Wéi Blieder blockéieren
Bléiser sinn e flëssege gefüllten Sak, deen duerch Hëtzt a / oder Reibung verursaacht gëtt. Walker schreien fir Foussblasen ze kréien, wat de Spazéiergang eng schmerzhafte Erfahrung erreechen kann.
Schmierstoffe fir Bléiser ze verhënneren
Viru Spadséier, en Schmierstoff op all Gebidder, déi allgemeng Bléiser sinn. E puer Leit benotzt Petroleum Jelly oder Tasm Balsam oder Talcum. Fir laang Spazéierer, mat groussem Mier aus Petrol Geleeën ze rémunéréiert all 10 Meilen geléist meng eegenen Blisterproblemer .
SportSlick, BodyGlide, Läifchléi oder aner anti-chafing Schmierstoffe kënnen och schaffen fir Foussbléiser ze verhënneren wann se virum Spadséiergreck applizéiert ginn. Eng Walker recommandéiert datt all Nuecht fir ee Mount virun engem groussen Iwwergangs Event Massage mat Féiss mat pure Lanolin (Woll Fett) ass. Et ass besser wéi Vaseline well et keng Hëtzt mécht wéi d'Reibung trëtt. Et ass och eng gutt Barriär fir Waasser am Fall am Regner. Och gutt fir Är Hänn.
Top Picks fir Blo-Preventing Lubricants
Socken fir Bléiser ze verhënneren
Experimentéiert mat Socken, probéiert verschidden Marken. Gitt sécher datt d'Socken op d'mannst eemol d'Wäsch benotzt ginn. Podiatristen recommandéieren net mat Kockelbocken ze fëllen, wéi se d'Feuchtigkeit halen, déi dann d'Haut verstéiert, se ze schwächt a méi liicht ze bräichen an Bléiser ze bilden. Amplaz datt de CoolMax Stoff d'Feuchtigkeit auswärts ass, ass et net op der Haut ze schwächen. Kuckt Iech no Socken mat modernen syntheteschen Stoffer déi fir Walking a Running forméiert sinn.
Vill Leit recommandéieren zwee Schichten Socken - e dënnen bannenzegen Paart Stéck Stécker wéi Polypropylen oder CoolMax, an e gepolstert äusseren Pabeier. Tube Socken sollen vermeit ginn, well se net gutt iwwer d'Fersoen an d'Knöchel passt. Verpasst d'Socken am Spazéiergang, besonnesch wann se verschwitzt ginn. E puer Marathonen änneren och Schong während der Manifestatioun.
Compeed | Band-Aid Blister Block | Dr. Scholls Cushlin Blister Pads
Dës Produiten hunn eng sterile Gel Pack déi Pads an schützt, déi zu Drogeriemarken an Outdoor-Geschäfter sinn. Dir kënnt Compeed fir Bléiser ze verhënneren an d'Haut ze schützen wann Dir e Blister kritt. Band-Aid huet elo Blisterblockkissen déi matenee gekämpft hunn, an Dr. Scholls Cushlin Blister Pads. Dës si selbstklebt a stiermlech staark op d'Haut - a kënne bei Dag si fir Dag bleiwen. Si kommen an zwee Gréissten - kleng Këssen fir Zäiten, a regelméisseg Këssen fir d'Fersen an d'Bäll vun den Féiss. Dës Pads féiert als eng extra Schicht vu Haut. Ech hunn dës Pads zu ménger Heels applizéiert wann ech e neie Paar Stiefel op enger 10K Wanderung trauen an iwwer Bléiser, déi schonn op méng grouss Zeh gespillt hunn. D'Resultat war keng nei Bléiser, a mäin existent Bléiser waren ouni Discomfort während der Streck geschützt. Et ass bescht fir se ze benotzen fir Blisterbildung op Gebidder ze verhënneren, déi Dir wësst, datt d'Blutzekläpperei beandrockt ass, awer se kënnen och Spazéiergetter maachen, sou schnell wéi d'Bléiser entwéckelen. Akaaf hënt - gesicht net fir dës am Bandagegang, mä an der Fousskëscht Sektioun.
Top Picks fir Blister Bandagen
Moleskin oder Sports Band
Bescht benotzt AFTER Dir hutt d'Bléiser oder d'Bléiser ze fangen, déi trotz den anere Methoden entstinn.
Stoppen esou séier wéi Dir e waarme Fleck fillt an op de Molekül oder Sportklebebuch setzen. E puer Walker packen all Zehé a wandelen och déi meeschte Bléisergeprallelen mat Lämmercher.
Shoe Fit fir Bléiser ze verhënneren
Är Walkingschuete sollten net ze néifeg sinn, e kräftegen Schong gëtt zu Blummebutteer bäidroen. Mee si mussen och gutt passen oder eng ze loosse Passform kann och zur Blisterbildung beitragen. Fir d'Schong vun der richteger Gréisst ze wielen, gitt d'Schong no gudden Shoppingtour no engem laanger Spazéiergang wann Är Féiss op hir gréissen. Wann Dir an der neier Schong steet, da sollt et 1/2 Zoll vu grousser Zoppe bis zum Enn vum Zeechefockel sinn an Dir sollt all d'Zähne bequem wackelen.
Fuert Iech Är Schuette an de Buttek, gidd Äre schnellste Tempo (keng Angscht virun der Dommheet, Är Komfort hänkt dovun of)! Är Schong soll net rutschen wann Dir se an d'Wee gaang.
Toughen Är Haut
Gitt Tinkture vu Benzoin zu sensiblen Gebidder (Prüfen mat Ärer lokaler Apotheke) oder einfach Äert Féiss am staark gebaute Tee (Tanninsäure) ze süchteg.
Behandlungen: Wann Dir e Blister kritt
- Wann et kleng a zou ass, lass et et eleng a maacht Iech Schrëtt fir ze wuessen ëmmer méi grouss - Stopp goen, Schuede änneren an decken se mat enger locker Bandage. Wann Dir net ophalen kënnt, schützen d'Blister mat engem Donut-Formel Moleskin-Pad, deen d'Gebitt iwwer de Blëtz offréiert.
- Wann d'Blëtz méi wéi 1 Zoll méi ass, ass et am beschten fir ze drenken.
Eng Nadel mat Alkohol ze steriliséieren. Pëtrolsprénger de Blister an dréckt dréckt de Flësseg aus. Huelt d'Haut intakt, schmaacht se net aus. Wäers d'Fläsch mat Seife a Waasser wäschen. D'Klappe vun der Haut iwwer d'Bléiser gläicht glécklech. En Antibiotikum ufänken an eng sterile Bandage. Alkohol oder Iod net benotzt. Si vergi se heelen. Äussert d'Bandage eemol am Dag fir d'Chance fir d'Infektioun ze reduzéieren. Bréngt d'Bandage bei der Nuecht niddergeschloen fir d'Fläche trocken ze loossen. - Rufft e medizinesche Fournisseur wann d'Zeechen vun der Infektioun entfalten: Schmerz, Schwellung, Rötung, Zitès, Eise oder Féiwer entwéckelen. Diabetiker a Leit mat der Peripheriegerekrankheeten sollten och hire Gesondheetszoustand kontaktéiren, wann se Bléiser entwéckelen.