Personaliséierter Prax vu Geescht, Kierper a Geescht
Während de meeschten Stile vum Yoga d'Meditation an d'Atmung bezeechent, huet d'Kripalu Yoga d'selwecht wichteg wéi den Geescht, den Kierper a Geescht. Et ass ideal fir Ufänger an ass akzeptabel an adaptéierbar fir jiddereen, egal wéi Ären Alter, d'Kapazitéit, d'Gréisst oder aner Konditiounen.
Fir vill Leit ass Kripalu Yoga an hirem alldeegleche Liewen an et kann d'Quell vu grousser geeschtlecher mentaler Transformation wéi och kierperlech Gesondheet sinn.
Dëst ass e ganz populärem Stil an et ass definitiv eppes ze berücksichtegen wéi Dir Yoga erkenne kënnt, egal wéi ee Niveau Dir sidd.
D'Kripalu Zentrum fir Yoga a Gesondheet
Den Numm Kripalu ass mat engem Stil vun hatha Yoga a Yoga a Wellnesscenter zu Stockbridge, Massachusetts. Béid goufen duerch de Yoga-Guru Amrit Desai gegrënnt, deen 1960 zu den USA aus Indien koum. Kripalu ass fir Desais säin Enseignant, Sri Kripalvananda, e Kundalini Yoga Meeschter genannt.
No der Ausgruewung vun de Facultë vun Pennsylvania huet de Kripalu Center aus der aktueller Heichkierz am Berkshire Mount vun Massachusetts am Joer 1983 ugefaangen. D'Programmer am Zentrum hunn nach bis 1994 erweidert. Dat ass wann et fonnt gouf datt de Grënner Amrit Desai engagéiert huet ongülteg sexuell Bezéiungen mat Studenten. Hien huet den Zentrum verluer an d'Leedung gouf op eng Grupp vun héije Memberen iwwerginn, déi ugefaangen ëmbauen.
Ënner dëser neier Verwaltungsgrupp huet d'Kripalu Center ugefaang fir seng Klassesoffäll ze vergréisseren fir eng breet Band vun Yoga Stile a Wellness Themen ze beaflossen. Et huet och ugefaange sech als eidelde Bebauungsplang ze bestaunen.
Dës Deeg bitt de Centre en extrem diversen Kursplang. Esou héiert d'Yoga's bekannt Léierpersounen, déi Weekend a Wochen lang Workshops leeën.
Si bidden och Yoga, Massagen a Ayurveda-Léierpersonal. Et ass ee vun de populäerste Retreatë vun den USA geworden .
Wat ass Kripalu Yoga?
Kripalu ass eng douce Hutha-Yoga-Praxis mat enger sympathescher Approche. Et huet e Schwéierpunkt op Meditatioun, physesch Genéisung a geeschtege Wandel, déi iwwer d'Yoga Matten an deegleche Liewen iwwerflësseg ass. Mat der Zäit, d'Studenten geléiert hir Gedanken ze beobachten, ouni ze beuerteelen an ze akzeptéieren a sech ze liewe wéi se sinn.
An enger Kripalu-Klasse léiert all Student en eegene Level vun der Praxis op engem Dag ze fannen, andeems en agebonnen kuckt. D'Klassen begleiden normalerweis mat Préayama- Übungen a sanfte Stretch'en, déi duerno vun der Asana-Praxis begleet hunn an endgülteg relaxéieren .
A Klassen fir Ufänger, Positiounen gi fir eng kuerz Zäit festgehalen, wéi d'Studente begéie fir d'Effet vum Prana am Kierper ze fillen. Méi avancéiert Coursen gehéieren méi laang Halt ze ginn an, eventuell fléissend.
Am Enn vun der Klass, de Kripalu Lehrer soen Jai Bhagwan anstatt Namaste . Déi zwou Begrëffer hunn im Wesentlechen déiselwecht Bedeitung, awer déi fréier ass op Hindi a Letzebuergesch an Sanskrit.
Well de Kripalu säi Wäert op Adaptiouns- an Akzeptanz ass, ass et e Stil, deen fir Leit empfänkt, déi fillen wéi se ausserhalb der Norm sinn.
Et ass och populär fir déi, déi no enger Transformation während schwiereger Liewenszäit gesi sinn oder déi Verletzungen oder aner kierperlech Limiten hunn.
Ass Kripalu Yoga fir Iech?
Kripalu Appell un Leit, déi kierperlech a spirituell schaffen wëllen hir Gesondheet a Wuelbefannen verbesseren.
Déi zäitlech an individualiséierter Approche ass e gudde Choix fir Studenten, déi vun enger adaptiver Praxis profitéieren. Dëst beinhalt sou Leit mat Arthritis, Senioren , an deen iwwer Iwwergewiicht . Kripalu ass och eng wonnerbar Instruktioun fir praktesch jiddereen, deen ni virdrun Yoga gemaach huet.