Bléiser kënnen heefeg sinn fir jiddereen, deen regelméisseg an Sport spillt. Déi meescht Athleten annoncentéieren se just wéi de Präis deen Dir bezuele musst, awer et gi Mesuren, déi Dir maache kënnt fir se ze vermeiden oder den Schmerz an d'Infektiounsrisiko ze reduzéieren wann Dir eng kënnt.
Wat mécht Bléiser?
Bléiser si generell entwéckelt wéinst der Reibung op der Haut. Dëst kann op d'Uewerfläch vun der Haut reaktivéieren.
Iwwer Zäit kann weider Reibung d'Uewerfläch vun der Haut verursaachen fir se vun der zweeter Schicht vu Haut ze trennen.
Eng Warnschild, datt eng Blutzentwécklung ze developpéieren ass d'Rötheet a Wärterheet op der Haut, genannt "Hot Spot". Als nächstes liwwert de Flëss den Zwëschen tëscht den zwee zwee Schichten vun der Haut fir Schutz géint weider Laiff. Wann dat passéiert, gesitt Dir eng Bléiser, déi gesäit wéi e klengt Bléck op der Haut.
Déi meescht Leit kréien Bléiser op den Fersen, Sousse vun den Féiss, a Palmen vun den Hänn, well si géint Schong, Socken oder Sportausrüstung reiben. Dës Zort Reibung, virun allem an waarmt, waarme Viraussetzungen, ass perfekt fir Bléien d'Entwécklung .
Preventioun
Fir Blister ze vermeiden musst Dir Reibung op der Haut minimal maachen. Dir kënnt dat maachen andeems Dir entspriechend Schoule passt . Verschidde Feuchtigkeitstrosshecken aus syntheteschen Miwwelen kënne hëllefen d'Reibung an d'Feuchtigkeit op der Haut vun de Féiss ze reduzéieren. E puer Leefer üblech hunn hir Bléisergefäll Zier oder Fersen vir e Rennen fir Bléiser ze vermeiden.
Während Band Aids an anere Bands benotzt kënne ginn, sinn vill Athleten (mir selwer mat abegraff) oft e klengt Band vu Kanalband op dësen Schwieregkeeten. Duct Band bleift onplant fir laang Lächer, an de glänzenden richtegen ass kräfteg genuch fir op socken an aner Haut opzemaachen. Eng aner Optioun ass fir d'Petrol Geleeënheet oder d'Talcum Muecht ze bewegen, ier Dir Är Reibung reduzéiert.
Ech hunn dat och benotzt, a wann et fir eng méi kuerz Lächer geet, et ass zimlech béis, an op laang Laafen .
Präventioun an Traitement Produkter
Wann Dir Ängscht fir Blummebuttek ass, e klengen Iwwerbléck vu Blisterpräventioun an Behandlungsprodukter ass eng gutt Iddi. Bleift eng kleng Auswiel u Blisterhilfen an Ärem Rucksack, e Bike Bag oder och zréck. Dir kënnt séier op all Warnschilder handelen déi eng Blister entwéckelt.
Wann Dir e "Hot Spots" während Aktivitéit hutt, ass et wichteg, eppes direkt auszeféieren, fir d'Bléiser vun der Entwécklung ze verhënneren. Probéiert Är Féiss ze trocken oder Socken z'änneren, wann et méiglech ass. Wann Dir d'Aktivitéit net ophalen oder Äert Schong, Socken, Handschuhen oder aner Getränksännerunge verännert, ass Är beschten Optioun eng vun dëse Bläcomprodukter an de sensiblen Bereich anzeleeën. Eng einfach, séier a effektive Behandlung ass en zousätzleche Betrag vum Petrol Geleeënheet an d'Géigend fir d'Friction ze reduzéieren. Dir musst wahrscheinlech oft erëm oppassen.
Behandlung
Wann Dir eng Blëtz kritt, ass et fir d'Bléiser méi grouss ze halen an d'Infektioun ze vermeiden. Zeechent vun der Infektioun ëmfaasst d'Puss aus der Bléiser, e ganz roude oder waarm Haut ronderëm d'Bléisst an d'roude Flecken déi duerch de Bléien féieren.
Kleng onbeschiedegt Blasmouten, déi kee Behënnerte verursaachen, kënnen eleng eleng ginn, fir ze heelen, well de beschten Schutz géint d'Infektioun ass eng Blëtz selwer.
Allerdéngs kënnen grouss, schmerzhafte Blutzel gedroen ginn esou laang Dir déi Top Schicht vun der Haut intakt bleift an d'Bléiser bedeckt.
Fir sécher eng Blutz ze drenken, éischt d'Bléiser an d'Ëmgéigend ze botzen, mat Alkohol oder Antibiotiks Seife a Waasser. Niewent enger Steriliséierung enger Nadel iwwer eng Flamme bis den Tipp rot gëtt a léisst et sech ze cool maachen. Schlussendlech hu se e ganz klenge Loch am Rand vun der Blister. Sidd Dir mol dra gefall, setzen d'Antibiotikum Salbez op d'Bläist a bedecken mat enger Bandage a lass et heiansdo heelen.
Source:
Bléiser: Éischt Hëllef. Mayo Foundation fir Medizinesch Edukatioun a Fuerschung. 11. Januar 2008