De Baron Baptiste, deem seng Elteren de Joren 1955 zu San Francisco geopfert huet, ass ee vun de bekannteste Yoga-Léierpersonal an den USA. Vum Tenderalter vun 12 huet de Baptiste klassesch Yoga Traditioune studéiert, wéi och déi méi kierperlech Ashtanga , Iyengar a Bikram Stile. Hien léiert eegent Stil vu Yoga, Baptiste Power Vinyasa , vu sengen Baptiste Power Yoga Institutes, mat dem Zil dem Yoga z'entstännegen an et fir jiddereen zougänglech ze maachen.
Baptiste huet berühmt fir Yoga ze hunn op Hollywood Stars a bréngt e Yoga-Regime fir d'Ausbildung vun den NFL-Spiller als Member vum Philadelphia Eagles Coaching Personal. Hien ass eng Haaptpersonnalitéit an der aktueller Popularitéit vum Yoga.
Baptiste huet seng Botschaft och mat Videoen fir Hausübung verbreeden an als Autor vum Journey Into Power - wéi Dir Äre Ideal Body gemaacht huet, Äert True Self mécht an Äert Liewen mat Yoga verwandelt an 40 Deeg zu Personal Revolutioun , verëffentlecht vum Simon & Schuster, souwéi My Daddy Is A Pretzel, Yoga fir Kanner a Elteren , publizéiert vun Barefoot Books 2004.
2005 hat ech d'Chance, Baron Baptiste e puer Froen iwwer seng Yoga-Methode ze froen.
Wéi hutt Är Method (Baptiste Power Vinyasa Yoga) entwéckelt?
Mäin Styl vun der Yoga-Praxis entwéckelt iwwer ville Joere vu Versuchs- a Feeler, a fir ze fannen wat geschafft huet fir mech a fir alldeeglech Leit, déi duerch meng Klasseraaltentren goen.
Mäin Concours ass ëmmer op "wat funktionnéiert" a waach erauszefanne wat et net gëtt. Ech kucken ëmmer nach de praktesche Wäert an Dingen, fir datt d'Leit hiren Zäit net verschwenden, mee eng konkret a konkret Spriecher bei der Schafung vun de Resultater déi se wëllen a brauchen. Et stëmmt, datt vill Hollywood Celebrities a Profesler Athleten um Coursen deelhuelen, mä an der Realitéit si se genee wéi all de Rescht vu mir, datt mir all eis eegen eenzegaartege kreativ an emotional Problemer, Bedürfnisse an Wënschen hunn.
Wat setzt d'Baptiste Power Vinyasa Yoga ausser aneren Yoga Stile?
Baptiste Stil vun der Praxis ass eenzegaarteg datt et grouss dem Betrib vun der Adaptatioun steet. D'Bedeelegung fir all Praktiker kann all d'Haltung adaptéieren, änneren, an all Partie vun der Praxis hir selwer maachen. De ganze Betrib an d'Praxis vum Baptiste-Stil vum Yoga ass fir Iech ze erauszefuerderen fir e Wandel z'erfuerderen, awer vun Ufank un Dir sidd momentan a stänneg op eng Plaz ze bauen déi Iech authentesch erliewen kann d'Yogic Belohnung vu méi staarken, méi Séiss, entspaanter an allgemeng manner spannend. Eng gutt Yoga-Praxis gitt Dir den allgemenge Sënn fir staark a stressfrei ze ginn, awer erëm d'Schéinheet vum Baptiste Stil ass datt Dir op Ärem eegenen Niveau vu Fäegkeet, Fitnessniveau ariicht an einfach maache wat Dir kënnt, a vun do aus Himmel ass d'Limite. Dëst ass en primäre Prinzip vu wat de Baptiste Power Vinyasa Yoga ausser aneren huet.
Wéi vill Berodung hutt Dir fir Leit, déi Yoga Deel vun engem Gewiicht-Verlust-Regime maachen?
Verzerrung a Fokus sinn déi éischt Schlësselen. Wann Dir physesch Transformation wëllt eränien ass komplett méiglech, awer mir mussen aus engem "Wësse wat et maachen" ze bewäerten an eng "Do" Mentalitéit ze bewegen.
Fannt eng Yoga-Klasse an Ärer Géigend, déi Dir mat Resonanz mat Iech an 3-4 Mol pro Woch deelhuelen. Och wéi all "wëssen" ee proppert, geregelte Liewensmëttel, a Low-Sugar-Diät ass wichteg fir Gewiicht-Verlust, awer erëm "Wëssen" ass net genuch - et ass alles iwwer Aktiounen an Engagement. Fir deng Stress Hormon ze niddereg ze halen (se kënne Är Fähigkeit hunn fir Gewiicht ze verléieren) vläicht och Meditation probéieren. A Baptiste Power Vinyasa Yoga Praxis, eng propper Ernärung an e relaxen Geescht sinn all Schlësselelementer fir e Gewiicht-Verlust-Regime. Natierlech kënnt Dir op dësem Regime aner kierperlech Aktivitéiten ginn, déi Dir wëllt genéissen - d'Resultater maximéieren.
Wat wéilt Dir Leit mat begrenztem Zougank op d'Klassen ze beroden?
Och wann Dir keen Zougank zu de Schoulen hutt, kann d'Yoga nach ëmmer an Ärem eegenen Heem praktizéiert ginn. Den éischte Schrëtt ass e relaxen Yoga Raum, wou Dir kënnt bequem ouni Ënnerbriechungen ausdehnen. Dir kënnt och probéieren eng berouegend Musek ze spillen oder d'Domp matzemaachen fir Äre Yoga-Training ze verbesseren.
Wéi kann ee Yoga fir ee Kand z'informéieren? A wéi engem Alter?
Yoga ass eng super Manéier fir beschäftegte Famill ze relaxen Zäit ze verbréngen. Well de Yoga praktesch iwwerall mat minimaler Ausrüstung geschitt ass, ass et einfach fir Är Kanner z'informéieren an et ass wonnerbar Familljebetreffen, déi gesond ass fir déi ganz Famill . Ausserdeem ass et super fir Kanner a Yoga ze fänken, wann se jonk sinn, wéi et se eng grouss Fondatioun fir Gesondheet an hir Zukunft gëtt. Mäi Buch My Daddy Is A Brochettes ass eng einfach ze folgend, a step-by-step-Yoga-Praxis fir Kanner an Elteren.
Fir en Baptiste Affiliatstudio ze fannen, Certificat Teacher oder Associate Teacher besicht op www.baptisteyoga.com, wou Dir och Meditatiounstools a Produiten fannt an och Baron Baptiste's Bicher an VIDEOEN.