Asana ass déi kierperlech Praxis vum Yoga Posen. Wat de gréissten Deel eis Yoga nennt (wéi an "Bye Honey, ech sinn op meng Yoga-Klass") kann méi spezifesch als Asana bezeechent ginn, well d'Wuert Yoga och Prouayama , Meditation a fënnef aner "Glieder" beinhalt. Zousätzlech zu wäitem an de physeschen Aspekt vum Yoga ze referenzéieren, asana kann och benotzt ginn fir eng eenzeg Pose ze beschreiwen (wéi an " Handstand ass eng Asana, dat ass wierklech schwéier fir mech.").
D'Geschicht vun Asana
Et ass wichteg, datt Asana de Sanskrit Wuert fir Haltung oder Plaz ass. Déi éischt Yoga Asanas, wéi aus der archäologescher Dateschutz a primärer Quelltextmaterial interpretéiert gouf, ware wahrscheinlech d'Positiounen fir Meditation. Et ass net bis zimlech kuerzem am Yoga seng Geschicht (a mam Afloss vun der westlecher physescher Kultur Bewegung) datt d'Asana esou eng breet Palette vu Posen entwéckelt huet an de meeschte praktizéierten Aspekt vum Yoga gouf. Dëst verstitt et geet e wäit Wee fir ze akzeptéieren, datt Asana net eng statesch Praxis ass, déi duerch d'Millennéie verankert ass. Vill méi gëtt et ëmmer. Déi lescht Woch erfonnt ginn ass net manner legitim wéi ee vun de 1940er oder am 16. Joerhonnert.
D'Sanskritennamen fir Posen
Dir hutt vläicht festgestallt, datt Asana als Suffix an der Sanskrit-Nimm fir Yoga Posen benotzt: Trikon asana , virabhadr asana , eka pada rajakapot asana , zum Beispill.
Wësse dëst an e puer aner Sanskrit Begrëffer kënnen Iech hëllefen déi komplizéiert Nimm auszeleeën. Zum Beispill, eka pada heescht eng Fouss, also an dësen Positiounen, kanns de feststellen datt een engem Fouss eppes ënnert der anerer maachen. Parsva heescht Säit (normalerweis eng Pose mat enger Säit), parivrtta bedeit dacks (normalerweis eng verdrësslech Versioun vun enger Pose), a sou weider.
Ufank fir dës Muster ze gesinn, hëlleft d'Nimm fir méi Sënn ze maachen.