'Tendonitis gëtt oft identifizéiert wéinst Zierfer an der Plaz wou d'Patellarstonn den Knabber erënnert, just ënnert der Kniegelenk. Impakt a plötzlëch Beweegunge (wéi zum Versuch, e Fall ze bremsen) kënnen d'Quadriceps Muskelen zwénken, sech staark ze contractéieren an d'Quadriceps-Sehne ze belaaschten oder eventuell Rëss ze briechen.
Verschiddener Pain a Injuries
Baseball an Softballerspiller kënnen och dës gemeinsam Verletzungen entstoen.
- Blister : D'Spiller kënnen Foussboumière vu Fleewen oder Handblasen aus der Réformatioun vum Handschued oder dem Ball kréien.
- Delayed-Onset Muscle Soreness (DOMS): Dës Muskelschmerz , Steifigkeit oder Schéierkeet tritt 24 bis 48 Stonnen no speziell intensiv Bewegung oder e neie Programm.
- Spéider an Strains : Dës sinn akuter Verletzungen, déi variéieren an schwéier, mee normalerweis zu Schief, Schwellung, Gebärmutter, a Verloscht vun der Fähigkeit, d'Gelenk ze bewegen an ze benotzen.
- Stress Frakturen: Stress Frakturen am Been sinn oft d'Resultat vun iwwermëssegen oder wiederhuelend Auswierkunge op enger heller Uewerfläch.
Baseball a Softball Injuries verhënneren
Vill Sportverännerungen entstoen aus Iwwermëtt, Mank vum korrekten Rescht, e Mangel u korrekten Wärterufuegungen oder enger schlechter Konditioun. Déi folgend Sécherheetsbestëmmunge recommandéieren fir Hëllef ze verhënneren Hiert Verhënneren ze verhënneren:
- Wärm gutt gezeechent virun engem Spill.
- Benotzt gutt Technik a spillt mat de Regelen.
- Kuckt d'Feld virun der Spillplaz a räissen Ausdréck.
- Hätte e Verbrauchsapparat vun der Hand.
- Get adequate recovery .
- Bleifeg hydratiséiert .
> Quell:
> Präventioun vu Baseball Béisungen. Amerikanescher Orthopedie Gesellschaft fir Sportmedizin. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Präventioun vu Softball Injuries. Amerikanescher Orthopedie Gesellschaft fir Sportmedizin. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.