D'Philosophie vun de Yoga-Sutras vun Patanjali
D' Y oga Sutras vun Patanjali ginn ugeholl datt si ëm de Joer 250 CE geschriwen hunn. Obwuel si e klengt direkt Erënnerung iwwer Yoga asana Praxis maachen, gi se meeschtens als philosophesch Basis fir modern postural Yoga genannt. D'Sutras skizzéieren acht "Glieder" vum Yoga. (D'Wuert Sanskrit fir 8 Glieder ass Ashtanga .) Jiddesch Glidderbei bezitt sech op ee Aspekt fir e gesonden a erfollegen Liewen z'erreechen, an all baut op der e virun der Dir, et weist e Wee fir den sougenannte Yogi ze verfolgen.
D'Direktiven réckelen aus grundlegend a souguer weltleche Aspekter vum alldeegleche Liewen op déi grouss Héichte vun der Opféierung. Dir kënnt iwwerrascht iwwerraschen, datt nëmmen ee vun de Gliedmaachen ass mat der Leeschtung vun de Yoga Positiounen betrëfft. Den Advent vun der Primat vun der kierperlecher HATHAI Säit vum Yoga ass tatsächlech e relativ jünglech Entwécklung am yoga's laang Geschicht.
Déi aacht Aarmut ass wéi folgend:
1. Yama
Déi fënnef Yamas sinn moralesch Direktiven, déi de Verhalen vum Beruffspersonal fir anerer verdeelen. Si sinn:
- Ahimsa : Nonviolence géint anerer. Ahimsa ass dacks als Argument fir eng vegetaresch Ernährung zitéiert.
- Satya : Wahrscht.
- Asteya : Net stierwen vun aneren. Obwuel dëst wahrscheinlech ursprénglech ursprénglech Bedeitung gehat hätt, ass et erweidert ginn ze bedeelegen datt anerer net méi drun hunn fir selwer ze bauen.
- Brahmacharya : Chastity. Egal ob dat als Zellibasis oder einfach Kontroll vun enger sexueller Impulser ass op d'Interpretatioun geännert.
- Aparigraha : Neen net beweeglech wat aner hunn.
2. Niyama
Obwuel d'Yamma direktem Verhalen an aner sinn, beschreiwen d'Niyamas, wéi et ethesch géintiwwer mécht. Zesumme kënnen dës zwee Regele ginn fir een zu engem gerechten Lifestyle z'entwéckelen. Hei sinn d'Niyamas:
- Saucha : Sauerei . Eng Kéier, wahrscheinlech e praktesche Sënn ursprénglech, awer huet eng modern interpretéiert datt Är Intentiounen pure sinn.
- Santosa : Inhalt mat sech selwer.
- Tapas : Selbstdisziplin. Engagéiert de Engagement fir eng Praxis z'ënnerstëtzen.
- Svadhyaya : Selbstuniversitéit. Gitt de Courage fir Iech an Äntwerten ze sichen.
- Isvara pranidhana : Suergen zu enger méi héijer Kraaft. Egal ob dat eng Gottheet oder d'Akzeptanz ass, datt d'Welt vun den Truppen ausserhalb vun eiser Kontroll kontrolléiert gëtt ass bis zu Iech.
3. Asana
D'Praxis vun de Yoga-Positiounen, obwuel et och ze bemierken ass datt an der Zäit vum Patanjali d'Wuert Asana gemeet huet. D'Positiounen, déi zu där Zäit bekannt sinn, waren wahrscheinlech positionéiert Positiounen fir Meditationen. D'Entwécklung vun deem wat mir als modern Yoga Positiounen erkennen, ass méi spéit geschitt.
4. Pranayama
D' Praxis vu Loftbewegung . Choix fir den Auteur fir spezifesch Effekter ze kontrolléieren.
5. Pratyahara
Den Entzug vun de Sënner, dat heescht datt d'äusser Welt net d'Distraktioun vun der Bannenariichtung bannent engem.
6. Dharana
Konzentratioun, dat heescht d'Fähigkeit ze konzentréieren op eppes ouni Ënnerbriechung vun externen oder internen Aflëss. Dharana baut op enger schrëftlecher Säit. Sidd Dir déi extern Reizen ignoréiert, kënnt Dir Är Konzentratioun ufänken.
7. Dhyana
Meditation. Bauen op dharana, Dir kënnt Är Konzentratioun iwwert eng eenzeg Saach erofhuelen, sou datt et komplett ass.
8. Samadhi
Bliss. Nodeems Dir Dhyana erreecht hutt, kann d'Transzendenz vun der Selbst duerch Meditation beginnen. D'Selbstversécherung mat dem Universum, wat heiansdo als Erliichterung iwwersat gëtt.
Quell:
Light on Life , BKS Iyengar, 2005.
Yoga: De Iyengar Wee , Mira Silva a Shyam Mehta, 1990.
Yoga Body: The Origins of Modern Positivespraxis , Mark Singleton, 2010