Mom an Baby Yoga-Klassen sinn populär mat der Neierfitt. Dës Coursen sinn normalerweis ausgeschnidden fir Kanner vun 6 Joer an de Kriibs z'entwéckelen. Wann et keen Ausmooss ubelaangt, gëtt Äre Dokter Iech wahrscheinlech e puer Sekonne bis 8 Wochen no der Gebuert ustriewen an Dir sidd bereet, de Postpartum Yoga ze probéieren.
Wat fir ze bréngen
- Eng Reception Deck oder eng aner kleng Decken fir Är Puppelchen ze léien.
- Är Nowuessbuttek, komplett voll mat Wäissrüstung, Luiers, Versuergung fir Neigebuerer.
- Wann Äert Kand al genug ass fir festen Iessen, e puer drëschen Snacks (wéi Cheerios) an eng sippy Tasse Waasser kënnen se e bësse beliewen. Vermeit Saachen, déi schwéier ze botzen, wann si Spillwierder, wéi Äpfel a Séiss.
- E Favorittier oder zwee. Fir Puppelcher, déi net mobil sinn, ass e Kicheljegespill, deen Dir virkënnt virun hinnen net gutt.
- Eppes aneres kleng, dat Äert Kand frësst!
Wat erwaart
An deene meeschte Mammen a Baby-Yoga-Klassen plangt Mammen eng Yoga-Decken, déi normalerweis mat enger Decken aus Heemechtsfall verfollegt ginn an aner Spills, am Top vun hirer Yoga Mat . An enger idealer Welt, leet de Puppelcher glécklech fir d'Dauer vun der Klass. Dëst kaum geschéien.
D'flott Saach iwwer eng Mutter- a Puppelchuucht ass datt Dir ganz Béis am Baby kaaft hunn an ze füttern, Rocken, Änneren ze wandelen, oder wandert hatt ronderëm d'Zëmmer wann si rifft.
Gewëssensleirend Léierpersonnéierer hält och oft en onberechtegt Puppelchen fir Iech, sou datt Dir op e mannst e bësse Yoga ofhëlt. Fillt net d'Notwendegkeet, all Kéier ze handzehalen wann de Puppelchen suergt. Keen erwaart dat als roueg a meditativ wéi eng normal Yoga-Klass.
Wëllt mäin Baby wéi Yoga Class?
Dëst hänkt vill vun der Perséinlechkeet vum Baby of.
E puer Begeeschterung an déi nei Visitten an d'Stimulatioun vun de Klassesallvirstellungen a perfekt zesummesucken a kucken an alles anzeléën. Aner sinn duerch déi selwescht Reizepuren erausgefaang a kënnen zimlech séier opruffen. Si kënne lues a lues kënne benotzt ginn, also net opgoen wann déi éischt Klasse net gutt ass. E puer Bébenschuete kënnen duerch déi ganz Saach verroden (oh glécklecht Dag!).
Wat ass do fir mech?
Hoffentlech e bësse bis e Workout. Verschiddener Coursen sinn ganz gutt a / oder konzentréieren sech vill mat der Spillschoul mat de Kanner (z. B. Singelen op dem Bus sangen, während hir kleng Beien drun). Klassen op engagéierten Yoga Studios tendéieren zu méi Workout an manner Spillzoustand. Et gëtt oft e Fokus op Positiounen, déi nei Mammen hëllefen d'Stress vun der Altersheim ze hëllefen an e bësse Bauchstärke erëmzefannen. Déi ideal Iddi vun der Perspektiv vun der Mamm erméiglecht Iech esou vill Yoga wéi méiglech ze maachen, während Är Baby net opgeraf gouf. Well, lass eis et maachen, ass Äert Kand net deen deen dës Zäit brauch an e Raum fir Yoga ze maachen. Du bass.
Dir kënnt och aus dem Haus an en ëmweltfrëndlecht Ëmfeld, wou Dir aner Mamm kritt. De Wäert vun enger Verbindung zu dëser Gemeinschaft sollt net ënnerschat ginn.