Body Mass Index oder BMI ass eng Berechnung déi Gewiicht Status bei Erwuessen ermëttelt duerch Är Gewiicht an Héicht. D'Enn vum Resultat erzielt Dir, ob Dir ënner Gewiicht, bei engem gesonde Gewiicht, Iwwergewiicht oder fettleibeg ass. E Kierpermass Index:
- Iwwer 40 gëtt als morbial Befall ugesinn.
- Iwwer 30 gëtt als fettleibeg fonnt.
- Tëschend 25 an 29,9 gëtt als Iwwergewiicht betraff.
- Zwëschen 18.5 an 24.9 gëtt als gesond Bmi betracht.
- Ënner 18,5 gëtt als ënnerwerft.
Äre BMI
Eng Optioun fir Äre BMI ze berechnen ass en online BMI Rechner ze benotzen. Dir kënnt och dës Formule benotzen, dat ass relativ einfach ze maachen.
BMI = (Gewicht an Pounds / [Héicht Zoll × Héicht an Zoll)) x 703
Dat heescht, datt Dir Är Gewiicht an de Pounds (lbs) duerch Héicht an Zentimeter (an) ofkierzt a verdéiers dann mat enger Konversiounsfaktor vu 703 multiplizéiert.
Also, lass mir soen, datt mir de BMI vu jidderengem sinn, dee 5'5 "ass a waacht 156 Pond. Hei ass wat dës Berechnung ausgesäit:
BMI = 165 / (4225) x 703
BMI = 27,5
D'Node vum BMI
D'BMI Formel ass sou einfach, et ass ganz einfach ze benotze vu just ëm jiddereen. Allerdéngs ass et dës Einfachheet, déi et net ongëlteg ass, well se nëmmen d'Héicht a Gewiicht berücksichtegen. Egal ob Du iwwerwaacht oder net vill méi Informatioun erfordert wéi just Är Héicht a Gewiicht.
Hei sinn all déi Saachen déi dëse BMI Formel kann falsch zougoen:
- Wéi vill Muscle hues de méi: Je méi Dir hutt den Héich Äre BMI wäert sinn, och wann Dir vläicht gesond ass
- Framegréisst: Eng Persoun mat engem groussen Frame gëtt e méi héije BMI, obwuel hien oder se nach ëmmer gesond sinn
- Geschlecht: Am selwechte BMI sinn d'Fraen normalerweis méi Kierperfett wéi Männer
- Alter: Am selwechte BMI eng méi al Leit ginn méi déif méi wéi jonk Erwuessener
- Wann Dir e Sportler sidd: Am selwechte BMI, gëtt Athleten normalerweis manner Kierbfett wéi Leit déi net Athleten sinn.
Dat heescht, wann Dir ganz Muskulatioun, Schwang ervirhiewen oder e groussen Frame sinn, Är BMI Berechnung kann Iech als Iwwergewicht oder fettleib esouguer wann Dir sidd net.
Wéi Ären Kierperfett verdeelt ass och wichteg fir d'Virdeeler vun Ärem Gefor vu Häerzkrankheeten, obezesesch Krankheeten a Death. Et ass eng gutt Iddi fir eng Vielfalt vun Tools ze benotzen fir ze bestëmmen wéi gesond Äert Gewiicht a Kierperfett inclusive Héich-Hüft-Verhältnis a / oder Äre Kierperfett Prozentsatz .
Ass BMI op It's Way Out?
Wat interessant ass, ass datt déi nei Fuerschung, déi am International Journal of Obesity publizéiert gëtt , proposéiert, datt BMI serieux ofgesinn ass. Dës Etude weist datt Millioune vu Amerikaner als Iwwergewiicht oder fettleibeg markéiert sinn, baséiert op hir BMI, awer sinn perfekt gesond.
D'Resultater weisen datt 34,4 Milliounen Amerikaner als Iwwergewiicht op BMI baséiert an datt 19,8 Millioune sou grouss sinn. Wat ass nëmme verréckt!
Also, wat ass falsch mat BMI?
Wéi schonn erwähnt ass d'BMI all déi Faktoren, déi eis gesond sinn, berücksichtegen. Wat ass nach méi stierker datt vill Firmen an den USA d'Employé'en "BMI" als Faktor bei der Bestimmung vun hiren Gesondheetsservicer kaschten.
Also, eng Persoun mat engem héije BMI kann méi héich Prämiitioune bezuelen, obwuel et net kloer ass, datt dës Persoun wierklech iwwergéint a schlecht ass oder net.
Et ass definitiv e Ruff fir BMI ze läschen als e Wee fir d'Gesondheet a Gewiicht ze méieren an duerch dës Studie kënne mir genee kucken dat geschitt. Gutt Rëttanz.
Source:
Tomiyama, AJ, JM Hunger a J. Nguyen-Cuu. "Misclassifikatioun vun der Cardiometabolescher Gesondheet Wann Dir Body Mass Indexkategorien am NHANES 2005-2012 benotzt." International Journal of Obesity (2016). Doi: 10.1038 / ijo.2016.17 . Web. 02. Feb. 09.