Wéi Yoga gëtt a méi Klasseklammeren an PE Curricula agefouert, kënnt Dir Äert Gedrénks wéi Är Kanner kéinten aus dem Yoga erreechen. D'Kanner kënnen vill vun deene selwechte Virdeeler vum Yoga genéissen, datt dat erwuesse gëtt, wéi verbessert Kierperbewosst, Koordinatioun an Stressrelief. D'Yoga erfuerss de Kanner d'Kanner encouragéieren d'Unerkennung vu geistleche Geescht ze entdecken an an hirem Kierper gemittlech ze maachen.
Fir Kanner déi net gutt sinn (oder net genéissend) konventionell Sportaarten, kann d'Yoga e bëssen nëtzlech kierperleche Service an enger net kompetitiv Ëmfeld hunn. Wéi se an d'Jugend agehale ginn, kann d'Yoga jonk Erwuessen hëllefe mat hire verännert Kierper a gitt hinnen Weeër fir Stress zu akademescher a sozialer Situatioun ze bekämpfen.
Wat Iech vun Yoga Classes for Kids erwaart
Är éischt Belaaschtung vun der Kand kann esou fréi wéi d'Kand kommen, wann Dir se un Mammen a Baby Yoga-Klasse bréngt . Obwuel dëst vläicht net e Virdeel op e jonke Kand mécht, bis zum Alter vun dräi si se wahrscheinlech bereet, einfach Positiounen unzehuelen. Vill Yoga Studios bidden elo d'agegeméiss Klassen fir Puppelcher a Schoulkanner, wat Enseignante kenne sangen, danzen an aner Zorte vu Bewegung. D'Kanner hunn vill Froen an vill Energie, sou datt d'Stëmmung méi informal ass wéi an engem erwuessene Klasse. Vergewëssert Iech datt Äre Kannerzëmmer ze zertifizéiert sinn, fir Yoga ze vermëttelen fir Kanner ze maachen (wann Dir Zweiwel hutt, frot de Studium oder de Léierpersonal selwer).
Wann Dir eng Drop-off Klasse kuckt (eent wou Elteren net matmaachen), bieden Iech ze kucken a kucken ob ärt Kand begéint oder während senger éischter Klass.
Wéi Dir Yoga bei Iech maachen Mat der Kanner
Wann Dir Yoga bei Iech doheem maache wëllt, da si puer Iddien:
- Maacht Dir Matten fir Iech selwer an Ärt Kand.
- Loosst d'Kanner e puer Museks wielen, maacht d'Elteren d'Wiel während der leschter Entspanung.
- Obwuel Kanner natierlech natiirlech sinn, ginn se wahrscheinlech net d'Positiounen "korrekt" am erwuessene Sënn vum Wuert, et ass wichteg, Dinge einfach ze halen.
- Grëndlech Atemfuerderungen, wéi zum Beispill dräi Deeler Atem kann och fir eeler Kanner agefouert ginn. Nëmme léieren, tief Atem opzehuelen a kloer den Geescht kann hëllefe mat Kanner, well dëst e bestëmmte Wee ass fir Angscht ze reduzéieren.
- Gitt zesumme mat engem Video.
- Gitt et fäerdeg, Saachen ze schneiden, wann d'Interessen an jonk Kanner begéinen.
- Am Alter vun 9 bis 10, sinn déi meescht Kanner bereet méi detailléiert Instruktioune iwwert d' Ausrichtung ze kréien . Wann Dir en erfuerene Student oder Yoga-Léierpersonal sidd, kënnt Dir hir Positiounen ze korrigéieren fir se méi sécher a méi profitabel ze maachen.
- Meeschtens, ameséiert Iech. Äert Kand Är Vertraue vum Yoga elo ass eng wonnerbar Manéier, e laangjärege Interesse an engem gesonde Liewen ze stimuléieren.